La primavera è arrivata, la rinite allergica non è qualcosa che puoi semplicemente sopportare

La primavera è arrivata e i fiori stanno sbocciando, ma c'è un gruppo di persone che "ama e teme" la primavera: rinite allergica, congestione nasale, starnuti, lacrime che scendono sul viso... Per altre persone, le romantiche giornate primaverili potrebbero rivelarsi uno "scena disastrosa". Niente panico! Ecco come disinnescare una bomba in modo scientifico per poter accogliere la primavera in tutta tranquillità.

1. Costruisci un sistema personale di protezione dai pollini:

1. Controllare ogni giorno le "previsioni sulla concentrazione dei pollini" e attivare la difesa quando PM2,5>75 o conta pollinica>50 granuli/millimetri quadrati. Indossare una mascherina N95 certificata, occhiali antipolline (con tenuta laterale) e cappelli a maniche lunghe (indossare giacche con cappuccio realizzate in tessuti lisci per ridurre l'adesione del polline).

2. Scegli il momento migliore per uscire: esci la mattina presto o dopo la pioggia ed evita il periodo del "bombardamento" di polline, dalle 10 alle 16.

3. Consigli di primo soccorso: portare sempre con sé le “tre armi antiallergiche”: cetirizina, budesonide e lacrime artificiali.

4. Operazioni di “bonifica delle mine” dopo il ritorno a casa: ① Cambia il cappotto! Scuoti via il polline (non tamponarlo, usa un rullo appiccicoso). ②Lavatevi le cavità nasali! Risciacquare accuratamente gli allergeni con la soluzione salina contenuta in un apposito dispositivo per il lavaggio nasale. ③Fai una doccia! I capelli sono il miglior "raccoglitore di polline", quindi puliscili con attenzione!

2. Tecnologia nera per la protezione della casa:

1. Purificatore d'aria con sistema di aria fresca (filtro HEPA).

2. Controllo intelligente dell'umidità (mantenere il 40%-50% per inibire gli acari della polvere).

3. Lavare la biancheria da letto a 60°C ogni settimana e utilizzare tessuti antiacaro.

3. Condizionamento della dieta:

Porridge di astragalo e igname: preparare 30 grammi di astragalo, 100 grammi di igname, 50 grammi di riso e la giusta quantità di acqua. Cuocere fino a quando il porridge non diventa denso. Funzione: riduce l'ipersensibilità della mucosa nasale agli allergeni (come starnuti e naso che cola).

Zuppa di fiori di magnolia e uova: 10 grammi di fiori di magnolia, 2 uova, la giusta quantità di sale e olio di sesamo. Lasciate che il liquido dell'uovo formi i fiori d'uovo. Effetto: i fiori di magnolia contengono oli volatili in grado di dilatare i vasi sanguigni della mucosa nasale, migliorare la ventilazione e alleviare rapidamente la congestione nasale.

Ricorda: la rinite allergica non è qualcosa che puoi semplicemente sopportare! La congestione nasale a lungo termine può causare ipossia, perdita di memoria e persino indurre asma! In caso di perdita dell'olfatto o apnea notturna, consultare immediatamente un medico.

Padroneggia i metodi scientifici e potrai respirare liberamente e accogliere la primavera anche quando tutti i fiori sono in piena fioritura!

□Ye Haihong, infermiera del reparto di reumatologia e nefrologia dell'ospedale popolare di Wenzhou