【Video】Vertigini, attacchi ricorrenti? Wu Mingzhu: Mangia porridge per rimuovere il catarro e combattere le vertigini

È arrivato il monsone di nord-est e il clima è diventato freddo. La clinica ambulatoriale ha scoperto che il numero di pazienti che cercano un trattamento per le vertigini è aumentato del 30%. I medici cinesi sottolineano che la vertigine è solo un sintomo, non il nome di una malattia. Poiché spesso c'è una malattia sottostante dietro, oltre al trattamento sintomatico, se la vertigine si ripresenta, puoi provare la dieta della medicina tradizionale cinese o mangiare "porridge che rimuove il catarro e anti-vertigine" per alleviare i sintomi delle vertigini.

La praticante di medicina cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che, come dice il proverbio, "Un'estate sana è debole per tre quarti". In autunno e in inverno, quando la temperatura scende e la differenza di temperatura tra mattina e sera aumenta, alcune persone sono inclini alle vertigini. Vale la pena notare che queste lievi vertigini, spesso ignorate, possono essere un precursore di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari come ictus, ipertensione e coronaropatia.

Le vertigini e la vista offuscata non sono un problema esclusivo degli anziani

Dal punto di vista dialettico della medicina cinese, la vertigine è localizzata nella testa ed è principalmente correlata allo squilibrio di yin e yang, qi e sangue nel fegato, nella milza e nei reni. Le cause della malattia non sono altro che squilibrio emotivo, danni dietetici, eccessiva perdita di sangue e superlavoro. Pertanto, la medicina tradizionale cinese ha i detti che "tutte le vertigini indotte dal vento appartengono al fegato", "nessun catarro, nessuna vertigine" e "nessuna carenza, nessuna vertigine".

Soprattutto dopo l'arrivo del tardo autunno, il freddo può causare spasmi dei vasi sanguigni, inducendo angina pectoris o infarto cerebrale. Sebbene il "gruppo ad alto rischio" per le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sia ancora costituito dagli anziani con più di 60 anni, il tasso di incidenza tra i giovani è in aumento negli ultimi anni, rendendo particolarmente importante la prevenzione e il trattamento delle vertigini.

Vertigine significa capogiro. È solo un sintomo, non il nome di una malattia.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che le vertigini, ovvero capogiri e visione offuscata, sono spesso accompagnate da costrizione toracica, nausea e persino capogiri. Per prevenire le vertigini, dobbiamo prima rafforzare l'energia positiva del corpo, mantenere un programma regolare e dormire a sufficienza. Fai esercizio fisico moderato per mantenere la salute e il buon umore. In termini di dieta, fai tre pasti a orari regolari e in quantità regolari, evita di mangiare troppo e smetti di fumare e bere.

4 consigli per prevenire le vertigini

1. Dormire a sufficienza: con il cambio di stagione la qualità del sonno tende a peggiorare e il riposo insufficiente è una delle cause principali delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Pertanto, è meglio prendersi una pausa a mezzogiorno per recuperare le energie.

2. Esercizio fisico regolare: i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovrebbero prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo, mantenere l'intensità delle attività a un livello moderato ed evitare esercizi eccessivi per ridurre il carico sul cuore.

3. Regola le tue emozioni: non eccitarti troppo, poiché ciò può causare eccitazione del nervo simpatico e aumentare il carico sul cuore. Anche la medicina tradizionale cinese ritiene che "il cuore governa lo spirito". Le lesioni interne e le sette emozioni sono cause importanti delle malattie cardiovascolari.

4. Seguire una dieta leggera: per chi soffre di sintomi di vertigini, è consigliabile assumere tonici leggeri in autunno e inverno. Si raccomanda a chi soffre di sintomi lievi di mangiare pere, miele, sesamo e altri cibi che possono inumidire i polmoni, produrre liquidi, nutrire lo yin e inumidire la secchezza per alleviare i sintomi. Se i sintomi sono più gravi, è necessario un condizionamento con la medicina cinese.

Inoltre, le terapie dietetiche medicinali come Gastrodia elata, foglie di gelso, crisantemo, bacche di goji, Polygonatum sibiricum, Astragalus membranaceus, Polygonum multiflorum, sesamo nero, polpa di noce, ecc., possono essere assunte in piccole quantità e preparate come decotto come tisana, oppure stufate con ingredienti che migliorano e prevengono le vertigini, il che ha anche effetti positivi.

1. Porridge per eliminare il catarro e alleviare le vertigini:

Ingredienti: 3 qian di Gastrodia elata, 1 qian di Pinellia ternata, 5 qian di Poria cocos, 1,5 qian di scorza di mandarino essiccata, 5 qian di Atractylodes macrocephala, 1,5 qian di liquirizia, 1 fetta di zenzero, 2 giuggiole, 3 qian di Rehmannia glutinosa, 10 grammi di bacche di goji, 1 qian di crisantemo e 100 grammi di riso brillato.

Metodo: Per prima cosa, far bollire la medicina cinese per ottenere un succo concentrato e cuocerla insieme al riso fino a ottenere un porridge. Separatamente, preparate il tè al crisantemo bianco con acqua bollente e aggiungetelo al porridge quando è quasi cotto.