Migliora la costituzione fredda e bevi tè allo zenzero e acqua al limone per ridurre l'edema

Ogni volta che hai le mestruazioni, tutto il corpo diventa visibilmente gonfio e sembri più grasso? Molte donne restano sedute a lungo e sono troppo pigre per muoversi, il che fa sì che la loro temperatura corporea scenda e sviluppino una costituzione fredda per un lungo periodo di tempo. Iniziano a soffrire di edema alla vigilia del ciclo e diventano sempre più irritate. Oltre a fare più esercizio, bere un bicchiere di acqua allo zenzero e limone ogni giorno può non solo promuovere la circolazione e il metabolismo, migliorare la costituzione sensibile al freddo, ma anche aiutare a regolare le funzioni del corpo e aiutare a eliminare l'edema.

Il gingerolo contenuto nello zenzero ha un forte potere antiossidante per mantenere la bellezza giovanile

Oltre il 90% delle persone usa lo zenzero solo come condimento, ma non sa che lo zenzero può anche migliorare l'edema, la costituzione fredda causata da frequenti crampi mestruali, la paura del freddo, mani e piedi freddi e prevenire il raffreddore. È un prodotto sanitario popolare sia in patria che all'estero e può essere mangiato tutto l'anno.

Il motivo per cui lo zenzero è così popolare è dovuto principalmente al gingerolo presente nei suoi ingredienti. Il gingerolo può indurre vasodilatazione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, promuovere la circolazione sanguigna e far sentire il corpo caldo, ottenendo così gli effetti di dissipare vento e freddo, sudorazione e riduzione dell'edema. L'integrazione a lungo termine può anche regolare l'effetto di una costituzione debole e fredda.

Inoltre, la moderna ricerca medica occidentale ha scoperto che lo zenzero ha un effetto antiemetico, che può ridurre il mal di mare nelle persone comuni, la nausea mattutina nelle donne incinte e la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia. Per quanto riguarda il "gingerolo" contenuto nello zenzero, ha una forte capacità antiossidante, superiore a quella delle patate, delle patate dolci e della maggior parte delle verdure e della frutta. Ha effetti di abbellimento della pelle, anti-invecchiamento, anti-infiammazione e aiuta i movimenti intestinali. Il gingerolo e il gingerolo si trovano principalmente nella fibra di zenzero.

Come scegliere lo zenzero? Zenzero del Guangdong contro zenzero di bambù

Ma come scegliere uno zenzero di alta qualità? Lo zenzero coltivato in Cina è principalmente "zenzero del Guangdong" e "zenzero di bambù". Il primo è spesso e rotondo e viene piantato principalmente in aree collinari. Viene raccolto una volta ogni tre anni ed è molto comune sul mercato. Ogni 100 grammi contiene circa 160 mg di gingerolo.

Il bamboo ginger è una specie di zenzero endemica di Taiwan, che cresce sulle montagne oltre i 1.000 metri sopra il livello del mare. Ha una forma slanciata, molte radici ramificate, un corpo piccolo e fibre solide. Deve il suo nome alla sua forma simile al bambù, ma poiché il suo periodo di raccolta è lungo fino a 7 anni, è relativamente prezioso e raro. Sebbene lo zenzero di bambù non sia succoso come lo zenzero del Guangdong, il suo aroma e il sapore dello zenzero sono di gran lunga superiori allo zenzero del Guangdong. Contiene una media di 751 mg di gingerolo per 100 grammi, che aiuta il metabolismo, dissipa vento e freddo e favorisce la sudorazione e la perdita di peso.

Lo zenzero è piccante e difficile da deglutire? Buon sapore con limone

Mangiare zenzero ha molti benefici per la salute, ma alcune persone sono resistenti al suo sapore piccante. In questo caso, puoi aggiungere un po' di limone. Quando si prepara il tè allo zenzero, prima di tutto regolare la quantità di zenzero e acqua in base alle preferenze personali. Dopo che il tè allo zenzero è cotto, aggiungere succo di limone e fette di limone. Il sapore e l'aroma agrodolci possono neutralizzare la piccantezza dello zenzero e migliorarne il sapore. Gli acidi organici contenuti nei limoni possono aiutare a eliminare la stanchezza e favorire la crescita di batteri intestinali benefici.

La medicina tradizionale cinese ritiene che lo zenzero sia caldo e irritante. Le persone con costituzione calda o che si trovano in uno stato infiammatorio come febbre, mal di gola o dolore alle gengive dovrebbero cercare di evitarne il consumo. In linea di principio, la limonata allo zenzero è adatta a tutti e può essere consumata tutto l'anno.