Mangia i cibi giusti per perdere peso, accelerare il metabolismo e scomporre i grassi! 7 ottimi alimenti per perdere peso che ti aiuteranno a perdere peso

Devi mangiare i cibi giusti per perdere peso. I seguenti 7 tipi di cibi per perdere peso sono adatti per perdere peso. Ad esempio, il sedano è ricco di fibre alimentari, che possono promuovere il metabolismo; e la papaya contiene papaina, che può non solo scomporre proteine ​​e zuccheri, ma anche scomporre i grassi. È possibile utilizzare questi alimenti dimagranti per preparare a casa una varietà di ricette deliziose per perdere peso, con un'ampia varietà di stili e con ottimi effetti dimagranti.

7 alimenti per perdere peso

1. Datteri rossi

I datteri rossi contengono proteine, numerosi aminoacidi, carotene, vitamine A, B2, C, P, ferro, calcio, fosforo, ecc., che possono favorire la motilità gastrointestinale, aiutare la digestione e l'assorbimento ed espellere le tossine. Le saponine contenute nei datteri rossi hanno l'effetto di abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo.

2. Mela

Le mele possono migliorare la funzionalità renale e gastrointestinale, espellere i gas di scarto dal corpo, purificare il sangue ed espellere la stasi di sangue, le feci e le tossine presenti nell'acqua dal corpo, rendendolo più leggero. Inoltre, le mele possono restringere lo stomaco, ridurre l'appetito e l'apporto calorico, che naturalmente non si accumulerà sotto forma di grasso. L'acido malico contenuto nelle mele può accelerare il metabolismo e ridurre il grasso nella parte inferiore del corpo.

3. Sedano

Il sedano è ricco di fibre alimentari, che possono favorire il metabolismo, raschiare la parete intestinale, ridurre i grassi e rendere più fluidi i movimenti intestinali. Il sedano è anche un ingrediente ipocalorico, quindi mangiarne di più può aiutarti a perdere peso.

4. Melone invernale

Il melone invernale non contiene grassi ed è ricco di fibre, calcio, fosforo, ferro, carotene, ecc. Inoltre, il melone invernale contiene acido succinico, che ha effetti diuretici e termoregolatori e può prevenire l'accumulo di grassi nell'organismo. La trigonellina in esso contenuta è in grado di favorire il metabolismo dell'organismo e di inibire la conversione degli zuccheri in grassi.

5. Germogli di fagioli mungo

I germogli di fagioli mungo sono ricchi di vitamina C e vari aminoacidi essenziali per il corpo umano. Possono promuovere il metabolismo e accelerare la combustione dei grassi. Sono un alimento indispensabile per perdere peso. I germogli di fagioli mungo sono anche ricchi di fibre, che possono aiutare a espellere le tossine accumulate nel corpo e migliorare efficacemente la stitichezza. Le donne che vogliono perdere peso nella parte inferiore dell'addome possono mangiarne di più.

6. Papaia

La papaya è povera di calorie e ricca di vitamina C e vitamina A. L'enzima contenuto nella papaya è in grado non solo di scomporre le proteine ​​e gli zuccheri, ma anche i grassi. La papaya può stimolare il metabolismo, regolare l'intestino e aiutare la digestione, rendendo la pancia più piatta e ha anche il magico effetto di aumentare il seno.

7. Le lacrime di Giobbe

Le lacrime di Giobbe possono abbassare i lipidi e gli zuccheri nel sangue, promuovere il metabolismo, avere un effetto diuretico e migliorare efficacemente l'edema. Le lacrime di Giobbe sono anche ipocaloriche, quindi non devi preoccuparti di ingrassare anche se mangi di più. Inoltre, i semi di coix sono ricchi di fibre idrosolubili, che possono migliorare la stitichezza e rimuovere le tossine accumulate nell'organismo.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

Si prega di non ristampare senza autorizzazione scritta