Fa male! Ti capita sempre che i talloni scricchiolino? La verità potrebbe non essere che la tua pelle sia disidratata. Fate attenzione a queste malattie.

Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno, la pelle dei piedi di molte persone diventa secca e compaiono delle screpolature sui talloni.

I talloni screpolati non solo ne compromettono l'aspetto, ma la cosa più insopportabile è che se non vengono curati in tempo, possono causare infezioni. Nei casi più gravi, si avvertirà dolore nelle fessure ogni volta che si fa un passo. Alcuni internauti hanno scherzato: "Ho camminato davvero con le lacrime agli occhi" e "Ogni passo è sorprendente"...

Talloni screpolati (riferimento alla fonte)

Quindi, cosa causa i talloni screpolati? Come prevenire e alleviare? Di seguito condivideremo con voi molti metodi efficaci per aiutarvi a risolvere il problema dei talloni screpolati direttamente a casa.

I talloni screpolati non sono causati solo dalla secchezza

Queste malattie possono anche essere pericoli nascosti

I talloni screpolati, come suggerisce il nome, sono la secchezza, le crepe o le fessure che compaiono sulla pelle dei talloni. Queste screpolature possono essere lievi o gravi e talvolta sono accompagnate da ipercheratosi, ovvero un ispessimento della pelle con una consistenza simile ai calli. Quando queste lacrime penetrano in profondità nel derma, possono causare dolore.

Normalmente la nostra pelle è morbida e mantiene la giusta idratazione ed elasticità, compresa la pelle della pianta dei piedi, che è in grado di sopportare l'attrito, la compressione e le sollecitazioni di taglio a cui è sottoposta durante il carico. Tuttavia, quando la pelle manca di idratazione ed è sottoposta a frequenti e intense frizioni e pressioni, diventa facilmente secca, ruvida e screpolata.

Per approfondire l'argomento, ecco alcune cause comuni dei talloni screpolati:

Pelle secca o xeroderma: la pelle è carente di idratazione e oli naturali, il che la fa seccare e screpolarsi.

Clima freddo e secco: le basse temperature e la scarsa umidità in autunno e in inverno spesso aggravano la secchezza della pelle dei piedi.

· Stare in piedi o camminare per lunghi periodi di tempo: stare in piedi o camminare per lunghi periodi di tempo può aumentare la pressione sulle piante dei piedi e causare screpolature della pelle dei talloni.

Indossare scarpe con il tacco aperto: le scarpe con il tacco aperto, come i sandali, non possono sostenere efficacemente i piedi e possono facilmente causare talloni secchi e screpolati.

· Sovrappeso o obesità: possono causare una pressione eccessiva sui talloni.

Oltre alle cause più comuni sopra menzionate, è importante sapere che anche alcune patologie possono causare talloni secchi e screpolati, come diabete, ipotiroidismo e altre patologie. La sintesi della letteratura scientifica mostra che la percentuale di pazienti diabetici che soffrono di talloni screpolati può raggiungere il 31%.

Va inoltre notato che la tinea pedis (comunemente nota come piede d'atleta), causata da un'infezione fungina, può occasionalmente causare talloni secchi e screpolati, ma allo stesso tempo si manifestano solitamente alterazioni come prurito, rossore anomalo, vesciche e dita dei piedi marce. È raro che si tratti semplicemente di talloni secchi e screpolati. Se si sospetta la tinea pedis, è opportuno somministrare un trattamento antimicotico e non trattare la patologia come i normali talloni screpolati.

Ci sono alcuni sintomi di talloni screpolati

I sintomi dei talloni screpolati variano da persona a persona e possono variare da lievi a gravi.

In genere, all'inizio il problema sarà lieve e la pelle sul bordo del tallone diventerà secca e ruvida, e risulterà ispessita al tatto. Quando l'ispessimento è evidente, il colore cambierà dal color pelle al giallo o al marrone, ricordando l'aspetto dei calli.

In alcuni soggetti la situazione peggiora ulteriormente nelle fasi avanzate, con la comparsa di crepe e fessure lineari, che potrebbero anche gradualmente approfondirsi. In questa fase il paziente può provare dolore e fastidio, soprattutto quando cammina o sta in piedi.

Nei casi più gravi, le crepe possono sanguinare, formare croste di sangue o addirittura infettarsi.

Nei casi estremi, se la screpolatura non viene curata per lungo tempo e non si presta attenzione all'igiene locale, può causare infezioni più gravi come la cellulite. Nei pazienti diabetici con scarso controllo della glicemia, le crepe nei talloni possono causare ulcere del piede diabetico, la cui guarigione è lenta.

Talloni screpolati gravi (dai riferimenti)

4 modi per alleviare i talloni screpolati a casa

Esistono tre principali contromisure per il dolore al tallone:

1. Cercare di evitare le cause e i fattori che possono aggravare la malattia, il che aiuterà anche a ridurre le recidive future.

Secondo: prestare attenzione a proteggere la pelle locale e a ridurre i danni meccanici per evitare che la condizione peggiori.

