Cosa devo fare se la mancanza di sonno a lungo termine provoca un'infiammazione sistemica? Ecco un segreto antinfiammatorio!

Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo e il sonno normale è strettamente correlato alla salute fisica. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Cell da un team di ricerca dell'Università di Tsinghua nel 2023, la mancanza di sonno a lungo termine può portare a gravi infiammazioni sistemiche e morte prematura. Anche l'argomento secondo cui la mancanza di sonno a lungo termine può causare infiammazioni in tutto il corpo è diventato una ricerca molto gettonata su Weibo, attirando grande attenzione e discussione tra gli utenti della rete.

Lo studio dimostra che la mancanza di sonno a lungo termine può scatenare una "tempesta infiammatoria" in tutto il corpo. Le persone che dormono poco presentano livelli sierici di fattori infiammatori significativamente più elevati. Il corpo umano è in uno stato di stress per lungo tempo, il che può anche portare a una diminuzione dell'immunità del corpo e aumentare il rischio di malattie metaboliche, cancro, malattie mentali, ecc. Gli esperti di salute suggeriscono che le persone che soffrono di privazione cronica del sonno possono ridurre efficacemente l'infiammazione sistemica mangiando più cibi antinfiammatori, facendo un pisolino di mezz'ora e facendo esercizio fisico a intensità moderata. Consigliano anche un altro "segreto antinfiammatorio": l'astaxantina, il cui effetto positivo sulla riduzione dell'infiammazione sistemica è stato scientificamente provato e non può essere sottovalutato.

Studi nazionali e internazionali hanno dimostrato che l'effetto antinfiammatorio dell'astaxantina si basa principalmente sulle sue potenti proprietà antiossidanti. Esercita i suoi effetti antinfiammatori attraverso molteplici meccanismi, come l'inibizione dei fattori pro-infiammatori, la regolazione delle cellule immunitarie e la protezione delle cellule dai danni. Innanzitutto, l'astaxantina può inibire la secrezione e l'espressione di vari fattori pro-infiammatori, come l'ossido nitrico (NO), il fattore di necrosi tumorale α (TNF-α), la prostaglandina E2 (PGE2), l'IL-1β, l'IL-6, ecc. Questi fattori pro-infiammatori svolgono un ruolo chiave nella risposta infiammatoria e, inibendone l'attività, l'astaxantina può ridurre l'entità della risposta infiammatoria.

In secondo luogo, lo stress ossidativo è uno dei fattori importanti che portano alla risposta infiammatoria. L'astaxantina ha una forte capacità antiossidante, che può neutralizzare efficacemente i radicali liberi che possono causare stress ossidativo e ridurre i danni causati dallo stress ossidativo alle cellule. Inibendo lo stress ossidativo, l'astaxantina può ridurre indirettamente l'incidenza e l'intensità delle risposte infiammatorie. Inoltre, l'astaxantina può regolare la funzione del sistema immunitario, migliorare l'attività e la funzionalità delle cellule immunitarie e migliorare la resistenza dell'organismo. Migliorando l'immunità cellulare e umorale, l'astaxantina può rispondere più efficacemente agli stimoli esterni avversi e quindi ridurre le risposte infiammatorie.

Si può osservare che l'astaxantina svolge un ruolo significativo nel potenziare la capacità antinfiammatoria dell'organismo. Essendo un noto marchio nazionale di astaxantina, Green A Astaxanthin, basandosi sulla sua base di coltivazione di alghe Haematococcus autocostruita e sulla stretta collaborazione con istituzioni autorevoli come l'Accademia cinese delle scienze, non solo ha compiuto il primo passo avanti nello sviluppo industriale dell'astaxantina di alghe Haematococcus, ma ha anche sviluppato con successo il primo prodotto a base di astaxantina in Cina: le capsule molli Red A Asda. Su questa base, Green A ha costantemente ottimizzato la sua linea di prodotti e lanciato una serie di prodotti di alta qualità, come il concentrato di astaxantina e l'astaxantina congelata, aiutando più persone a godere dei vari benefici per la salute apportati dall'astaxantina.

Secondo i dati di un'indagine della China Sleep Research Society, nel mio Paese più di 300 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno; i problemi del sonno sono più evidenti tra i lavoratori nati dopo il 1985 e il 1980, il che significa che molte persone soffrono di infiammazioni croniche. Pertanto, è fondamentale sviluppare buone abitudini del sonno e migliorare la terapia del sonno. Grazie al suo significativo effetto antinfiammatorio, l'integrazione di astaxantina è diventata uno dei mezzi efficaci per migliorare la qualità del sonno e alleviare i disturbi infiammatori cronici, offrendo un ulteriore supporto alla salute delle persone che soffrono di disturbi del sonno.