Un ventenne con una colonna cervicale da 60 anni? La colonna cervicale dovrebbe essere protetta in questo modo

A 20 anni hai le vertebre cervicali di un sessantenne?

La nostra colonna cervicale "sopporta peso" ogni giorno

Lavoro d'ufficio a lungo termine

Guardare il computer e giocare con il cellulare

La pressione sulla colonna cervicale aumenta gradualmente

Per un adulto medio

La testa pesa circa 5 kg quando il corpo è in posizione eretta

Angolo di testa verso il basso di 30 gradi

Il disco intervertebrale cervicale sopporta circa 18 kg di pressione

Angolo di testa verso il basso di 60 gradi

La pressione sul disco intervertebrale cervicale può raggiungere i 27 kg...

Quali sono quindi i problemi cervicali che affliggono le lavoratrici d'ufficio?

Come possiamo proteggere correttamente la colonna cervicale?

Ascoltiamo il consiglio di Sun Peiyu, vicedirettore e primario del Dipartimento di Ortopedia dell'Ospedale di Medicina Tradizionale Cinese di Pechino ~

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Quali sono i problemi di salute cervicale che devono affrontare i lavoratori d'ufficio?

Quali sintomi si manifestano?

Con i cambiamenti nelle abitudini di vita e lavorative delle persone, l'incidenza di alcuni problemi cervicali, come la spondilosi cervicale, sta aumentando sempre di più. Tra le più comuni rientrano lo stiramento dei muscoli del collo, la miofascite e la spondilite cervicale .

Nello specifico, i sintomi principali dello stiramento muscolare del collo sono indolenzimento, pesantezza e debolezza del collo, accompagnati da un po' di dolore. La mobilità del collo non è limitata e le condizioni generali non sono gravi. La fascite cervicale è una patologia relativamente grave. Il sintomo principale è il dolore. I movimenti del collo saranno limitati e l'ampiezza del movimento sarà ridotta. In una certa misura, può causare disagio o sintomi fastidiosi.

La spondilosi cervicale è una patologia relativamente complicata. Il dolore può essere lieve o intenso e la limitazione dei movimenti può essere di vario grado. Ciò avviene perché si verificano alterazioni sostanziali nella struttura della colonna cervicale, come l'iperplasia ossea o la degenerazione del disco intervertebrale. Questi cambiamenti possono causare diversi tipi di spondilosi cervicale.

Se si tratta di spondilosi cervicale, la manifestazione principale è il dolore localizzato al collo. Se si tratta di radicolopatia, significa che le lesioni della spondilosi cervicale si sono accumulate fino alle radici nervose del collo, il che può causare intorpidimento, dolore o diminuzione della sensibilità negli arti superiori. Quando la spondilosi cervicale comprime il midollo spinale, possono comparire i sintomi della mielopatia da spondilosi cervicale, tra cui indebolimento della forza degli arti superiori e inferiori, mobilità limitata degli arti superiori, difficoltà nei movimenti fini e debolezza nel camminare con gli arti inferiori.

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L'incidenza della spondilosi cervicale è correlata all'occupazione e all'età?

Esistono gruppi vulnerabili?

L'incidenza della spondilosi cervicale è strettamente correlata all'occupazione e all'età. Le persone che lavorano a lungo alla scrivania, come gli impiegati, hanno maggiori probabilità di soffrire di spondilite cervicale perché tengono la testa bassa o mantengono la stessa postura per molto tempo.

La spondilosi cervicale è una malattia causata dalla degenerazione delle vertebre cervicali, che comprende iperplasia ossea, ernia del disco intervertebrale, instabilità vertebrale e degenerazione delle faccette articolari. Questi processi degenerativi accelerano con l'età, per cui la spondilosi cervicale è più diffusa nelle persone anziane. Anche nelle stesse condizioni di lavoro, le persone anziane presentano un rischio maggiore di spondilosi cervicale. Per questo motivo, la spondilosi cervicale è più frequente tra le persone che svolgono lavori che richiedono di mantenere la stessa postura per lungo tempo e tra gli anziani.

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Qual è il metodo di “appendere il collo” per trattare la spondilosi cervicale?

È adatto a tutti i pazienti affetti da spondilosi cervicale?

"Appendere il collo" è in realtà un metodo simile al trattamento di trazione cervicale, ma non tutti sono adatti al trattamento di trazione. La chiave della terapia di trazione è padroneggiare l'angolazione, la forza e la durata appropriate della trazione. Per la spondilosi cervicale di tipo cervicale e di tipo radicolare, è utile una trazione appropriata; ma nella spondilosi cervicale di tipo midollare, la trazione può aggravare la compressione del midollo spinale e causare gravi conseguenze. Pertanto, per i pazienti che necessitano di un trattamento di trazione, si raccomanda di recarsi prima in ospedale per una valutazione volta a determinare se vi siano indicazioni.

Fonte dell'immagine: Internet

Nei pazienti affetti da instabilità cervicale o stenosi spinale, la terapia di trazione presenta un rischio maggiore e non è raccomandata. In alcuni casi di cervicalgia, radicolopatia o spondilosi cervicale arteriosa, la terapia di trazione può essere fattibile sotto la guida di un medico, ma è necessario evitare alcune controindicazioni, come l'instabilità cervicale o la stenosi spinale. In breve, il trattamento della spondilosi cervicale deve essere effettuato con cautela e sotto la guida di un medico professionista.

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Quando si manifesta un fastidio alla colonna cervicale, quali metodi di auto-sollievo si possono utilizzare?

Una volta scoperti i sintomi, è necessario intervenire tempestivamente, ad esempio modificando la postura, facendo esercizio fisico e applicando cerotti all'esterno . In particolare, evitare di abbassare la testa o di mantenere la stessa postura per lunghi periodi di tempo, prestare attenzione a mantenere il collo in una posizione neutra ed evitare freddo, freddo e umidità. Quando la colonna cervicale inizia a far male, è possibile eseguire alcune attività di auto-rilassamento, come abbassare la testa, alzarla, piegarsi di lato, ecc., per alleviare la tensione nei muscoli del collo, ma prestare attenzione all'ampiezza del movimento per evitare lesioni accidentali alla colonna cervicale.

Inoltre, è possibile impastare delicatamente i muscoli del collo o eseguire esercizi antagonisti della testa e del collo per aiutare a ripristinare la normale curvatura fisiologica della colonna cervicale, esercitare i muscoli del collo e accelerare la circolazione sanguigna; Esiste anche un metodo di autotrazione modificato: incrociare le mani all'incrocio tra occipitale e collo, inclinare la testa all'indietro e spingere in avanti con le mani, il che aiuta a ripristinare l'altezza della colonna cervicale e ad alleviare i sintomi.

Se il paziente presenta sintomi di fastidio cervicale, è meglio recarsi presso un istituto medico regolare per sottoporsi al trattamento, al fine di garantire la razionalità e la sicurezza della diagnosi e del piano terapeutico.