Accovacciarsi o sedersi: quale posizione preferisci quando vai in bagno? ｜Spia scientifica

All'inizio della giornata, Fat Ke vorrebbe chiedere a tutti di risolvere un problema di calcolo:

Supponiamo che tu vada in bagno 8 volte al giorno e che ogni volta impieghi in media 5 minuti. Quando hai 80 anni, quanti giorni trascorri in bagno?

8X5X365÷60X80÷24≈810 (giorni)

Infatti, l'Organizzazione mondiale del commercio (OMC) ha calcolato che le persone trascorrono circa tre anni della loro vita nel water. Non lo saprai finché non lo calcoli. Una volta calcolato, rimarrai scioccato. Nel corso della nostra vita, abbiamo trascorso quasi 3 anni in un bagno di soli pochi metri quadrati! Questa è davvero una “sorpresa”!

Poiché dobbiamo dedicare così tanto tempo all'andare in bagno, Pang Ke ritiene necessario discutere su come "andare in bagno con una postura scientifica"! Dovrei scegliere se accovacciarmi o sedermi? Guardiamo giù insieme.

Da un punto di vista fisiologico, accovacciarsi quando si va in bagno sarà più fluido. Questo perché quando una persona si accovaccia, la pressione sull'addome è maggiore rispetto a quando è seduta, quindi lo stomaco non deve esercitare così tanta forza durante la defecazione. Inoltre, nel retto è presente un muscolo chiamato muscolo puborettale, che cresce dall'osso pubico e aggancia il retto all'indietro, facendogli fare una curva. Questa curva è chiamata angolo anorettale. Quanto più ampio è l'angolo, tanto più dritto è il retto e più fluida è la defecazione.

In Giappone, un gruppo di studiosi ha condotto un esperimento: hanno chiesto ai soggetti di ingerire una sostanza in via di sviluppo e poi hanno eseguito delle radiografie. Hanno scoperto che quando si defeca in posizione accovacciata, l'angolo del retto era 26° più ampio rispetto a quando si è seduti. Quindi, accovacciarsi è più rinfrescante che stare seduti, e non sto scherzando!

Inoltre, quando le persone si accovacciano, le loro gambe si separano, l'ano si separa naturalmente e lo sfintere anale si allunga, rendendolo più adatto al passaggio delle feci.

Quindi, cosa c'è di sbagliato nello sedersi per fare la cacca? Rispetto allo squat, stando seduti la pressione addominale sarà ridotta. Per espellere le feci bisogna usare più forza, il che significa che ci vorrà più tempo e tempo. Allo stesso tempo, restare seduti per lungo tempo compromette il ritorno del sangue attorno all'ano. Con il passare del tempo, il rischio di emorroidi aumenterà.

Inoltre, molte persone preferiscono mettere uno sgabello sotto i piedi quando si siedono sul water. In realtà non è necessario farlo, perché l'altezza dello sgabello viene utilizzata per ripristinare l'angolazione del water alla turca. La differenza tra i due è ancora molto ampia, l'angolo anorettale non cambia molto e la pressione addominale non aumenta molto. Al massimo ha un effetto psicologico.

Naturalmente, non tutti sono adatti ad accovacciarsi per defecare. Per i bambini, le donne incinte e gli anziani con scarsa forza muscolare e articolazioni rigide, sedersi sul water è relativamente più sicuro e può prevenire efficacemente incidenti come cadute e incapacità di stare in piedi.

Pertanto, puoi scegliere il metodo più adatto alla tua situazione reale. La cosa più importante è che il tempo di defecazione non sia troppo lungo.

Questo articolo proviene da: China Digital Science and Technology Museum