[Domande e risposte mediche] Come possono i giovani proteggersi dall'ictus?

Autore: He Yanbo, vice primario dell'ospedale Huimin di Pechino

Revisore: Zhang Yan, primario, Ospedale Xuanwu, Università medica della Capitale

La popolazione colpita da ictus sta diventando più giovane e i giovani sono diventati il ​​gruppo più vulnerabile all'ictus. Per evitare l'ictus, i giovani devono adottare una serie di misure preventive attive.

Innanzitutto, affronta le tue condizioni fisiche e sottoponiti a regolari visite mediche per individuare i fattori di rischio elevato per l'ictus, in particolare i giovani con una storia familiare di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, come pressione sanguigna, lipidi nel sangue, glicemia, peso e BMI, elettrocardiogramma dinamico, ecografia vascolare cerebrale e, se necessario, screening per fattori di rischio non comuni come forame ovale pervio, malattie del sangue, ecc.

In secondo luogo, è necessario esaminare attentamente i fattori di rischio sopra menzionati, assumere regolarmente farmaci per tenerli sotto controllo, monitorarli regolarmente e sottoporsi a valutazioni specialistiche e visite di controllo regolari per mantenere i fattori di rischio entro l'intervallo target. Se soffri di pressione alta, prendi le medicine negli orari prescritti dal medico ed evita di pensare di poter risolvere il problema una volta per tutte. Evita di seguire ciecamente gli altri o di cambiare a tuo piacimento i tuoi farmaci, perché dovresti sapere che un buon medicinale potrebbe non essere adatto a te.

Ancora una volta, cambia il tuo stile di vita, mantieni un programma regolare, evita di stare sveglio fino a tardi, smetti di fumare e limita l'alcol, mangia in modo equilibrato, stai lontano da cibi ricchi di grassi e sale, evita certi farmaci, riduci il tempo trascorso sdraiati, fai regolarmente esercizio fisico, almeno 3-5 volte a settimana, almeno 30-40 minuti al giorno, preferibilmente esercizi aerobici, come badminton, ciclismo, jogging, salto della corda, pratica Tai Chi, ecc., regola le tue emozioni, evita l'ansia eccessiva, fai meno cose che ti fanno arrabbiare, cambia la tua mentalità e adotta interventi farmacologici appropriati quando necessario.