La zucca aiuta a perdere peso e a combattere il cancro, è un superfood! Mangiare la zucca con buccia e semi ha benefici sorprendenti

Taiwan produce zucche tutto l'anno. Le zucche sono anche note come "zucche dorate". Le zucche sono ricche di beta-carotene, vitamine C ed E. Non solo aiutano a rafforzare l'immunità, ma mangiare zucche ha molti benefici per la salute. Oltre ad aiutare a perdere peso, possono anche prendersi cura della pelle e avere persino effetti antitumorali. Inoltre, si consiglia di mangiare la zucca con la buccia e i semi, che hanno proprietà sorprendenti!

1. La zucca non solo aiuta a perdere peso, ma mangiarla con la buccia e i semi è anche un ottimo modo per combattere il cancro! 6 benefici per la salute della zucca

La zucca ha un alto valore nutrizionale. Secondo la ricerca, la zucca è un buon ingrediente per perdere peso, con un alto contenuto di fibre e poche calorie. Può persino ridurre il rischio di diabete e cancro. Si può dire che sia un superfood. La zucca è ricca di sostanze nutritive come fitosteroli, lignina, zinco, ecc., che possono alleviare l'ipertrofia della prostata e prevenire il cancro alla prostata. Lo zinco si trova principalmente nella membrana all'interno del guscio dei semi di zucca, quindi è meglio mangiare la zucca con la buccia e i semi. I semi di zucca sono anche ricchi di fitoestrogeni, che possono aiutare le donne in postmenopausa a combattere il cancro al seno.

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2. La zucca è un'arma magica per prevenire il cancro! La zucca contiene 4 ingredienti antitumorali, il che la rende una scelta più sana

Buona "guagua"! La zucca è colorata e ha un sapore dolce e ricco. È una prelibatezza comune sulla tavola. La zucca non solo ha un alto valore commestibile, ma ha anche effetti terapeutici che non possono essere ignorati. Negli ultimi anni, gli studi hanno scoperto l'elevato valore nutrizionale della zucca, che ha funzioni antiossidanti, stabilizzanti della glicemia e di prevenzione del cancro. Il nutrizionista Zhao Hanying ha analizzato i quattro ingredienti antitumorali della zucca e ha condiviso piatti a base di zucca ipocalorici per aiutare tutti a mangiare zucca in modo sano ed evitare di mangiarne troppa e causare obesità.

👉Per saperne di più: la zucca non solo stabilizza lo zucchero nel sangue, ma è anche uno strumento di prevenzione del cancro! Il nutrizionista Zhao Hanying: la zucca ha 4 ingredienti antitumorali, rendendola una scelta più sana

3. Mangiare zucca migliora la sindrome metabolica! 4 benefici dei pasti leggeri e nutrienti

Oltre la metà delle prime dieci cause di morte in Cina sono malattie croniche, in particolare malattie cardiache, malattie cerebrovascolari, diabete, malattie ipertensive, nefrite e sindrome nefrosica; i fattori di rischio comuni delle malattie renali sono tutti correlati alla sindrome metabolica. Il nutrizionista Xie Yifang ha sottolineato che "pasti leggeri e nutrienti" possono migliorare le anomalie metaboliche e la zucca è la prima scelta di ingredienti naturali. Non solo ha effetti antiossidanti, ma può anche aiutare la salute e prevenire le malattie.

👉Per saperne di più: Mangiare zucca può migliorare la sindrome metabolica! La nutrizionista Xie Yifang rivela: 4 benefici dei pasti leggeri e nutrienti

4. Le verdure gialle possono prevenire la demenza, la zucca è fantastica! Il segreto sta in questi nutrienti

Per prevenire la demenza, mangia più verdure gialle! Lo studio ha evidenziato che il 65,4% degli anziani sani in Giappone utilizza come principale fonte di alimentazione verdure gialle, come porri, zucca, carote, peperoni gialli, ecc. Tuttavia, solo il 19% dei pazienti affetti da demenza mangia regolarmente verdure gialle e il 60,7% di loro non le mangerebbe nemmeno se fossero disponibili sulla tavola. Attualmente, in Giappone i giovani tra i 20 e i 30 anni non amano mangiare verdure gialle e pesce, per cui il numero di giovani malati di demenza è in rapido aumento.

👉Per saperne di più: le verdure gialle possono prevenire la demenza, le patate dolci e le zucche sono ottime! Il segreto sta in questi nutrienti