Il primo avviso di ondata di freddo nell'Anno del Serpente! Vi preghiamo di conservare questo pacco regalo "protezione dal freddo e cura della salute"!

L'Osservatorio meteorologico centrale ha emesso un'allerta blu per ondate di freddo alle 10:00 del 5 febbraio! Una nuova ondata di aria fredda e forte colpirà il nostro Paese. Si prevede che dal 5 al 7, sotto l'influenza combinata delle fluttuazioni del ramo meridionale e dell'aria fredda, l'Hunan sarà prevalentemente nuvoloso e piovoso, con nevischio o pioggia gelata nell'Hunan occidentale; la temperatura scenderà notevolmente, con una temperatura massima che scenderà di oltre 8°C.

I rischi per la salute causati dalle basse temperature, dalle ondate di freddo, dalla pioggia e dalla neve includono strade scivolose, accumuli di neve e strade ghiacciate, che aumentano il rischio di cadute e fratture; se esposti a basse temperature e umidità per lungo tempo, è probabile che si verifichino congelamenti sulle parti esposte degli arti; se esposti ad ambienti estremamente freddi per lungo tempo, è facile che si manifestino sintomi di ipotermia come brividi, respiro lento e tachicardia; il freddo può causare costrizione dei vasi sanguigni, aggravare i sintomi delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e comportare il rischio di indurre un peggioramento delle malattie di base esistenti; quando la temperatura scende improvvisamente, la mucosa respiratoria si irrita facilmente, il che indebolisce le funzioni di difesa e le malattie respiratorie "si presentano al primo segno di difficoltà".

Come proteggere la tua salute? Gli esperti dell'ospedale toracico provinciale di Hunan regalano ai cittadini un pacchetto regalo "prevenzione e cura del raffreddore" per aiutarli a superare il freddo in buona salute.

1. Viaggiare in sicurezza ed evitare cadute e fratture

Zhou Jialin, vice primario di ortopedia presso l'ospedale toracico provinciale di Hunan , ha affermato: In inverno, quando piove o nevica, se si cade accidentalmente, le condizioni delle ossa delle persone di mezza età e degli anziani sono relativamente scarse, soffrono spesso di osteoporosi e sono inclini alle fratture dopo le cadute. Quando una persona anziana cade all'indietro, con il sacro e il coccige che toccano terra, è spesso soggetta a fratture dell'anca, fratture da compressione spinale, ecc.

Se la caduta avviene in avanti, le persone hanno più tempo per reagire, ad esempio utilizzando le mani o i gomiti per sostenersi. Sebbene possano verificarsi lesioni agli arti superiori, per gli anziani le lesioni agli arti superiori (come fratture del polso, del gomito, della spalla o lesioni dei tessuti molli) sono meno pericolose delle fratture dell'anca e delle fratture della colonna vertebrale.

Pertanto, nelle giornate piovose o nevose, gli anziani dovrebbero innanzitutto cercare di ridurre al minimo le uscite. Pianifica il tuo viaggio in base alle previsioni meteo e agli avvisi. Quando si deve uscire, è necessario aumentare il numero di vestiti, indossare impermeabili, sciarpe, cappelli, guanti e altri dispositivi di protezione, ridurre il più possibile la durata delle attività all'aperto e l'intensità delle attività.

Se devi uscire, devi indossare scarpe antiscivolo con suole ad alto attrito. In questo modo si contribuirà a ridurre le cadute causate da superfici scivolose. Si consiglia di abbassare il corpo e il baricentro quando si cammina e di camminare come un pinguino, con i piedi rivolti verso l'esterno e a piccoli passi, per ridurre il rischio di cadute causate dai rapidi cambiamenti del baricentro.

2. L'ipotermia è molto pericolosa e può portare alla morte

Zhao Ziping, vice primario del Dipartimento di medicina intensiva , ha spiegato che in medicina l'ipotermia è una condizione in cui una persona è esposta a un ambiente freddo per lungo tempo, durante la quale il corpo perde troppo calore, la temperatura corporea scende gradualmente e le funzioni fisiologiche si indeboliscono di conseguenza. Nei casi più gravi può addirittura portare alla morte. L'esposizione prolungata a basse temperature, forti venti, mancanza di ossigeno e mancanza di adeguate misure di riscaldamento può facilmente portare all'ipotermia.

