Parte dei capelli grigi è causata dall'esposizione al sole? Amico africano: Sei educato...

“Alcuni capelli bianchi sono causati dall’esposizione al sole”

Di recente, un articolo su Internet ha affermato che il cuoio capelluto può essere danneggiato dai raggi ultravioletti, pertanto l'esposizione al sole potrebbe essere una delle cause della comparsa di più capelli grigi.

Analisi delle voci

In realtà questa affermazione non è molto rigorosa.

È molto semplice. Se ti esponi frequentemente al sole, i tuoi capelli diventeranno bianchi. Allora, i nostri amici africani che vivono vicino all'equatore (o quelli del sud) hanno tutti i capelli bianchi? Ovviamente no.

Il Buddismo dice: Ci sono tremila tipi di preoccupazioni, ognuna migliore della precedente. Al giorno d'oggi i capelli sono davvero un problema per molte persone. Una preoccupazione è la caduta dei capelli, di cui abbiamo parlato molte volte, e un'altra preoccupazione sono i capelli grigi. Esistono opinioni molto diverse sulle cause dei capelli grigi e c'è addirittura chi ritiene che l'esposizione al sole ne sia complice. È davvero così? Qual è la causa dei capelli grigi? Parliamone oggi.

È possibile abbronzare i capelli?

Vorrei innanzitutto concludere: il rischio è minimo e non c'è motivo di preoccuparsi troppo. Su Internet circola un detto secondo cui l'esposizione frequente al sole provoca la reazione di "fotosbiancamento" che degrada il pigmento dei capelli e li rende "bianchi".

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In realtà questa affermazione è troppo arbitraria. È molto semplice. Se ti esponi frequentemente al sole, i tuoi capelli diventeranno bianchi. Allora, i nostri amici africani che vivono vicino all'equatore (o quelli del sud) hanno tutti i capelli bianchi? Ovviamente no.

Parliamo di dati. Alcuni studiosi hanno scoperto che, in media, i capelli dei caucasici iniziano a diventare grigi intorno ai 35 anni, i capelli degli asiatici iniziano a diventare grigi intorno ai 30 o quasi 40 anni, e i capelli degli africani iniziano a diventare grigi più tardi, intorno ai 45 anni. Anche i Bantu in Africa raramente hanno i capelli grigi prima dei 40 o 50 anni. Da questo possiamo intuire che l'effetto dei raggi ultravioletti non sembra essere così grande come si dice.

Le vere cause dei capelli bianchi potrebbero essere queste

Ora parliamo delle cause e dei fattori scatenanti dei capelli grigi. In realtà, le cause dei capelli grigi sono molteplici e la relazione con i raggi ultravioletti non è particolarmente chiara. Sebbene nei database medici sia possibile rilevare che i raggi ultravioletti hanno un impatto negativo sul pelo dei topi, ciò non è sufficientemente convincente perché si basa su esperimenti condotti su animali in condizioni ideali e le conclusioni non possono essere semplicemente replicate sugli esseri umani. Inoltre, al momento non esistono studi basati sulla popolazione riguardanti l'esposizione al sole e i capelli grigi.

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In realtà, i capelli grigi sono strettamente correlati all'età, ai geni, alla razza e al colore dei capelli, come si può vedere dalle statistiche sopra menzionate. Ciò potrebbe essere dovuto a fattori esterni, ma la relazione è relativamente debole e non molto universale. A volte i capelli grigi possono essere dovuti ai raggi ultravioletti, allo stress, al fumo, ai farmaci, alla malnutrizione, alle malattie immunitarie, ecc. Ma non dobbiamo esagerare questi rischi, per non causare inutili ansia e panico. Come hanno ammesso gli studiosi, non esiste ancora una risposta certa se fattori esterni (come i raggi ultravioletti) siano coinvolti nel processo di incanutimento dei capelli. Se si volesse riassumere la vera causa dei capelli grigi in una frase, si potrebbe dire: i capelli grigi sono determinati principalmente da fattori genetici, ma a volte possono giocare un ruolo anche vari fattori ambientali.

Come prevenire i capelli grigi?

Questo tipo di domanda suona familiare e ricorda la domanda di "Viaggio in Occidente": "Come si può raggiungere l'immortalità?" Queste due domande hanno una cosa in comune: sono entrambe un po' imbarazzanti. A dire il vero, non è detto che i capelli grigi possano essere prevenuti, perché ci sono molti fattori fondamentali che non possono essere cambiati, e tanto meno invertiti, come l'età e la razza. Pertanto, dobbiamo adattare le nostre aspettative psicologiche e non avere aspettative troppo elevate nei confronti di alcuna misura preventiva. Ciò non significa che non possiamo fare nulla; alcune misure potrebbero avere potenziali benefici. Per esempio:

①Assicurarsi che la dieta sia equilibrata può aiutare a rallentare la formazione dei capelli grigi. Se si verifica una carenza di alcuni nutrienti, come calcio, ferritina, vitamina B12, ecc., bisogna prestare attenzione a correggerli perché sono correlati all'ingrigimento precoce dei capelli.

