Esiste una scappatoia nella prevenzione della malattia del fegato grasso. Il rimedio è misurare la vita con un metro a nastro.

Hai misurato la tua vita oggi? I valori standard della circonferenza della vita per ragazzi e ragazze sono rispettivamente 90 cm e 80 cm, ma un sondaggio ha rilevato che solo il 23% dei cinesi ha una conoscenza corretta di questo valore. Gli esperti ricordano che una circonferenza della vita ampia significa troppo grasso viscerale, che può portare a una probabilità del 50% di sviluppare la sindrome metabolica in futuro. Anche la probabilità di sviluppare fegato grasso è più alta rispetto ad altri. Nei casi gravi, può persino evolvere in cirrosi e cancro al fegato, quindi fai attenzione!

Una circonferenza della vita elevata indica troppo grasso viscerale, che può comportare una probabilità del 50% di sviluppare in futuro la sindrome metabolica e una probabilità maggiore di sviluppare il fegato grasso rispetto ad altri.

Qual è la circonferenza standard della vita? Il tasso di errore cognitivo è quasi dell'80%

Nel 2016, la Millennium Love Health Foundation ha condotto un sondaggio telefonico su 1.202 persone nelle sei principali città di Taiwan e ha scoperto che il 73,0% delle persone aveva sentito parlare di sindrome metabolica, ma solo il 23,1% sapeva che la circonferenza della vita standard per uomini e donne è di 90 cm e 80 cm, e solo il 3,2% sapeva rispondere correttamente a tutti e cinque gli indicatori della sindrome metabolica. Ciò dimostra che, sebbene la maggior parte delle persone abbia sentito parlare di sindrome metabolica, non sa cosa siano gli indicatori anomali, né quali conseguenze deriveranno dalla sofferenza della sindrome metabolica.

I cinque principali indicatori della sindrome metabolica includono: circonferenza vita, pressione sanguigna, glicemia, trigliceridi e colesterolo lipoproteine ​​ad alta densità (colesterolo cattivo). Tra questi, la circonferenza vita è l'elemento più facile da auto-monitorare. Può essere fatto con un "nastro per la circonferenza vita" e 3 secondi al giorno.

Perché è importante la misurazione della vita?

Cai Kesong, presidente della Millennium Love Foundation e professore del Dipartimento di Medicina Interna presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Taiwan, ha affermato che la "circonferenza della vita" è un indicatore della quantità di grasso viscerale, che è di grande importanza per l'obesità, il fegato grasso, tre gravi malattie croniche e persino i tumori correlati all'infiammazione. Molti studi hanno scoperto che una circonferenza vita ampia ha un tasso predittivo del 50% di sindrome metabolica. Una volta che hai la sindrome metabolica, le tue possibilità di contrarre diabete, ipertensione, alti livelli di lipidi nel sangue, malattie cardiache e ictus in futuro sono rispettivamente 6, 4, 3 e 2 volte più alte rispetto alla persona media. La malattia è un peso a lungo termine per la famiglia.

Misurare ogni giorno la circonferenza della vita, mangiare sano e mantenere uno stile di vita attivo sono linee guida abituali per prevenire la sindrome metabolica e il fegato grasso.

È particolarmente importante notare che i pazienti con sindrome metabolica possono anche essere candidati per il fegato grasso. Gli studi hanno scoperto che la probabilità che i pazienti con sindrome metabolica e diabete soffrano di fegato grasso è superiore al 50% . Molte persone credono che l'alcolismo sia la causa principale del fegato grasso, ma in realtà le cause del fegato grasso possono essere divise in alcoliche e non alcoliche. Il fegato grasso non alcolico è altamente correlato all'obesità, al consumo eccessivo di olio, ai lipidi nel sangue elevati o al diabete.

Ignorare il fegato grasso può accelerare l'arrivo della "trilogia delle malattie del fegato"

Il professor Yang Peiming, direttore esecutivo dell'Academic Foundation for Liver Disease Prevention and Treatment, ha affermato che la malattia del fegato grasso comprende: fegato grasso semplice, epatite epatica grassa, cirrosi e cancro al fegato. Sebbene la maggior parte dei pazienti affetti da steatosi epatica soffra di semplice fegato grasso, questa patologia ha scarso impatto sul fegato stesso.

Tuttavia, se si è affetti da "epatite grassa" e non si eliminano i fattori che causano il fegato grasso, come alcolismo persistente, scarso controllo del peso, diabete o alti livelli di lipidi nel sangue scarsamente controllati, la malattia può progredire in epatite grave, fibrosi epatica, cirrosi e cancro al fegato. Il rischio di sviluppare un carcinoma epatocellulare nei pazienti con epatite epatica grassa è pari al 2-3% all'anno e aumenta anche il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e cancro del colon-retto.

Stai lontano dalla sindrome metabolica e dal fegato grasso. Circonferenza vita +2 in meno 2 in più dieta sana

Come possiamo evitare la sindrome metabolica e la sua complicazione: il fegato grasso? La Millennium Love Health Foundation e la Liver Disease Prevention and Control Academic Foundation invitano congiuntamente il pubblico a sviluppare l'abitudine di mantenere una circonferenza della vita fissa e a mantenere uno stile di vita attivo, ad aderire al principio di una dieta sana di "meno cibi fritti, meno zuccheri raffinati, più fibre, più antiossidanti" per prevenire l'insorgenza di obesità e sindrome metabolica e a sottoporsi regolarmente a ecografie addominali per capire se il fegato è sano.