Quanto aumentano in altezza e peso gli studenti della scuola primaria ogni anno? Frequentare lezioni private può influenzare la crescita dei bambini?

Autore: Liu Li, primario, National Children's Medical Center, Beijing Children's Hospital, Capital Medical University

Revisore: Ma Mingsheng, vice primario, Peking Union Medical College Hospital

La maggior parte degli studenti della scuola primaria ha un'età compresa tra i 6 anni e prima della pubertà e il loro tasso di crescita e sviluppo è relativamente costante.

In genere, l'altezza aumenta di 5-7 cm all'anno, con un incremento maggiore nei ragazzi rispetto alle ragazze. I ragazzi dovrebbero crescere almeno di 5 cm all'anno, mentre le ragazze di almeno 4 cm. Se una bambina cresce solo di 4 cm o un bambino solo di 5 cm, questo è il minimo normale.

L'aumento di peso è relativamente costante, solitamente di 2 kg all'anno. Se il bambino cresce in altezza, ad esempio raggiungendo i 7 cm, il peso può aumentare fino a circa 2,5 kg.

1. Mio figlio frequenta la scuola elementare ed è più basso degli altri bambini della sua età. Ciò significa che ha un ritardo della crescita?

Se un bambino cresce lentamente e si siede sempre in prima fila, potrebbe trattarsi di ritardo della crescita. Ma dobbiamo considerare anche i fattori genetici, perché il 70% dell'altezza è ereditario, quindi dobbiamo considerare anche l'altezza dei genitori. Se i genitori sono bassi, la condizione genetica del bambino sarà questa, ma se il tasso di crescita è troppo lento, ci saranno anche dei problemi. Se i genitori non sono bassi ma il bambino lo è, significa che c'è un problema nel tasso di crescita e dovresti consultare un medico in tempo per scoprire il problema.

È importante monitorare la crescita in altezza. Ogni volta che i genitori portano i loro figli dal medico per una bassa statura, oltre a misurare l'altezza attuale del bambino, viene chiesto loro anche qual è il tasso di crescita del bambino, cioè quando hanno notato che il bambino stava crescendo più lentamente? Qual è stato il tasso di crescita negli ultimi uno o due anni? Molti genitori non sono in grado di rispondere con precisione a questa domanda, il che rende difficile per i medici stabilire quando si verificano problemi nella crescita e nello sviluppo dei loro figli. Per questo motivo, i genitori devono effettuare un monitoraggio quotidiano.

Quanto più piccolo è il bambino, tanto più frequentemente è necessario monitorarlo, magari ogni pochi mesi. I bambini più grandi devono essere monitorati almeno una volta ogni sei mesi. Fai un segno sul muro per vedere quanto è cresciuto il tuo bambino.

Figura 1 Immagine originale protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Naturalmente, c'è un certo errore tra i governanti. È anche possibile che la misura che hai misurato oggi a scuola sia di 1,5 metri, mentre quella che hai misurato in ospedale sia di 1,51 metri. La differenza di 1 centimetro è l'errore. Ma se si monitora il tasso di crescita, ad esempio di quanto è cresciuto in sei mesi, la differenza sarà molto piccola.

Pertanto, è opportuno monitorare costantemente la situazione e recarsi tempestivamente in ospedale per consultare un medico qualora si riscontrino problemi.

2. La partecipazione a diverse lezioni private avrà ripercussioni sulla crescita degli studenti della scuola primaria?

Ci sarà un certo impatto. Ci sono diversi fattori che influiscono sull'altezza:

Innanzitutto la genetica, sulla quale non possiamo interferire;

In secondo luogo, l'alimentazione. L'alimentazione non riguarda solo cosa e quanto mangia il bambino, ma dipende anche da quanto bene il bambino digerisce e assorbe il cibo. Non importa quale aspetto presenti problemi, influirà sulla crescita.

Poi ci sono l'esercizio fisico, il sonno e l'umore. Se un bambino frequenta troppe lezioni private, il tempo dedicato all'esercizio fisico e al sonno potrebbe ridursi di conseguenza e anche il suo umore potrebbe risentirne.

Umore e stress sono correlati. La pressione accademica è molto alta e mi trovo in uno stato di tensione e ansia. Se lo stato di tensione e di ansia persiste, ciò inciderà sulla funzione neuroendocrina e sulla secrezione di ormoni. Gli ormoni tiroidei, gli ormoni della crescita, i fattori di crescita, ecc. sono strettamente correlati alla crescita in altezza dei bambini. Il corpo umano è una macchina molto complessa e sofisticata. Non solo questi ormoni, ma anche molti altri neurotrasmettitori, nutrienti, ecc., influenzano la crescita dei bambini.

3. Quante ore di sonno al giorno dovrebbero dormire gli alunni della scuola primaria per aiutarli a crescere più alti?

Più il bambino è piccolo, più ha bisogno di dormire.

Ad esempio, i bambini della scuola elementare, dalla prima alla terza elementare, hanno bisogno di dormire dalle 9 alle 10 ore al giorno; i bambini dalla terza alla sesta elementare hanno bisogno di dormire dalle 8 alle 9 ore al giorno; Dopo l'ingresso nella scuola media, ai bambini dovrebbero essere garantite 8 ore di sonno al giorno. Non mettere troppa pressione sul tuo bambino.

Da un punto di vista professionale, spesso i medici non hanno aspettative particolarmente elevate per i loro figli. Perché? Poiché abbiamo visto troppi bambini la cui vita futura, i cui studi e la cui carriera sono stati influenzati da problemi di salute, i medici ritengono sempre che la salute sia la cosa più importante.

Sono numerosi gli esempi di bambini che hanno sviluppato notevoli problemi fisici e mentali dopo essere stati sottoposti a troppa pressione, il che è risultato controproducente.

4. Quali alimenti possono favorire la crescita dei bambini della scuola primaria?

Assicuratevi di seguire i principi alimentari della piramide alimentare.

Gli alimenti più consumati durante il giorno dovrebbero essere alimenti base, ovvero riso, pasta e alcuni cereali e patate.

Il secondo alimento più comune dovrebbe essere la verdura, seguita dalla frutta. Le verdure sono più importanti della frutta, in particolare alcune verdure a foglia verde, che hanno un contenuto di calcio relativamente elevato. Naturalmente, il latte è anche ricco di calcio.

Il terzo sono le proteine. Le fonti di proteine ​​sono varie carni, uova e fagioli, tutte fonti di proteine ​​di alta qualità.

C'è anche il latte. A meno che il bambino non sia allergico alle proteine ​​del latte e non possa bere latte, è possibile utilizzare altri alimenti come sostituti, come il latte ipoallergenico e il latte di soia.

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Dopo aver mangiato, è necessario che si verifichi un buon processo di digestione e assorbimento per raggiungere l'obiettivo dell'assorbimento dei nutrienti, in modo che il corpo possa sfruttarli al meglio e avere una crescita e uno sviluppo normali. In caso di problemi di digestione e assorbimento, è opportuno consultare un medico per apportare delle modifiche.