Rallenta la perdita di peso e perdi peso senza perdere la taglia del reggiseno

[Punti chiave]: Il metodo di perdita di peso rapida consuma più muscoli e acqua rispetto al grasso. Sembra una buona cosa, ma in realtà è più probabile che tu ingrassi di nuovo e che il tuo seno si deformi a causa della perdita di sostegno. Oltre alla rapida riduzione del grasso toracico, anche il tessuto ghiandolare del seno verrà interessato, causando il collasso e il cedimento del seno.

Molte belle donne che vogliono perdere peso hanno questo problema: perdono peso, ma la dimensione del loro seno diminuisce di una taglia di coppa! Forse la rapida perdita di peso ti sta uccidendo! Solo abbinando una lenta perdita di peso a dieta ed esercizio fisico puoi essere magro e in forma. Impariamo insieme!

Il seno è costituito quasi interamente da tessuto adiposo, quindi perdere peso porterà inevitabilmente a una riduzione della taglia del reggiseno. Solo adottando metodi scientifici per perdere peso è possibile perdere peso e avere un seno perfetto allo stesso tempo.

Abbandona il metodo di perdita di peso veloce e scegli la perdita di peso lenta

Motivo: il metodo di dimagrimento rapido consuma più muscoli e acqua che grasso, il che sembra positivo, ma in realtà è più probabile che causi un aumento di peso e deformità del seno a causa della perdita di sostegno. Oltre alla rapida riduzione del grasso toracico, anche il tessuto ghiandolare del seno verrà interessato, causando il collasso e il cedimento del seno.

SUGGERIMENTO 1: Il tasso migliore di perdita di grasso è compreso tra 1 e 1,5 kg a settimana. Altrimenti, non solo perderai rapidamente il grasso dal seno, ma anche la tua salute ne risentirà.

SUGGERIMENTO 2: Una lenta perdita di peso attraverso dieta ed esercizio fisico può controllare la velocità con cui si bruciano i grassi e allo stesso tempo scolpire le curve del seno.

Dieta equilibrata: il modo migliore per perdere peso è seguire una dieta equilibrata. Non solo non ha effetti collaterali, ma è anche ricco di proteine ​​e grassi di alta qualità, che possono anche aumentare l'ingrandimento del seno senza far ingrassare.

UN. Mangia più proteine ​​di alta qualità

Il metodo di perdita di peso che prevede una dieta eccessivamente dimagrante causerà una rapida riduzione del tessuto sottocutaneo e del tessuto di sostegno del seno, provocando il collasso del seno. Sostanze come proteine, vitamine e oligoelementi nella dieta possono favorire il normale sviluppo del seno.

Latte, carne, tofu e uova sono tutti ingredienti fondamentali per avere un bel seno. Poiché sono ricchi di proteine, riescono a mantenere la quantità di grassi. Inoltre, questi ingredienti non sono molto calorici, quindi puoi perdere peso reintegrando comunque i nutrienti del seno. Per questo motivo, una dieta corretta ed equilibrata è più importante di una dieta eccessiva.

B. Assunzione di grassi sani

Tra tutti i nutrienti, i grassi sono quelli che apportano più calorie e sono quelli che più facilmente fanno ingrassare, per questo sono sempre stati considerati il ​​peggior nemico della perdita di peso. Tuttavia, non è possibile evitare completamente l'assorbimento di sebo, perché i seni maturi sono costituiti per la maggior parte da grasso, di cui solo 1/3 è costituito da ghiandole. La quantità di grasso determina se il seno è sodo ed elastico.

Se vuoi perdere peso senza ridurre le dimensioni del seno, cerca di non scegliere grassi animali. Puoi scegliere un olio d'oliva con acidi grassi insaturi. Ad esempio, non mangiare la pelle del pollo e sostituisci la pancetta di maiale con carne magra, ecc. In questo modo, puoi essere snello dentro e fuori, bello e sano.

【Ricette per perdere peso e aumentare il seno】:

【Latte di soia, sesamo e avena】

Ingredienti: 30 grammi di semi di soia, 10 grammi di semi di sesamo nero e 20 grammi di avena.

Procedimento: Mettere in ammollo in anticipo i semi di soia, lavare i semi di sesamo nero e l'avena e metterli nella macchina per il latte di soia insieme ai semi di soia. Aspetta che il latte di soia sia pronto.

Efficacia: l'avena è ricca di fibre alimentari, che hanno effetti antibatterici e antiossidanti. Insieme alla soia, possono rendere il seno più pieno e sodo.

【Pesce in umido con papaya】

Ingredienti: mezza papaya verde, 1 pesce fresco (potete scegliere in base ai vostri gusti personali, meglio se è un pesce adatto alla preparazione di zuppe), 4 ciotole d'acqua e un po' di sale.

Procedimento: Lavare e tagliare a pezzi la papaya, quindi metterla nell'acqua per preparare la zuppa. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire a fuoco basso per circa mezz'ora. Poi tagliate il pesce a pezzi, mettetelo nel tegame e fatelo cuocere finché non è cotto, quindi aggiungete un po' di sale.

Efficacia: la papaya verde è ricca di papaina, molto utile per lo sviluppo del seno. Il pesce è ricco di proteine ​​e vitamina E e povero di grassi, caratteristiche che possono aumentare l'ingrandimento del seno senza appesantire l'organismo.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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