3. Rafforza l'idratazione e la riparazione locale della pelle e migliora attivamente il microambiente cutaneo locale.

Sulla base di ciò, abbiamo individuato 4 misure per affrontare i talloni screpolati:

·Un corretto pediluvio: puoi immergere i piedi in acqua calda per circa 10 minuti ogni giorno (non più di 20 minuti) per aiutare ad ammorbidire le cuticole anormalmente ispessite.

· Rimozione corretta della pelle dura e morta: a seconda delle condizioni della cheratina ispessita, utilizzare di tanto in tanto strumenti come la pietra pomice per rimuovere delicatamente la pelle dura e morta dai talloni.

· Prodotti funzionali: applicare prodotti con effetti medicinali, come quelli contenenti urea, acido alfa-idrossi, acido salicilico, acido lattico, ecc. Questi prodotti spesso aiutano a reintegrare l'idratazione della pelle o a ridurre la perdita di acqua e ad ammorbidire la pelle dura.

· Trattamento post-idratazione: prima di andare a letto, puoi applicare una pomata come la vaselina o una crema idratante per aumentare ulteriormente l'effetto idratante e sigillante.

I piani sopra indicati rappresentano solo alcune delle opzioni di trattamento più diffuse, non tutte, quindi sono solo a scopo di riferimento. Inoltre, se l'effetto del trattamento domiciliare non è evidente o si presentano gravi crepe o sospette infezioni, si consiglia di consultare tempestivamente un medico. I medici possono adottare misure aggiuntive, come:

Bendaggio: il bendaggio viene eseguito per impedire il movimento della pelle.

Farmaci da prescrizione: il medico potrebbe prescrivere altri farmaci da prescrizione (farmaci topici) più forti dei prodotti commerciali e contenenti concentrazioni più elevate di principi attivi, come i preparati ad alta concentrazione di acido salicilico.

Colla cutanea: se necessario, il medico può utilizzare una colla specifica per applicazioni cutanee (solitamente cianoacrilato) per tenere fermi i due lati dello strappo e favorirne la guarigione.

Prestare attenzione a 4 punti per prevenire efficacemente le screpolature del tallone

Sappiamo tutti che prevenire è meglio che curare. Se non prendiamo le dovute precauzioni quotidiane, i talloni screpolati potrebbero ripresentarsi nell'autunno e nell'inverno dell'anno prossimo.

Pertanto, per mantenere i piedi sani, è possibile apprendere in anticipo alcune misure per prevenire i talloni screpolati, tra cui principalmente:

1. Concentrarsi sull'idratazione locale: rafforzare l'idratazione locale, soprattutto nelle stagioni fredde e secche. In genere, è possibile scegliere unguenti, creme e lozioni, tra cui gli unguenti e le creme sono più idratanti.

2. Indossare scarpe adatte: evitare di indossare scarpe che lascino scoperti i talloni. Si consiglia di scegliere scarpe adatte, comode e che sostengano la pianta del piede.

3. Scegli le solette giuste: alcune solette possono aiutare ad alleviare il problema ridistribuendo la pressione sul tallone. Cercate di evitare di utilizzare solette di scarsa qualità, troppo dure o che non offrono alcun supporto.

4. Evita di stare in piedi o di camminare per lunghi periodi di tempo: se le circostanze lo consentono, puoi ridurre i lunghi periodi in cui stai in piedi o cammini, principalmente per ridurre il carico sui tuoi piedi (inclusi i talloni).

Di seguito sono riportati alcuni modi per affrontare il problema dei talloni screpolati. Auguro a tutti coloro che si trovano davanti allo schermo che ogni passo futuro sia facile e libero, e che non si verifichi il problema dei talloni screpolati.

Riferimenti

[1]NipanikarSU, MundheNB, GajareKV, et al. Valutazione dell'efficacia e della sicurezza della crema per la cura dei piedi all'amaranto nei soggetti che soffrono di talloni screpolati (xerosi dei piedi): studio clinico randomizzato, in aperto, multicentrico, comparativo, interventistico, prospettico [J]. Journal of Indian System of Medicine, 2023, 11 (1): 14-20.

[2]WadekarPH,PotnisV.AReviewonHeelFissuresanditsManagement.InternationalJournalofResearchinEngineering,ScienceandManagement.2021,4(2):96-98.

[3]WeerasekeraKR, KanthiDGS, KanthilathaHG.Intervento di medicina indigena nella gestione del padadari (tallone screpolato): uno studio di caso. International Journal of AYUSH Case Reports. 2023, 7(3): 257-261.

[4]Mayoclinic.Comecuraretalloniscrepolati.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140

[5]WebMD.Cosa sapere sui talloni screpolati.https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels

[6]AAD.Come prendersi cura dei talloni screpolati.https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dry-heels

[7]DermNet.Crackedheel.https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel

Pianificazione e produzione

Autore: Tang Jiaoqing, medico curante del reparto di dermatologia

Recensione | Feng Jun, vice primario, reparto di dermatologia, ospedale generale di Datong Coal Mine Group Co., Ltd.