Se avverti questi sintomi dopo aver bevuto acqua, non prenderla alla leggera! Potrebbero essere i reni a chiedere aiuto.

I reni sono i "depuratori dell'acqua" del nostro corpo e il loro ruolo è fondamentale! Non solo è responsabile dell'eliminazione dei rifiuti metabolici dal corpo, ma deve anche mantenere l'equilibrio dei liquidi corporei e degli elettroliti, proteggendo la salute dell'organismo in ogni momento. Ma il rene è un organo particolarmente "tollerante". Anche se c'è un problema, nella maggior parte dei casi non provoca dolore né prurito, il che rende difficile individuarlo.

Se dopo aver bevuto acqua si manifestano 4 sintomi, è possibile che i reni ci stiano "chiedendo aiuto"!

1. Edema

I reni sono responsabili del metabolismo dell'acqua. Se la funzionalità renale è danneggiata, l'acqua non può essere metabolizzata correttamente e verrà trattenuta nell'organismo. Il segno più evidente è il gonfiore del viso e degli arti. Quando ti svegli la mattina e ti guardi allo specchio e scopri che il tuo viso è gonfio come un panino al vapore, o quando torni a casa dal lavoro la sera e ti premi il polpaccio, compare una piccola ammaccatura che non torna indietro per molto tempo , devi stare attento.

2. Frequenti risvegli notturni

In circostanze normali, gli adulti si svegliano solitamente non più di una volta durante la notte e la quantità di urina prodotta durante la notte è circa 1/3-1/2 di quella prodotta durante il giorno. Se ti svegli più di due volte durante la notte per molti giorni consecutivi, o se il volume di urina notturna supera i 500 ml , non esitare a controllare immediatamente i reni, perché potrebbe esserci qualcosa che non va.

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3. Urina schiumosa <br /> Di solito, se la schiuma scompare rapidamente dopo aver urinato, non si tratta di un grosso problema. Tuttavia, se noti che la schiuma nelle urine è fine e densa e non si dissipa per molto tempo , dovresti prestargli attenzione. È probabile che il contenuto proteico nelle urine superi i limiti standard, il che spesso indica che i reni potrebbero essere danneggiati.

4. Aumento della pressione sanguigna

Quando i reni non sono in buone condizioni, l'acqua bevuta non può essere espulsa e rimane nei vasi sanguigni. La pressione nei vasi sanguigni aumenta improvvisamente e con essa anche la pressione sanguigna. Questa è l'ipertensione renale. Se la tua pressione sanguigna è inspiegabilmente alta e non riesci a trovare altre cause , non dimenticare di controllare i tuoi reni.

Come prendersi cura dei reni?

Proprio come in estate, tutti sudiamo molto e se non reintegrate l'acqua in tempo, il corpo si disidraterà facilmente. In questa fase diminuisce anche il flusso sanguigno ai reni e, nei casi più gravi, può addirittura causare un'insufficienza renale acuta. Inoltre, se non si beve acqua per molto tempo, il volume dell'urina diminuirà, le tossine nei reni non verranno espulse, la concentrazione aumenterà sempre di più e si potrebbero sviluppare calcoli renali. Quindi, quando senti la bocca secca, la pelle secca, la gola rauca e ti senti particolarmente irritabile , è il tuo corpo che ti ricorda: è ora di bere acqua! In generale, per gli adulti è meglio bere 1500-1700 ml di acqua al giorno.

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Oltre a bere più acqua, per quanto riguarda la dieta, non mangiare troppi cibi ad alto contenuto proteico tutti in una volta, altrimenti il ​​carico sui reni sarà troppo pesante; dovresti anche consumare meno sale, preferibilmente non più di 5 grammi al giorno. Bisogna essere più cauti quando si prendono i medicinali. Non assumere con superficialità antipiretici, analgesici, antibiotici aminoglicosidici e medicine tradizionali cinesi contenenti acido aristolochico. Anche l'esercizio fisico è essenziale. Esercizi come il Tai Chi, la danza e la camminata sono molto efficaci. Prendetevi del tempo 3-5 volte a settimana, ogni volta per circa 30 minuti. Tuttavia, se si soffre di nefrite acuta, è opportuno restare a letto e riposare.

Prestare maggiore attenzione ai cambiamenti nelle urine ogni giorno. Se il colore diventa improvvisamente molto scuro, la schiuma è particolarmente evidente o il numero di nicturie aumenta improvvisamente , recarsi immediatamente in ospedale. Non saltare la visita medica annuale, soprattutto se sei affetto da diabete e ipertensione, e dovresti prestare attenzione regolarmente alla funzionalità renale. I pazienti affetti da malattie renali devono ascoltare i loro medici e attenersi alla terapia. Non pensare che la malattia sia guarita solo perché i sintomi migliorano leggermente. Non interrompere spontaneamente l'assunzione del medicinale perché temi che possano verificarsi effetti collaterali. I farmaci antipertensivi, i farmaci per l'anemia e i farmaci ormonali sono tutti essenziali per il trattamento delle malattie renali e devono essere assunti in tempo.