Attenzione al diabete! Bevi proteine ​​del siero del latte a colazione per perdere peso e controllare la glicemia

Hai il diabete? L'indagine ha evidenziato che più di un milione di diabetici in Cina presentano livelli eccessivi di zucchero nel sangue e di BMI e soffrono di diabete e obesità. I medici affermano che quando il diabete si associa all'obesità, i livelli di zucchero nel sangue diventano facilmente incontrollabili e aumenta il rischio di morte. Se si desidera tenere sotto controllo lo zucchero e perdere peso allo stesso tempo, oltre a una dieta povera di olio, sale, zucchero e fibre, anche un'assunzione moderata di proteine ​​del siero del latte è una buona scelta.

Tsai Shih-ze, CEO della Diabetes Care Foundation, ha sottolineato che il numero di persone affette da diabete a Taiwan è pari a 2,27 milioni, il che significa che una persona su 10 soffre di diabete. L'obesità diabetica è definita come pazienti con un BMI superiore a 27. Poiché sono in sovrappeso, di solito hanno tre problemi gravi, il che aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari e morte.

Le persone con diabete e obesità dovrebbero controllare il loro metabolismo e testare la glicemia

Inoltre, dopo aver ricevuto un trattamento, in particolare se si utilizzano alcuni farmaci ipoglicemizzanti orali o insulina, i pazienti diabetici possono aumentare di peso rispetto a prima del trattamento. Se il paziente è già sovrappeso, la glicemia non sarà ben controllata. Questo dilemma è un mal di testa sia per i dottori che per i pazienti. Dopotutto, se il peso continua a essere in sovrappeso, ciò influirà sul controllo della glicemia.

Pertanto, si raccomanda che i pazienti con diabete, oltre a consultare un nutrizionista per fornire una dieta adatta, assumano anche farmaci come prescritto da un medico e misurino la glicemia almeno 6 volte a settimana, prima e dopo i pasti. Possono anche controllare il loro peso attraverso l'esercizio fisico, 5 volte a settimana, 30 minuti ogni volta, per aumentare il consumo di grassi, in modo da ottenere sia il controllo degli zuccheri che la perdita di peso.

I pazienti diabetici possono soffrire di ipoglicemia se mangiano pasti piccoli e frequenti

Cheng Hanyu, nutrizionista domiciliare di Taipei, ha sottolineato che la maggior parte delle persone può effettivamente raggiungere l'obiettivo di perdere peso mangiando piccoli pasti frequentemente o non mangiando affatto. Tuttavia, per i pazienti diabetici, mangiare piccoli pasti frequentemente può facilmente causare ipoglicemia. Se i pazienti non sanno come scegliere il cibo con saggezza, cadranno facilmente nel pantano di una dieta ricca di zuccheri, sale e grassi.

In particolare, è necessario tenere conto sia del controllo degli zuccheri che della perdita di peso. Se la quota di carboidrati nella dieta può essere ridotta e l'assunzione di proteine ​​di alta qualità può essere aumentata, può aiutare a ridurre l'entità delle fluttuazioni della glicemia, controllando anche il peso e riducendo in modo più efficace il rischio di complicazioni cardiovascolari causate dal diabete.

Un consumo moderato di proteine ​​del siero del latte è un buon aiuto per controllare lo zucchero e perdere peso

Si raccomanda ai diabetici di integrare con moderazione le "proteine ​​di alta qualità". Le proteine ​​di alta qualità possono aiutare a sopprimere l'appetito e ad aumentare la sazietà. Poiché la proteina del siero del latte è una proteina completa, viene facilmente digerita e assorbita dal corpo umano. Stimola il tratto intestinale a secernere ormoni, promuovendo indirettamente il meccanismo di secrezione dell'insulina, che aiuta a ottenere l'effetto di stabilizzare lo zucchero nel sangue.

Le ultime ricerche internazionali evidenziano inoltre che se ai pazienti diabetici vengono somministrate proteine ​​del siero del latte a colazione, il loro peso può ridursi di 7,6 kg rispetto all'assunzione di altre proteine. Per i pazienti diabetici, le proteine ​​del siero del latte sono un valido aiuto per controllare la glicemia e perdere peso, facendo sì che "perdere peso e controllare la glicemia" non sia più un dilemma per i pazienti diabetici.

【Promemoria intimo】：

Sebbene le proteine ​​del siero del latte possano essere ottenute da alimenti normali, il cibo che mangiamo contiene non solo proteine, ma anche grassi e carboidrati. Se non è controllato con precisione, è molto probabile che si assumano calorie extra, il che potrebbe non essere benefico per i pazienti diabetici. Si raccomanda ai pazienti di consultare un medico o un nutrizionista per scegliere speciali integratori alimentari per diabetici con meno olio, meno sale, meno zucchero, più fibre e proteine ​​del siero del latte aggiunte per aiutarli a perdere peso e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.