In autunno e in inverno dovresti optare per uno stile alimentare in bianco e nero! Migliora il drenaggio e il metabolismo contemporaneamente

Cosa ti viene in mente quando pensi al bianco e nero? Sono i panda e i pinguini dello zoo o il tapiro malese, così popolare nel mondo dell'illustrazione? Infatti, ciò di cui voglio parlarvi oggi non sono questi simpatici animali, ma il fatto che anche il mondo del cibo può avere uno stile mix and match in bianco e nero! I cinque organi interni del corpo umano - fegato, cuore, milza, polmoni e reni - corrispondono rispettivamente ai cinque elementi di legno, fuoco, terra, metallo e acqua, e i termini solari corrispondenti sono primavera, estate, lunga estate, autunno e inverno. Da qui il detto "la primavera nutre il fegato, l'estate nutre il cuore, la lunga estate nutre la milza, l'autunno nutre i polmoni e l'inverno nutre i reni".

Approfitta di questo periodo per nutrire i tuoi reni e polmoni. Quali sono i cibi bianchi e neri?

Ora siamo ufficialmente entrati in autunno e il freddo inverno sta arrivando. È il momento giusto per nutrire polmoni e reni. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, è opportuno mangiare più cibi bianchi in autunno. Il bianco entra nel meridiano del polmone. Puoi mangiare più broccoli bianchi, ravanelli bianchi, funghi, micosi bianca, semi di coix, igname, radice di loto, giglio, ecc.

Il nero penetra nei reni, quindi è opportuno mangiare più cibi neri in inverno, come fagioli neri, semi di sesamo neri, funghi neri, cacao, semi di cassia, ecc. Il colore nero lucido della buccia dei fagioli neri deriva dal nutriente vegetale "antocianina", che può fornire una forte capacità antiossidante e ridurre i danni dei radicali liberi al corpo umano. Le persone che soffrono di edema possono anche mangiare più fagioli neri per aiutare il corpo a metabolizzare e drenare l'acqua. Il cacao è ricco di teobromina, che può aiutare ad affinare il pensiero e concentrare l'energia. Il triptofano e il magnesio in esso contenuti possono aiutare la produzione di serotonina e calmare le emozioni. I semi di cassia hanno gli effetti di nutrire il fegato e migliorare la vista, idratare l'intestino e promuovere i movimenti intestinali, disintossicare e abbellire la pelle.

Quando si tratta di ridurre l'edema, credo che molte persone abbiano il problema di ingrassare facilmente in inverno, giusto? Poiché faceva freddo ed ero troppo pigro per muovermi, il mio appetito aumentò e prima che me ne rendessi conto... Era terribile! Oltre a nutrire polmoni e reni, esistono altri metodi efficaci per impedire che il corpo si deteriori?

Vite bianca polverosa a quattro angoli, non devi preoccuparti di perdere la tua figura in inverno!

Ora vorrei condividere con voi un'altra pianta speciale! Non può essere utilizzato per cucinare, né può essere mangiato crudo. Non è molto bello e non può essere utilizzato come pianta ornamentale in vaso. Tuttavia, è un tesoro nel regno vegetale, e le persone spesso menzionano il suo nome: "Four-angled White Powdery Knot". Cosa ha di così magico da far sì che la gente lo ami così tanto?

Il cissus a quattro lati è una pianta appartenente alla famiglia delle viti. La sua origine è principalmente in India, Sri Lanka e altri luoghi. Secondo i registri dell'Ayurveda (la medicina antica più completa oggi esistente), il cissus a quattro lati era originariamente utilizzato per curare l'indigestione, l'asma e come sedativo per il fastidio agli occhi o alle orecchie. È un'erba medicinale.

Ma in seguito, un team medico ha scoperto che la vite di agrumi a quattro angoli può effettivamente inibire l'enzima digestivo lipasi, α-amilasi, α-glucosidasi e tripsina. Pertanto, sono stati condotti una serie di studi sul controllo del peso e sulla prevenzione della sindrome metabolica, confermando la sua efficacia in questo senso. Di conseguenza, è diventato un grande successo nei prodotti di bellezza e salute. I suoi ricchi fitosteroli e fibre vegetali idrosolubili possono aumentare la sazietà e abbassare il colesterolo. Il metabolismo di drenaggio del cibo nero più la funzione della vite di agrumi a quattro angoli di inibire gli enzimi digestivi possono raggiungere lo scopo di aiutare a controllare il peso. Si prende davvero cura di due cose contemporaneamente.