La prima urina del mattino potrebbe essere il grido di aiuto del corpo! Non ignorare questi segnali

La prima urina che fai ogni mattina potrebbe nascondere più storie di quanto pensi.

Non è solo un "barometro" del metabolismo del nostro corpo, ma nasconde anche molti segnali di salute. Ne hai notato il colore, l'odore o le condizioni? Questi dettagli apparentemente ordinari potrebbero essere un avvertimento che il tuo corpo ti invia. Dalle funzionalità renali alle malattie metaboliche, i cambiamenti anomali nelle urine del mattino sono spesso i primi segnali di allarme per la salute.

Oggi è la Giornata mondiale del rene. Scopriamo insieme i segreti della pipì del mattino e vediamo quali sono i segnali a cui prestare particolare attenzione!

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Cos'è l'urina del mattino?

Con urina mattutina si intende la prima minzione del corpo umano dopo il risveglio mattutino . Poiché di solito le persone bevono meno acqua durante la notte, l'urina del mattino tende a essere più concentrata e ha un contenuto di ingredienti relativamente più elevato.

Caratteristiche dell'urina del mattino:

Le concentrazioni di elettroliti, urea, acido urico e altri metaboliti sono solitamente più elevate nell'urina del mattino perché durante la notte non si assume nuova acqua per diluire l'urina.

Anche i livelli ormonali potrebbero essere più elevati nelle urine del mattino, in particolare quelli correlati alla riproduzione, al metabolismo e alla risposta allo stress. I livelli più elevati di ormoni nelle urine del mattino sono dovuti principalmente al ritmo circadiano (ad esempio il picco di secrezione di cortisolo al mattino presto) e alla concentrazione di urina durante la notte (effetto dell'ormone antidiuretico), che aumenta significativamente la concentrazione di ormoni e dei loro metaboliti.

Perché l'urina del mattino è così importante?

La prima urina del mattino, un fenomeno fisiologico ignorato dalla maggior parte delle persone, è in realtà uno dei più sofisticati sistemi di monitoraggio biologico del corpo umano.

Dopo una notte di metabolismo e concentrazione, la concentrazione di metaboliti nell'urina del mattino è significativamente più alta rispetto a quella nell'urina del giorno, il che può riflettere più intuitivamente lo stato di salute dell'organismo. La moderna ricerca medica ha rivelato che nell'urina del mattino non solo è più facile rilevare tracce di componenti anomale, ma può anche riflettere la traiettoria metabolica dell'organismo nelle ultime 18 ore, diventando così il "kit di test della salute" dell'organismo stesso. Inoltre, l'urina del mattino può anche riflettere, in una certa misura, problemi al sistema urinario, al fegato e persino al sistema endocrino.

Elevata concentrazione: l'assunzione di acqua è ridotta durante la notte e i componenti dell'urina (come proteine ​​e scorie metaboliche) sono più facili da rilevare.

Eliminare le interferenze: evitare che la dieta diurna, l'esercizio fisico e altri fattori influenzino la composizione dell'urina.

Preallarme: segni anomali (come ematuria, urina schiumosa) possono comparire prima nelle urine del mattino.

Come leggere l'urina del mattino?

Ricorda questi 4 indicatori chiave

Osserva il colore → annusa l'odore → osserva la schiuma → misura il volume dell'urina, questi sono i 4 indicatori chiave da osservare nell'urina del mattino.

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colore

L'urina del mattino è solitamente di colore più scuro e può apparire gialla o ambrata a causa della concentrazione dell'urina durante la notte. Se il colore è anormalmente scuro o appare torbido, precipitato, rosso, ecc., potrebbe indicare determinati problemi di salute nell'organismo.

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Normale: da giallo chiaro ad ambrato (l'intensità del colore è correlata alla quantità di acqua consumata).

Segnale anomalo:

Giallo scuro: possibile disidratazione o problemi al fegato (bilirubina elevata).

Colore dell'acqua di lavaggio della carne/rosso: ematuria (inclusa ematuria fisiologica e patologica. L'ematuria fisiologica può essere dovuta a esercizio fisico intenso, influenza mestruale, interferenza con farmaci, ecc., mentre l'ematuria patologica può essere dovuta a infezione del tratto urinario, calcoli e tumori).

Colore della salsa di soia: rabdomiolisi o malattia emolitica.

Bianco latteo: chiluria (ostruzione del dotto linfatico) o infezione del tratto urinario.

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odore

L'odore dell'urina del mattino è solitamente più forte, con un leggero odore di ammoniaca. Se l'odore è insolitamente forte o accompagnato da altri odori strani, potrebbe indicare una composizione anomala dell'urina, che potrebbe essere correlata a una funzionalità renale o epatica compromessa.

Normale: leggero odore aromatico o di ammoniaca (simile all'odore di un bagno pubblico) e potrebbe esserci un leggero odore dopo essere rimasti in piedi.

Segnale anomalo:

Odore di mela marcia: attenzione alla chetoacidosi diabetica.

Odore pungente e rancido: possibile infezione delle vie urinarie o cistite.

Cattivo odore fecale: raro, può indicare un problema serio come una fistola entero-uretrale.