Quando una persona affetta da ipotermia viene trovata all'aperto e non è immediatamente disponibile un trattamento medico, per prima cosa bisogna portarla in una stanza o in una residenza calda; togliere prontamente gli indumenti bagnati; adottare misure per riscaldare le zone centrali del corpo: torace, collo, testa e inguine; e bere bevande calde per aiutare ad aumentare la temperatura corporea. Fare attenzione a non somministrare bevande alcoliche o calde a persone incoscienti.

La morte per ipotermia dopo essere stati ubriachi in inverno è una delle cause più comuni di morte per ipotermia, perché l'ubriachezza può indurre il corpo umano a valutare male i cambiamenti della temperatura ambiente esterna. Allo stesso tempo, bere alcol ha maggiori probabilità di causare una vasodilatazione periferica, rendendo più difficile trattenere il calore nel corpo. Siamo ancora a fine anno ed è inevitabile bere per rallegrare la festa, ma attenzione a non esagerare perché fa male alla salute.

3. Quando arriva l'ondata di freddo, i pazienti con malattie cardiovascolari e cerebrovascolari devono essere vigili

"Con l'abbassarsi delle temperature, questa stagione è quella di punta per le malattie cardiovascolari ed è particolarmente importante rafforzare la prevenzione e il trattamento delle malattie cardiovascolari". Liu Weiwei, vice primario del Dipartimento di medicina cardiovascolare , ha affermato che, poiché il corpo umano si trova in uno stato di bassa temperatura, i vasi sanguigni periferici del corpo umano si contraggono, causando un aumento della resistenza vascolare e della pressione sanguigna, aumentando il carico cardiaco e aumentando il rischio di attacchi di malattie cardiovascolari.

A causa del freddo, il corpo ha bisogno di consumare energia per generare calore e, allo stesso tempo, consuma involontariamente troppi cibi ipercalorici, il che aumenta la viscosità del sangue, aumenta il carico sul cuore e aumenta il rischio di infarto miocardico acuto.

Prestare attenzione al calore è particolarmente importante per i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Misure di riscaldamento ragionevoli possono prevenire una forte stimolazione dei vasi cardiovascolari e cerebrovascolari. Quando si aggiungono i vestiti, anche l'ambiente in cui si vive deve essere caldo, per evitare un calo significativo della temperatura interna. Le attività all'aperto e l'apertura delle finestre per la ventilazione non dovrebbero durare troppo a lungo.

Anche il mantenimento di un programma regolare, la mancanza di sonno e l'eccessiva stanchezza possono causare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Soprattutto alle persone affette da patologie preesistenti è necessario garantire un riposo e un sonno adeguati. Quando vi alzate, evitate di farlo troppo velocemente e assumete i farmaci come indicato dal medico. Se non ti senti bene o hai fluttuazioni nella pressione sanguigna o nella glicemia, assicurati di consultare immediatamente un medico e non evitare di consultarlo.

4. È arrivata la stagione di punta per le malattie respiratorie

Yao Bibo, direttore e primario del Dipartimento di medicina respiratoria , ha affermato che l'inverno e la primavera sono le stagioni di punta per le malattie infettive respiratorie acute. Dati di monitoraggio recenti mostrano che i patogeni che causano infezioni respiratorie acute includono Mycoplasma pneumoniae, rinovirus, coronavirus comune, adenovirus, virus parainfluenzale, virus influenzale, nuovo coronavirus, virus respiratorio sinciziale e metapneumovirus umano.

Quando la temperatura scende improvvisamente, la mucosa respiratoria si irrita facilmente, con conseguente diminuzione delle funzioni di difesa. Pertanto, tutti dovrebbero rafforzare la protezione personale e sviluppare buone abitudini di igiene personale. Lavarsi spesso le mani è fondamentale per prevenire le infezioni, soprattutto prima di preparare il cibo o di mangiare, dopo essere andati in bagno, dopo aver tossito, soffiato il naso o starnutito, dopo aver assistito i pazienti, dopo il contatto con gli animali e dopo aver maneggiato i rifiuti. Le mani devono essere lavate accuratamente con acqua corrente.

Si raccomanda di indossare la mascherina quando si esce e di evitare di recarsi in luoghi affollati. Se si presentano sintomi di infezione, si raccomanda di non recarsi al lavoro o a scuola per evitare di contagiare gli altri; se vivi con altre persone con cui convivi, dovresti indossare una mascherina a casa fino alla completa guarigione. Inoltre, si raccomanda di vaccinarsi tempestivamente contro l'influenza, la polmonite, ecc.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Chen Yanan, Hunan Chest Hospital

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(Modificato da Wx)