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② Fattori legati allo stile di vita, come il fumo e lo stress mentale, sono in qualche modo correlati ai capelli grigi. Pertanto, migliorare il proprio stile di vita e condurre una vita più sana, ad esempio riducendo lo stress e smettendo di fumare, può rallentare la formazione dei capelli grigi.

③Sebbene siano pochi gli studi condotti direttamente sulla relazione tra raggi ultravioletti e capelli grigi, considerando il potenziale impatto negativo dei raggi ultravioletti sulla salute della pelle e dei capelli, prestare attenzione alla protezione solare quotidiana può anche avere un certo effetto preventivo.

④ Anche alcuni prodotti topici sembrano promettenti nella prevenzione dei capelli grigi. Ad esempio, una volta i coreani reclutarono delle persone per fare delle ricerche e scoprirono che l'estratto di radice di Pueraria aveva un certo effetto preventivo. Il suo effetto preventivo deriva dall'attività antiossidante e dalla promozione dell'espressione dei melanociti. Tuttavia, questa ricerca è stata finanziata da un'azienda e la sua credibilità non è particolarmente elevata, ma fortunatamente c'è speranza.

I miei capelli sono già diventati bianchi, cos'altro posso fare per curarli?

Sebbene la medicina moderna sia molto avanzata, il trattamento efficace dei capelli grigi rappresenta ancora un ostacolo. Sappiamo che per la maggior parte delle persone i capelli bianchi sono in realtà solo un problema estetico; con l'avanzare dell'età, i capelli bianchi crescono lentamente. Se l'apparenza non ti preoccupa, puoi vivere in pace con loro. Almeno è meglio della caduta dei capelli. Se ti dispiace, puoi ancora trovare un modo. Se hai molti capelli bianchi, puoi scegliere direttamente una tinta per capelli, che avrà un effetto immediato. Ma ci sono due svantaggi. Uno è che i capelli appena cresciuti sono ancora bianchi e diventeranno bianchi a una velocità di circa 1,3 cm al mese. L'altro è che esiste una piccola possibilità di irritazione e allergia alla tintura per capelli, che si manifesterà con prurito ed eruzioni cutanee nella zona del contatto. Se ci sono pochi peli bianchi, puoi tagliarli alla radice con delle forbici pulite o con un tagliaunghie. È sicuro, non comporta rischi ed è solo qualcosa che devi ripetere ogni pochi mesi. Credo che alcune persone scelgano di staccare la spina direttamente. Oggettivamente parlando, questo non è impossibile. Tuttavia, dal punto di vista medico, non è altamente raccomandato. Innanzitutto, questo danneggia i follicoli piliferi ed è possibile che ogni volta che si strappa un capello, ne venga perso un altro. In secondo luogo, esiste il rischio di infezione locale: i batteri coglieranno l'occasione per entrare nella ferita e causare follicolite, che si manifesta con piccole particelle rosse o pustole bianche.

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Quindi, riassumendo, l'esposizione al sole solitamente non fa diventare bianchi i capelli. La causa principale dei capelli grigi è rappresentata da fattori genetici. Per quanto riguarda i fattori esterni, come i raggi ultravioletti, lo stress, il fumo, la malnutrizione, ecc., possono avere un certo impatto, ma la relazione complessiva non è così positiva. Non esiste un modo definitivo per prevenire l'ingrigimento dei capelli, ma può essere utile mantenere una dieta equilibrata, migliorare il proprio stile di vita, prestare attenzione alla protezione solare e utilizzare determinati prodotti topici, senza però aspettarsi troppo. Per i capelli diventati grigi, puoi scegliere di tingerli o tagliarli, ma è sconsigliato strapparli per evitare di danneggiare i follicoli piliferi e causare infezioni.

Guardando nello specchio delle voci

Molte voci che provengono dalla vita sono in realtà delle "generalizzazioni". A prima vista sembra sensato, ma in realtà non ci sono ricerche sostanziali a supporto. Quando ci imbattiamo in tali voci, la cosa migliore è prendere alcuni esempi che si adattano alla voce e chiederci se sono veri. In caso contrario, la voce sarà controproducente.

Autore | Tang Jiaoqing, medico curante di dermatologia, dottore in medicina, autore di divulgazione scientifica

Recensione | Feng Jun, vice primario del reparto di dermatologia dell'ospedale generale Sinopharm Tongmei