Un uomo anziano ha guardato così tanto i video che è diventato miope di 2300 gradi! Gli esperti ti ricordano: potresti avere anche queste abitudini

Di recente, una notizia intitolata "La miopia di un uomo di 70 anni ha raggiunto i 2.300 gradi dopo aver guardato brevi video" è diventata un argomento di attualità. I familiari hanno rivelato che l'anziano non staccava mai il cellulare dalla mattina alla sera. Dovrebbe avere l'età della "presbiopia", ma soffre di miopia grave.

Poiché gli anziani rappresentano una categoria ad alto rischio per le malattie degli occhi, come possono utilizzare i propri occhi in modo scientifico e al contempo godere della comodità e dell'intrattenimento offerti dalla tecnologia moderna? Quali sono alcuni dei luoghi comuni più comuni sugli occhi nella vita quotidiana?

Anche se la vista diventa stabile dopo i 18 anni, man mano che gli occhi si sviluppano, ciò non significa che si possano usare gli occhi senza limitazioni. L'uso eccessivo degli occhi o la miopia patologica possono comunque portare a una perdita continua della vista.

Vale la pena notare che miopia e presbiopia non si escludono a vicenda e che entrambe possono essere correlate all'età e allo stile di vita.

La miopia è un errore refrattivo causato dall'allungamento dell'asse dell'occhio, mentre la presbiopia è una diminuzione del potere refrattivo causata dall'invecchiamento del cristallino e del muscolo ciliare, che generalmente peggiora con l'età. Le persone affette da miopia e ipermetropia possono sviluppare sintomi di presbiopia quando raggiungono una certa età.

Fissare a lungo lo schermo del cellulare in un ambiente poco illuminato provoca continui cambiamenti di luce e ombra che irritano gli occhi. A lungo andare, può causare la sindrome dell'occhio secco, aggravare la miopia o l'astigmatismo e persino indurre un glaucoma acuto. Negli anziani, questa cattiva abitudine può anche aumentare il rischio di degenerazione maculare e cataratta.

Inoltre, sdraiarsi e guardare il telefono è anche uno dei "colpevoli" della diminuzione della vista.

Stare sdraiati su un fianco e guardare il telefono può sembrare comodo, ma in realtà è più probabile che si verifichi la perdita della vista. Se questa situazione persiste a lungo, non solo causerà affaticamento visivo, ma porterà anche a secchezza oculare, insorgenza precoce della miopia o suo rapido aumento, fino a trasformarsi persino in miopia elevata.

Quando si è sdraiati, poiché gli occhi sono più vicini alla parte inferiore del telefono, sono necessarie più regolazioni, il che può causare spasmi muscolari oculari e un rapido peggioramento della miopia. A lungo termine, ciò potrebbe portare a una miopia elevata o a uno strabismo.

Gli esperti dell'ospedale oculistico di Zhuzhou Aier ti ricordano: se ami guardare i video, ti consigliamo di prestare attenzione alle seguenti abitudini per proteggere gli occhi!

1. Fare più attività fisica, soprattutto sport all'aria aperta, ed esporsi alla luce solare. Badminton, tennis da tavolo e tennis esercitano la capacità di adattamento degli occhi.

2. Non accendere la luce notturna mentre dormi. La luce influenza la secrezione di melatonina nel corpo e influisce sullo sviluppo della funzione visiva dei bambini.

3. Strizza forte gli occhi. Per evitare la sindrome dell'occhio secco, puoi strizzare gli occhi 10 volte ogni 40 minuti.

4. Applicare impacchi caldi sugli occhi asciutti per accelerare la circolazione sanguigna negli occhi, rimuovere i prodotti metabolici dell'acido lattico e della creatina e alleviare l'affaticamento visivo.

5. Guardare lontano per rilassare i muscoli ciliari, rallentare la progressione della miopia e alleviare l'affaticamento visivo. Guardare a 6 metri di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti.

6. Le persone con miopia grave dovrebbero evitare sport estremi e sport intensi e conflittuali per prevenire lesioni al fondo oculare.

7. Quando si studia per leggere o si usano gli occhi a distanza ravvicinata, si dovrebbe rispettare il principio di un piede, un pugno e un pollice. (Tieni un piede tra gli occhi e il libro, un pugno tra il corpo e il tavolo e un pollice tra le dita e la punta della penna)

8. Mangiare meno dolci fa bene alla vista.

9. Integrare la luteina. La luteina è un elemento importante nella zona maculare della retina umana. Può essere ottenuto tramite integratori alimentari come spinaci, cavoli, zucca, pesche, peperoni, mango, ecc. Oppure è possibile integrarlo con altri prodotti.

(Fonte di divulgazione scientifica: CCTV News, Aier Eye Hospital Group)

Autore speciale della chat medica di Hunan: Wu Yaojiao dell'ospedale oculistico Aier di Zhuzhou

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(Modificato da ZS)