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Schiuma

Potrebbe formarsi un po' di schiuma nell'urina del mattino, ma solitamente scompare rapidamente. Se la schiuma persiste, potrebbe indicare che l'urina contiene alti livelli di proteine ​​o altri componenti, che potrebbero essere correlati a una malattia renale.

Normale: una piccola quantità di schiuma che si dissipa rapidamente una volta in piedi.

Segnale anomalo:

Schiuma fine che non si dissipa per lungo tempo: funzione di filtrazione renale anomala (potrebbe essere proteinuria).

Grandi quantità di schiuma accompagnate da un odore sgradevole: è necessario escludere il diabete o un'infezione delle vie urinarie.

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Volume di urina

La quantità di urina prodotta al mattino varia da persona a persona, ma di solito è relativamente piccola perché di solito si beve meno acqua durante la notte. Se il volume dell'urina aumenta o diminuisce in modo anomalo, ciò potrebbe essere correlato a fattori quali l'assunzione di acqua, la funzionalità renale e il metabolismo corporeo.

Normale: 300~500 ml (circa 1,5~2 bicchieri di carta usa e getta).

Segnale anomalo:

Troppo poco (<100 ml): disidratazione, compromissione della funzionalità renale o ostruzione delle vie urinarie.

Troppa acqua (>800 ml): diabete, diabete insipido o consumo eccessivo di acqua durante la notte.

Queste situazioni indicano che il tuo corpo sta inviando segnali rossi!

Urina giallo scuro persistente + sete e affaticamento: indica disidratazione o diabete, oppure funzionalità epatica anomala.

Ematuria + lombalgia: possibili calcoli renali, nefrite o tumori dell'apparato urinario.

Strisce reattive per le urine domestiche Manuale di riferimento rapido

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Cosa rilevano le strisce reattive?

Elementi di base: zucchero nelle urine, sangue occulto, proteine, corpi chetonici nelle urine, globuli bianchi nelle urine

Elementi estesi: pH, peso specifico dell'urina, nitriti

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Metodo di autovalutazione in tre fasi

1. Raccogliere l'urina: l'urina del mattino è la migliore, raccogliere l'urina a metà getto 2 secondi dopo la minzione

2. Immergere la cartina di tornasole nell'urina per 1 secondo e scuotere via il liquido in eccesso

3. Guarda i risultati:

Zucchero nelle urine: giallo → blu-verde (anormale)

Sangue occulto: non rosa → colorato (anormale)

Proteina: giallo → blu-verde (anormale)

Corpi chetonici: rosa → viola (anormale)

Globuli bianchi: nessuna macchia viola → macchie viola (anormali)

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Risultati del giudizio

Normale: tutte le strisce reattive non cambiano colore (confrontare con la scheda colore del flacone)
anormale:

1 elemento cambia colore → ripetere il test il giorno successivo

Più di 2 scolorimenti → Portare una foto della striscia reattiva per vedere un medico

Precauzioni

Sintomi inaspettati durante le mestruazioni/dopo aver mangiato il frutto del drago

Risultati entro 1 minuto

Colore sotto luce naturale

Consigli quotidiani per la protezione dei reni

Bere un bicchiere di acqua calda al mattino: diluisce l'urina e riduce lo stimolo dei rifiuti metabolici verso i reni.

Evitare di trattenere l'urina: trattenere l'urina per lungo tempo può facilmente causare infezioni del tratto urinario e pielonefrite.

Meno sale e meno zucchero: un eccesso di sale aumenta il carico sui reni, mentre un eccesso di zucchero aumenta il rischio di diabete.

Esame fisico regolare: controllare la routine delle urine e la funzionalità renale una volta all'anno (soprattutto nei pazienti con ipertensione e diabete).

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L'urina del mattino, prima reazione fisiologica dopo il risveglio, è un indicatore importante per valutare lo stato di salute personale. Non solo riflette l'equilibrio idrico dell'organismo, ma rivela anche indirettamente la funzionalità renale, l'efficienza metabolica e il funzionamento del sistema endocrino. Osservando il colore, l'odore, la limpidezza e il volume dell'urina del mattino, possiamo individuare piccole anomalie che possono presentarsi nel corpo e adottare misure tempestive per prevenire o gestire potenziali problemi di salute.

Anche se spesso ignoriamo l'urina del mattino, in essa sono custoditi grandi insegnamenti per la salute. Attraverso un'osservazione attenta, possiamo comprendere meglio la nostra condizione fisica e porre solide basi per il percorso verso la salute.

Quindi, non correre a tirare lo sciacquone dopo la prima pipì del mattino! Guarda in basso e sarai più sano. Invialo alla tua famiglia e ai tuoi amici e imparate insieme questa "Guida all'autoesame fisico"!

Pianificazione e produzione

Autore: Wu Zhigang, vice primario del reparto di urologia del primo ospedale affiliato dell'Università medica di Wenzhou

Recensione丨Xiao Yongshuang Primario del Dipartimento di Urologia, Ospedale Affiliato dell'Università Medica di Xuzhou

Xue Mingwei, vice primario, Dipartimento di nefrologia, Ospedale popolare di Xingtai, provincia di Hebei

Pianificazione丨Wang Mengru

Redattore: Wang Mengru

Revisionato da Xu Lailinlin