Gonfiore agli arti inferiori dovuto a lunghi periodi di posizione seduta? Per prevenire la trombosi venosa profonda, muoviamoci!

Di recente, il team infermieristico specializzato in trombosi venosa profonda (VTE) del People's Hospital della contea di You si è recato a You County Cultural Square per condurre una campagna di divulgazione scientifica sulla prevenzione della trombosi e ha insegnato in loco l'"Esercizio sulla linea di prevenzione della trombosi".

1. Che cos'è la trombosi venosa profonda?

La trombosi venosa profonda è la formazione di un coagulo di sangue nelle vene profonde; la trombosi venosa profonda è la più comune nelle estremità inferiori. La formazione di coaguli di sangue è legata a molti fattori, tra cui il riposo a letto prolungato, interventi chirurgici o traumi, stato di ipercoagulabilità del sangue, tumori e malattie croniche.

Una volta formato, il coagulo di sangue può ostruire i vasi sanguigni, causando l'ostruzione del flusso sanguigno e sintomi quali gonfiore, dolore e aumento della temperatura cutanea nell'arto interessato. Se un coagulo di sangue si stacca ed entra nell'arteria polmonare insieme al flusso sanguigno, può anche causare un'embolia polmonare, con conseguenti sintomi quali difficoltà respiratorie e dolore al petto.

2. Come prevenire la trombosi venosa profonda?

1. Muoviti

Anche se la trombosi venosa profonda può sembrare spaventosa, esiste un modo per affrontarla: muoversi.

Stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo può facilmente causare l'accumulo di sangue negli arti inferiori. Cercare di evitare di stare seduti o in piedi fermi per lunghi periodi di tempo. Per favorire la circolazione sanguigna è possibile svolgere alcune attività, come camminare e fare stretching. Nei pazienti costretti a letto per lungo tempo, la posizione del corpo deve essere cambiata regolarmente, gli arti inferiori devono essere sollevati e deve essere eseguito un allenamento attivo o passivo degli arti inferiori, come la flessione dorsale del piede, la flessione e l'estensione delle articolazioni del ginocchio e della caviglia, ecc.

2. Diet

Anche gli alimenti ricchi di grassi e colesterolo possono aumentare la viscosità del sangue e rallentarne il flusso. Pertanto, dovremmo prestare attenzione a un'alimentazione sana, consumare più verdura, frutta, cereali integrali e altri alimenti ricchi di fibre e ridurre l'assunzione di cibi ricchi di grassi e colesterolo. Allo stesso tempo, è importante mantenere un'adeguata assunzione di acqua: l'assunzione giornaliera dovrebbe essere compresa tra 1500 e 2000 ml.

3. Abbigliamento appropriato

Scegli scarpe e indumenti adatti ed evita di indossare abiti troppo stretti o troppo larghi. Le persone che devono stare in piedi o sedute per lungo tempo possono indossare calze elastiche per favorire il ritorno del sangue al cuore e ridurre la ritenzione venosa nelle vene profonde degli arti inferiori.

4. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol

Fumare e bere possono causare la costrizione dei vasi sanguigni e influire sulla circolazione sanguigna.

5. Usare i farmaci con cautela

Quando si assumono farmaci a base di estrogeni, contraccettivi orali e altri farmaci, è opportuno seguire i consigli del medico e sottoporsi a controlli regolari. Se a causa di una malattia è necessario assumere anticoagulanti, è opportuno adattare il dosaggio individualmente e monitorare il tempo di coagulazione sotto la supervisione di un medico.

6. Esami fisici regolari

Le persone che presentano fattori di rischio per la trombosi venosa profonda, come gli anziani, gli obesi e coloro che sono costretti a letto per lungo tempo, dovrebbero sottoporsi a regolari esami fisici per individuare e trattare tempestivamente potenziali problemi di salute.

Migliorare il tasso di prevenzione standardizzato della trombosi venosa profonda e raggiungere un intervento precoce può ridurre efficacemente l'incidenza, la disabilità e la mortalità della trombosi venosa profonda. Il team infermieristico specializzato in trombosi venosa profonda del You County People's Hospital non solo presta attenzione alla prevenzione standardizzata della trombosi venosa nei pazienti ricoverati, ma estende anche i servizi all'esterno dell'ospedale per migliorare la "consapevolezza antitrombotica" del pubblico e tenerlo lontano dai problemi della trombosi venosa.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Ding Xiaowei, Team di infermieri specialisti in trombosi venosa profonda, Ospedale popolare di Youxian

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(Modificato da Wx)