È uscito il barometro dell'umore, che rivela la tua depressione in 1 minuto - Questionario di autovalutazione della depressione

Questo è il 5276° articolo di Da Yi Xiao Hu

Il vecchio Li e i suoi uomini si riunirono nella loro vecchia base, "sotto il pergolato di glicine", e discussero a voce bassa ma intensa:

--"Perché sei di cattivo umore come Lao You in questi giorni? Il tuo cervello è lento, non hai interesse per niente e sei troppo pigro per muoverti?" Lao Li disse a Lao Wang.

--"Non soffrirai di depressione, vero?" disse il vecchio Xie.

--"Il medico del signor You non le ha detto l'ultima volta che l'Organizzazione Mondiale della Sanità prevede che la depressione supererà il cancro e le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, diventando la malattia più grave al mondo nel 2030. Le persone come noi con pressione alta, diabete e reni malati sono particolarmente più inclini a soffrirne", ha detto zia Liang.

--"Sai chi è la persona che la depressione preferisce trovare?" disse misteriosamente Lao Zhao, un insegnante in pensione. Dopo aver visto diverse persone scuotere la testa, ha continuato: "A partire dal 2022, la popolazione anziana del nostro Paese di età pari o superiore a 60 anni supererà i 280 milioni, pari al 19,8% della popolazione totale, di cui circa 210 milioni avranno 65 anni e oltre, pari al 14,9%. Siamo entrati in una società moderatamente invecchiata. In futuro, le dimensioni e la percentuale della popolazione anziana continueranno ad aumentare e ad aumentare. Dopo il pensionamento, i ruoli sociali e lo stato socioeconomico degli anziani cambieranno in modo significativo, i rischi per la salute aumenteranno drasticamente, la fragilità della salute aumenterà e con il continuo declino delle funzioni fisiologiche, appariranno anche frequentemente vari problemi psicologici, quindi il gruppo più numeroso di persone depresse siamo noi anziani".

--"Ho anche sentito che qualcosa non andava qualche giorno fa, e mi è capitato di incontrare il medico nel nostro palazzo, che mi ha detto che potevo fare un test per la depressione. Mi ha insegnato come farlo. Facciamolo insieme", ha detto Lao Wang.

--"Va bene, va bene." Diverse persone si precipitarono verso Lao Wang.

Questionario di autovalutazione della depressione del barometro dell'umore

Leggi attentamente ogni domanda e poi scegli la risposta più adatta alla tua situazione in base ai tuoi reali sentimenti nelle ultime due settimane. Non esitate a rispondere basandovi sulla vostra esperienza reale e sulla vostra situazione attuale. Non perdere troppo tempo a pensarci, ma lasciati andare e formula giudizi basati sulle prime impressioni.

Ogni domanda ha quattro opzioni: "Per niente, diversi giorni, più della metà dei giorni, quasi tutti i giorni", e i punteggi corrispondenti sono 0, 1, 2 e 3 punti. Le domande specifiche sono le seguenti:

1. Mancanza di energia o di interesse nel fare le cose;

2. Sentirsi giù, depressi o senza speranza;

3. Difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato o sonno eccessivo;

4. Sensazione di stanchezza o mancanza di energia;

5. Perdita di appetito o mangiare troppo;

6. Sentirsi male con se stessi o un fallimento, o deludere se stessi o la propria famiglia;

7. Avere difficoltà a concentrarsi su qualcosa, come leggere un giornale o guardare la TV;

8. Muoversi o parlare così lentamente che gli altri se ne accorgono? Oppure potrebbe essere vero il contrario, con più irrequietezza o agitazione del solito;

9. Avere pensieri di voler morire o farsi del male in qualche modo.

I punteggi di tutte le domande vengono sommati per ottenere il punteggio totale **, e i risultati vengono giudicati come segue**: 0-4 punti: nessuna depressione; 5-9 punti: depressione lieve; 10-14 punti: depressione moderata; 15-19 punti: depressione da moderata a grave; 20-27 punti: depressione grave.

--"È molto semplice, non è vero? Puoi testare la tua condizione in un solo minuto. Ma il medico ha anche detto che i risultati del tuo autotest possono essere usati solo come riferimento e non possono essere usati come risultato finale." ha aggiunto Lao Wang.

--"Questo dottore è molto rigoroso", ha detto il maestro Zhao. "Ho seguito le notizie. Il nostro Paese ha proposto il Outline of the Healthy China 2030 Plan, che sottolinea che dovremmo rafforzare l'intervento sui disturbi mentali comuni e sui problemi psicologici e comportamentali come depressione e ansia, aumentare la diagnosi precoce e l'intervento tempestivo sui problemi psicologici dei gruppi chiave, promuovere un invecchiamento sano e promuovere lo sviluppo di servizi di salute mentale e assistenza per gli anziani. Il "14° piano quinquennale" per la salute nazionale propone di migliorare la salute mentale e i servizi di salute mentale, promuovere la salute dei nostri anziani e implementare l'assistenza psicologica e altre azioni. Molti esperti hanno anche svolto ricerche e hanno affermato che sia il capitale sociale individuale che quello comunitario sono significativamente associati a livelli più elevati di salute mentale.

Correlazione positiva. Per ridurre il livello di depressione dei nostri anziani, migliorare la loro salute mentale e promuovere un invecchiamento sano, abbiamo introdotto numerose politiche per rafforzare l'educazione sanitaria degli anziani, ampliare la portata delle loro reti sociali, migliorare la loro partecipazione sociale, aumentare il sostegno sociale per gli anziani ed espandere il loro spazio di attività economica. Adesso devo andare a prendere mio nipote a scuola. La prossima volta parlerò con i vecchi. ”

--"Si è fermato di nuovo quando è arrivato al punto chiave. Devi ricordarti di spiegarcelo domani." Ad alcune persone fu concesso di tornare indietro solo dopo aver ottenuto la rassicurazione del Maestro Zhao.

Riferimenti

[1] Hou Jianming, Zhou Wenjian. Ricerca sull'impatto del capitale sociale sulla depressione tra gli anziani[J]. Rivista di studi sulla popolazione, 2024, 46(3): 113-128.

[2] Yu Haidong, Pan Miaomiao, Gu Hongqin et al. Studio sulla correlazione tra depressione e stato cognitivo e metabolismo nutrizionale negli anziani della comunità[J]. Medicina generale cinese, 2024, 27(28): 3540-3545.

[3] Chai Yulin, Luo Sheng, Mi Yuqing et al. Stato attuale delle malattie croniche negli anziani in Cina e loro relazione con i sintomi depressivi[J]. Rivista dell'Università di Zhengzhou (edizione medica), 2024, 59(6): 762-767.

Autore: Liu Ya, caposala della terapia intensiva centrale del Quinto ospedale popolare di Shanghai; Lei Wei'ai, capo infermiere del reparto di chirurgia generale del quinto ospedale popolare di Shanghai