Come perdere peso senza ingrassare: basta bere acqua calda 30 minuti dopo un pasto

È meglio bere acqua ghiacciata per perdere peso? Oppure è meglio bere acqua calda? In generale, bere acqua fredda altera il metabolismo dell'organismo e ostacola l'eliminazione dei grassi. Tuttavia, per chi beve acqua calda ogni giorno, poiché l'acqua non contiene calorie, può aumentare il senso di sazietà e migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. A patto che facciano esercizio fisico e seguano una dieta equilibrata, possono aiutarli a perdere peso.

La medicina tradizionale cinese suggerisce che bere acqua calda può riscaldare lo yang e nutrire lo yin

La medicina tradizionale cinese ritiene che l'acqua calda possa riscaldare lo yang e nutrire lo yin, riscaldare gli organi interni e svolgere un ruolo nel riscaldamento dello yang. Soprattutto in inverno, molte persone amano bere acqua calda, che non solo può alleviare il raffreddore, ma il calore dell'acqua calda può anche dilatare i vasi sanguigni, aprire i pori e dissipare il freddo dal corpo. Allo stesso tempo, il calore può anche accelerare il metabolismo e aiutare a espellere le tossine dal corpo, ottenendo così l'effetto di perdita di peso.

Bere acqua calda 30 minuti dopo un pasto può migliorare i risultati della perdita di peso

Esiste un modo per perdere peso bevendo acqua calda senza ingrassare? Quando è opportuno bere acqua calda? Il medico giapponese Makoto Hasumura consiglia nel suo nuovo libro "Il metodo miracoloso di disintossicazione con l'acqua calda senza ammalarsi" di bere un bicchiere di acqua calda appena svegli al mattino e di bere acqua calda mentre si mangia. In questo modo non ingrasserai. Se vuoi migliorare l'effetto dimagrante, bevi lentamente 100 cc di acqua calda 30 minuti dopo un pasto. Inoltre, se si riesce a sviluppare l'abitudine di riposare per 10 minuti dopo un pasto e poi fare una passeggiata di 20 minuti, l'effetto di perdita di peso può essere ulteriormente potenziato, perché può favorire la digestione, accelerare la combustione dei grassi ed espellere le tossine, facilitando la perdita di peso.

Dopo aver perso peso con successo, è meglio bere acqua calda per il resto della vita? Makoto Hasumura ha affermato che lo scopo di bere acqua calda non è perdere peso, ma mantenere la capacità digestiva e purificare le tossine, ovvero berla per avere salute e felicità. Se si perde peso, è meglio cercare di mantenere l'abitudine di bere acqua calda anche dopo.

Adatto per bere acqua calda, soprattutto per le donne con costituzione fredda e carenza di qi e sangue.

Costituzione fredda, qi e sangue insufficienti sono adatti per bere acqua calda

Alle persone che sono idonee a bere acqua calda, in particolare alle donne con costituzione fredda e Qi e sangue insufficienti, si sconsiglia di mangiare gelato o bere bevande fredde, poiché potrebbero danneggiare la milza e lo stomaco e consentire all'aria fredda di bloccare i tendini interessati e influenzare la circolazione del Qi e del sangue, il che a lungo andare le renderà obese.

La maggior parte delle persone può perdere circa 2-3 kg bevendo acqua calda per un mese. Perché dopo aver iniziato a bere acqua calda prima dei pasti, ti sentirai sazio. In questa fase, il corpo non vuole assumere più cibo del necessario, quindi la dieta diminuirà naturalmente e il contatto con cibi oleosi e ricchi di zuccheri sarà ridotto, il che aiuterà naturalmente a perdere peso.

Ricerca estera: bere acqua calda al mattino ha questi benefici

Inoltre, perché bere un bicchiere di acqua calda al mattino fa bene alla salute? Secondo quanto riportato dal sito web straniero "lifehack", la nutrizionista ed esperta di salute alimentare Stella Metsovas ritiene che bere acqua calda al mattino non solo aiuti a perdere peso, ma stimoli anche l'apparato digerente e favorisca la motilità gastrointestinale. Aiuta anche a favorire la circolazione sanguigna e a rilassare i muscoli. Bere acqua calda può purificare il corpo e ottenere benefici anti-invecchiamento.