Anziani "del nido vuoto": attenzione alla "sindrome del nido vuoto"

La sindrome del "nido vuoto" negli anziani si riferisce alla situazione in cui i figli crescono e se ne vanno uno dopo l'altro, lasciando gli anziani a vivere da soli, e queste famiglie diventano "nidi vuoti". Gli anziani che vivono in un ambiente di "nido vuoto" si sentono separati e abbandonati e soffrono di una serie di disturbi psicologici, come solitudine, vuoto, tristezza, affaticamento mentale, cattivo umore e persino pessimismo, depressione e ansia. Nei casi più gravi, può portare a disturbi mentali e gravi danni alla qualità della vita.

1. Quali sono le cause della sindrome del “nido vuoto” negli anziani?

(1) Le funzioni corporee proprie degli anziani diminuiscono. Poiché le funzioni fisiche degli anziani invecchiano, si verifica un aumento significativo delle malattie. Il dolore causato dalle proprie malattie e la mobilità limitata formano un circolo vizioso insieme alla sindrome del "nido vuoto" degli anziani.

(2) Cambiamenti nella struttura familiare. La struttura familiare tradizionale, in cui diverse generazioni convivono, è cambiata. Gli anziani vivono soli, privi dell'affetto e del conforto spirituale dei loro figli e provano un inconciliabile senso di perdita e frustrazione.

(3) Fattori di pensionamento. Alcune persone anziane non sono abituate ai cambiamenti della vita dopo la pensione e si sentono abbandonate e sole dopo aver lasciato il lavoro.

(4) Fattori psicologici e comportamentali Gli anziani depressi e chiusi in sé stessi potrebbero non avere alcun interesse nella vita a causa dei loro difetti di carattere e potrebbero non avere la sicurezza e il coraggio di essere indipendenti e di riprogettare la propria vita negli anni successivi.

2. Quali sono le manifestazioni comportamentali della sindrome del “nido vuoto” negli anziani?

(1) Vuoto spirituale e mancanza di entusiasmo per la vita. Dopo che i figli se ne vanno di casa, i genitori passano improvvisamente dalla vita frenetica e regolare che avevano costruito nel corso degli anni a una vita dissoluta e irregolare. Non sono in grado di adattarsi rapidamente e quindi sviluppano emozioni come depressione, pessimismo, impotenza, perdita e vuoto.

(2) Solitario, pessimista e con poche interazioni sociali. Mettono in dubbio il valore della propria esistenza, cadono in uno stato di noia, mancanza di desideri, disperazione e impotenza, si comportano in un modo che li rende meno propensi a interagire con gli altri e addirittura sviluppano pensieri e comportamenti suicidi.

(3) Sintomi somatici. Le principali manifestazioni sono disturbi, squilibri e declino delle funzioni endocrine, del sistema nervoso centrale e immunitario, diminuzione della resistenza, difficoltà ad addormentarsi, risveglio precoce, scarsa qualità del sonno, mal di testa, stanchezza, indigestione, palpitazioni e mancanza di respiro, e alcune possono anche indurre o aggravare malattie fisiche come malattie coronariche, ipertensione, ulcere bronchiali, gastriche e duodenali.

3. Come evitare il verificarsi della sindrome del “nido vuoto” negli anziani?

(1) Gli anziani dovrebbero adattare le loro abitudini e routine di vita quotidiana prima che i loro figli diventino indipendenti, in modo che possano adattarsi alla futura vita familiare del “nido vuoto”.

(2) Dopo che i figli lasciano il nido, gli anziani dovrebbero rafforzare il legame emotivo con i coniugi e prendersi cura l'uno dell'altro. Dovremmo coltivare i nostri hobby e arricchire la nostra vita familiare, partecipare attivamente a varie attività culturali, sportive e sociali, mantenere i contatti con parenti e amici, aumentare il sostegno sociale e alleviare la solitudine e la nostalgia interiori.

(3) I bambini dovrebbero tornare spesso a casa per far visita ai genitori e prendersi cura di loro, prestare maggiore attenzione alla loro salute fisica e mentale e comprendere e soddisfare le esigenze esistenziali ed emotive degli anziani.

4. Come possono le persone anziane che vivono sole evitare la sindrome del “nido vuoto”?

(1) Rafforzare l'adattamento psicologico personale e stabilire un atteggiamento ottimista verso la vita. Mantenere emozioni stabili, ottimistiche e allegre può migliorare la funzione immunitaria dell'organismo e ridurre il senso di invecchiamento e di inutilità negli anziani.

(2) Gli anziani che vivono soli dovrebbero affrontare in modo proattivo la situazione del “nido vuoto”. Considera la crescita dei tuoi figli e il loro abbandono del nido come una tua conquista, considera il fatto di vivere da soli come un'opportunità per allenare la tua capacità di adattamento alla società e sii bravo a organizzare la tua vita.

(3) Coltivare interessi e hobby e partecipare attivamente a varie attività culturali e di intrattenimento. Ampliare le interazioni sociali e arricchire la vita spirituale e sociale.

(4) Affronta la realtà e sfrutta l'energia che ti rimane. Gli anziani hanno una grande esperienza e una grande conoscenza. Dopo la pensione, potranno svolgere le attività che ritengono più opportune, sia al lavoro che a casa. Ciò non solo è vantaggioso per la società, ma aiuta anche a ridurre il senso di invecchiamento, decadenza e vuoto.