3 sintomi dopo il risveglio ti ricorderanno che i tuoi lipidi nel sangue sono eccessivi! La frutta secca può davvero abbassare i lipidi nel sangue?

Al giorno d'oggi, sempre più persone si sentono frastornate, assonnate o addirittura sbadigliano dopo essersi alzate la mattina.
Hai mai pensato che dietro questi sintomi apparentemente ordinari potrebbe nascondersi un problema di salute che non può essere ignorato: i lipidi nel sangue alti ? Se presenti questi sintomi, allora devi leggere attentamente questo articolo.

attenzione! Questi segni possono indicare alti livelli di lipidi nel sangue

1. Vertigini al mattino e veglia durante la notte

Se ti senti stordito e come se non ti fossi svegliato da un sogno ogni mattina dopo il risveglio, potrebbe essere necessario prestare attenzione ai livelli di lipidi nel sangue.

Questo perché alti livelli di lipidi nel sangue possono rendere il sangue viscoso, rallentando così il flusso sanguigno e causando un apporto di sangue insufficiente al cervello, provocando sintomi quali vertigini e sonnolenza. Al contrario, di notte le persone diventano più sveglie.

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2. Accovacciarsi per lavorare può causare difficoltà respiratorie

Ti senti mancare il respiro e hai un senso di costrizione al petto quando ti accovacci per fare i lavori domestici o per fare esercizio fisico? Potrebbe anche essere una manifestazione di elevati livelli di lipidi nel sangue. Una cattiva circolazione sanguigna causata da alti livelli di lipidi nel sangue può anche influire sull'afflusso di sangue ai polmoni, provocando problemi come difficoltà respiratorie.

3. Le cose diventano improvvisamente sfocate

Livelli elevati di lipidi nel sangue e una viscosità elevata del sangue possono causare ischemia transitoria e ipossia del nervo ottico, con conseguente offuscamento parossistico della vista.

4. Forfora grassa

Se noti che sul cuoio capelluto sono presenti molte scaglie grasse, questo potrebbe essere il segno di lipidi nel sangue anomali. Questo perché alti livelli di lipidi nel sangue influenzano la secrezione di sebo del cuoio capelluto, che a sua volta provoca un aumento della forfora e può anche essere accompagnato da sintomi quali prurito, rossore e gonfiore.

5. Piccoli tumori sulle palpebre

Il "colesterolo cattivo" presente nel sangue si deposita nel tessuto sottocutaneo delle palpebre, formando gli xantomi. Il loro colore è simile a quello della pelle, la loro forma è irregolare, sono leggermente più dure dei tessuti circostanti se premute, sono indolori e pruriginose e sono una manifestazione caratteristica dell'iperlipidemia.

Mangiare la giusta frutta secca può anche abbassare i lipidi nel sangue

Quando si parla di alti livelli di lipidi nel sangue, la prima cosa a cui molti pensano sono le " restrizioni dietetiche ". Ma lo sai? Esiste un tipo di alimento ricco di grassi ma con l'inaspettato effetto di abbassare i lipidi nel sangue: si tratta della frutta secca!

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In realtà, i livelli elevati di lipidi nel sangue non sono causati esclusivamente dalla dieta. La maggior parte del colesterolo presente nel corpo umano viene sintetizzata naturalmente dall'organismo e solo una piccola parte proviene dagli alimenti. La causa fondamentale dell'iperlipidemia è l' alterazione dell'equilibrio metabolico del colesterolo nel sangue .

Pertanto, un consumo moderato di noci non aggraverà i problemi di lipidi nel sangue, ma contribuirà a migliorare le condizioni dei lipidi nel sangue. Studi hanno dimostrato che mangiare circa 50-100 grammi di noci a settimana può abbassare il colesterolo totale e il "colesterolo cattivo" nelle persone con livelli di lipidi nel sangue normali e in quelle con livelli di lipidi nel sangue elevati.

Diversi tipi di noci hanno i loro vantaggi nella regolazione dei lipidi nel sangue:

• Pistacchi, mandorle, noci : sono i migliori per abbassare il colesterolo totale.

• Anacardi, noci e mandorle : sono efficaci nell'abbassare il "colesterolo cattivo".

• Nocciole, noci : considerate le noci più efficaci per abbassare i trigliceridi.

• Le arachidi hanno un vantaggio unico nell’aumentare i livelli di “colesterolo buono”.

Tre grandi equivoci sull'abbassamento dei lipidi nel sangue

1. Più basso è l'indice lipidico nel sangue, meglio è?

Più bassi sono i lipidi nel sangue, meglio è. Per il mantenimento delle funzioni corporee sono necessari livelli moderati di colesterolo e trigliceridi. Un abbassamento eccessivo dei lipidi nel sangue può comportare altri rischi per la salute, come ad esempio l'aumento dell'incidenza dei tumori.

2. Interrompere l'assunzione del medicinale quando i lipidi nel sangue tornano alla normalità? Se soffri di altre malattie cardiovascolari, non dovresti interrompere bruscamente l'assunzione del farmaco, anche se i tuoi lipidi nel sangue sono scesi a livelli normali. Questo perché alcuni farmaci ipolipemizzanti, oltre ad abbassare i lipidi, aiutano anche a prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

3. L'uso a lungo termine di farmaci ipolipemizzanti può danneggiare il fegato? Nella maggior parte dei casi, è relativamente sicuro assumere farmaci ipolipemizzanti secondo le prescrizioni del medico. Il controllo regolare della funzionalità epatica e degli enzimi muscolari può aiutare a monitorare le possibili reazioni avverse ai farmaci.