Educazione scientifica all'ipertensione

1. Definizione di ipertensione

L'11 agosto 2024 sono state pubblicate ufficialmente le "Linee guida per la prevenzione e il trattamento dell'ipertensione in Cina (edizione rivista 2024)". La definizione di ipertensione è:

Senza farmaci antipertensivi, pressione arteriosa ambulatoriale ≥140/90 mmHg; o pressione sanguigna domiciliare ≥135/85 mmHg;

Oppure pressione sanguigna dinamica delle 24 ore ≥130/80 mmHg, pressione sanguigna diurna ≥135/85 mmHg e pressione sanguigna notturna ≥120/70 mmHg.

2. Educazione sanitaria sull'ipertensione

1. Indicazioni dietetiche

(1) La dieta dovrebbe essere povera di sale e grassi e consumare meno cibi ricchi di colesterolo.

(2) Le persone obese dovrebbero ridurre l'apporto calorico giornaliero per perdere peso.

(3) Mangia più cibi ricchi di potassio, come frutta e verdura, ed evita cibi sottaceto. Gli alimenti dovrebbero essere principalmente ricchi di fibre, proteine ​​e vitamine, evitare cibi ad alto contenuto di grassi e calorie e ridurre il consumo di cibi alla griglia.

(4) Mantenere il buon umore, controllare le emozioni, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol.

2. Istruzioni per i farmaci

(1) I farmaci antipertensivi devono essere assunti per via orale il più possibile per abbassare gradualmente la pressione sanguigna e impedire che un calo improvviso della pressione sanguigna causi un apporto di sangue insufficiente al cuore, al cervello e ai reni.

(2) Sono disponibili molti tipi di farmaci antipertensivi. Gli effetti farmacologici dei vari farmaci antipertensivi sono diversi. L'uso dei farmaci dovrebbe variare da persona a persona e dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di un medico.

(3) Cambiare stili di vita non sani, fare esercizio fisico moderato, assumere farmaci a lungo termine come prescritto dal medico, comprendere gli effetti e gli effetti collaterali dei farmaci, monitorare regolarmente la pressione sanguigna, non cambiare o interrompere i farmaci in base alle sensazioni, non modificare i dosaggi di propria iniziativa e raggiungere una riduzione scientifica e stabile della pressione sanguigna per prolungare la vita.

(4) Quando si assumono farmaci antipertensivi, i movimenti devono essere il più lenti possibile quando ci si alza da una posizione seduta o sdraiata.

3. Impara a misurare la pressione sanguigna

Se la pressione sanguigna aumenta improvvisamente, bisogna rilassare tutto il corpo, sdraiarsi e riposare e assumere immediatamente farmaci antipertensivi per via sublinguale per alleviare i sintomi oppure recarsi subito in ospedale.

4. Guida al riposo e all'attività

(1) Evitare stress e affaticamento eccessivi a lungo termine e garantire un sonno adeguato.

(2) I pazienti che hanno svolto un lavoro mentale che richiede elevata concentrazione e stress eccessivo, o che hanno lavorato per lungo tempo in un ambiente con eccessiva stimolazione uditiva, dovrebbero rilassarsi e adattare il loro lavoro e riposare in modo appropriato.

5. Istruzioni per la dimissione

(1) Monitoraggio della pressione sanguigna: misurando la pressione sanguigna, è possibile comprendere le condizioni della pressione sanguigna. Durante la misurazione, impostare l'ora, la posizione del corpo, la posizione e il misuratore della pressione sanguigna.

(2) L'ipertensione spesso coesiste con l'obesità, con livelli anormali di lipidi e di zucchero nel sangue, e le variazioni dei livelli di lipidi e di zucchero nel sangue devono essere monitorate regolarmente. L'ipertensione a lungo termine può causare una riduzione della funzionalità renale; è pertanto necessario eseguire regolarmente esami delle urine e test della funzionalità renale.

Riferimenti:

[1] Wei Yuan, Miao Aiwen, Wang Chunrui. Come prestare attenzione alla dieta dei pazienti con ipertensione[J]. Diabetes World, 2020, 17(1): 194.

[2] Giovanni Battista Piranesi. Errori comuni sull'ipertensione[J]. Kaijuanyi (Ricerca di un parere medico), 2024, (4): 42.

[3] Yang Na, Wang Juan. Studio sull'impatto dell'educazione a uno stile di vita sano sulla cura dell'esame fisico nelle persone ad alto rischio di ipertensione[J]. Riassunto settimanale · Pensionamento settimanale, 2024, (4): 194-196.

FINE
Autore: Chen Wei (Dipartimento di Medicina Riabilitativa, Jiujiang First People's Hospital)

Revisore: Yu Hongbin (Dipartimento di Medicina Riabilitativa, Jiujiang First People's Hospital, Membro del Comitato Permanente del Comitato di Lavoro per la Divulgazione Scientifica della Chinese Rehabilitation Medicine Association)

Redattore: Jia Jing (Ospedale Xinhua affiliato alla Facoltà di Medicina dell'Università Jiao Tong di Shanghai)