Fa freddo e devi andare in bagno prima di andare a letto... sei tu?

Bevi pochissima acqua in inverno, ma hai sempre voglia di andare in bagno? Sono appena andato in bagno prima di andare a letto e, dopo aver finalmente riscaldato il letto, devo andare di nuovo in bagno prima di dormire... Perché succede questo?

Perché urino spesso quando fa freddo?

È perché non sudi?

Ovviamente la risposta non è così semplice!

In realtà, il detto secondo cui si ha bisogno di urinare frequentemente quando fa freddo non è del tutto corretto . Piuttosto, è un calo improvviso della temperatura che provoca la minzione frequente .

Siamo animali a sangue caldo e siamo estremamente sensibili ai cambiamenti della temperatura ambiente. Anche se la temperatura cambia poco, dobbiamo adattarci in tempo per mantenere la temperatura corporea. Tuttavia, quando la temperatura scende improvvisamente, i vasi sanguigni della pelle si contraggono, la pressione sanguigna aumenta e il corpo produce l'ormone antidiuretico , che è il principale responsabile della minzione.

Se non si beve acqua per molto tempo o si suda molto, si stimola l'aumento dell'ormone antidiuretico e si riduce il volume dell'urina.

Al contrario, quando il clima diventa freddo, la secrezione dell'ormone antidiuretico verrà inibita e la produzione di urina aumenterà.

Inoltre, il freddo stimola direttamente i recettori della pelle, con conseguente riduzione della capacità della vescica e minzione frequente . Non è solo la bassa temperatura a provocare stimolazione: anche toccare oggetti freddi produce lo stesso effetto.

Bisogna andare in bagno prima di andare a letto.

Cosa dire?

Allora potresti essere il leggendario "corpo che dorme".

Con il termine "organismo vescicale-urinario" ci si riferisce al fatto che prima di andare a letto bisogna andare in bagno e non è possibile addormentarsi senza andarci. Se non vado in bagno, mi rigiro e mi rigiro nel letto per molto tempo. Anche se torno dal bagno e gioco un po' con il telefono, devo comunque fare pipì prima di andare a letto.

Oh, non sta parlando di me? Qualcuno ha aggiunto che dopo aver fatto pipì, bisogna bere un sorso d'acqua prima di andare a letto... e tu sei così assonnato e stanco, che metti giù il telefono e vai di nuovo in bagno per svegliarti.

Chi capisce? In inverno il letto è finalmente caldo, ma prima di andare a letto bisogna comunque trovare il coraggio di alzarsi per fare pipì, perché quando si torna è tutto freddo! Il "corpo urinario" è un fenomeno comune o una "malattia"?

Non preoccupatevi, in medicina non esiste il concetto di "organo urinario". In generale, ci sono tre motivi per cui dovresti sempre andare in bagno prima di andare a letto:

1. A questo punto, prima di andare a letto, la quantità di urina ha effettivamente raggiunto la quantità che ti fa venire voglia di urinare. Normalmente la capacità della vescica di un adulto è di 350-500 ml. Quando l'urina raggiunge i 150-250 ml, la persona inizierà ad avvertire lo stimolo di urinare. L'abitudine di bere acqua prima di andare a letto o di assumere diuretici può causare lo stimolo di urinare prima di andare a letto.

2. Ipersensibilità della vescica. Alcune persone hanno la vescica sensibile. Quando nella vescica si accumula solo una piccola quantità di urina, si avverte lo stimolo di urinare e si ha quindi bisogno di andare in bagno per placare tale stimolo.

3. Fattori neurologici o problemi di abitudini. Alcune persone sviluppano l'abitudine di urinare prima di andare a letto per evitare di alzarsi durante la notte, e questo comportamento diventa un riflesso condizionato. Inoltre, anche effetti psicologici come tensione, ansia e stress possono causare disturbi psicologici della minzione. Ad esempio, tenere un discorso/esibirsi su un palco prima di un esame, prendere un autobus a lunga percorrenza, ecc. sono fondamentalmente minzioni frequenti indotte da fattori psicologici. Spesso in questo momento lo stimolo di urinare aumenta e diminuisce come un matto, cercando di farsi sentire, ma la quantità di urina è molto piccola.

In altre parole, per la maggior parte delle persone, "il desiderio di fare pipì prima di andare a letto" è in realtà solo un effetto psicologico o un'abitudine. In particolare, molte persone potrebbero essere state abituate a urinare prima di andare a letto fin dall'infanzia o a scuola. Oggi questa azione è diventata parte delle abitudini di vita.

C'è qualche speranza per le persone che soffrono di enuresi notturna?

Anche se non c'è nulla che non va nel tuo corpo, "correre in bagno nei momenti critici" a volte può essere piuttosto frustrante. Molte persone si chiedono anche come risolvere questo problema.

I problemi psicologici devono essere affrontati da una prospettiva psicologica. Ecco tre approcci consigliati:

1. Credi in te stesso

Si possono dare suggerimenti psicologici. Dì a te stesso: la mia vescica può contenere più di quanto pensassi. Questa piccola quantità di urina non è un grosso problema. Posso gestirlo.

2. Migliorare il senso di sicurezza

Controllatelo in anticipo e bevete meno acqua. Controlla l'assunzione di acqua prima di andare a letto e cambia l'abitudine di bere acqua da prima di andare a letto a dopo il risveglio. Se bevi meno acqua, non avrai voglia di fare pipì!

3. Lascialo scorrere

Non importa. Non associare la pipì ad altre cose. Se vuoi, vai e rilassati. Finché riesci a dormire, è solo questione di andare in bagno qualche volta in più, non è un grosso problema.

Naturalmente, se vuoi migliorare il problema di dover urinare prima di andare a letto, puoi bere meno acqua prima di andare a letto, rilassare la mente e mantenere un buono stato mentale.

È importante notare che se il sonno viene interrotto due o più volte in una notte a causa del forte bisogno di urinare, tale situazione è considerata frequente. Generalmente, quando le persone raggiungono questo stato, si sentono turbate. Non si tratta di minzione durante il sonno, ma potrebbe trattarsi di nicturia. Malattie come infezioni del tratto urinario, ipertiroidismo, diabete, iperplasia prostatica, ecc. possono causare una nicturia eccessiva.

Se soffri di nicturia, non affidarti alle ricerche su Internet per diagnosticare autonomamente la condizione. Recatevi al reparto di urologia di un normale ospedale, registratevi , chiedete a un medico di visitarvi e di prescrivervi il medicinale giusto.