Mangiare polpette di riso glutinoso renderà il tuo viso meno rotondo! Blocca le calorie con 3 fagioli e 2 tè

Hai mangiato Tangyuan oggi? Nella stagione fredda, bere una zuppa calda con ravioli rotondi è una delizia e un piatto gustoso. Ma le calorie contenute nelle palline di riso glutinoso sono davvero spaventose! Mangiare per sbaglio 4 ravioli equivale a mangiare una ciotola di riso in più! Per non parlare di quanti grassi e zuccheri consumeresti se mangiassi polpette di riso ripiene di fagioli rossi, semi di sesamo o arachidi, oppure polpette di riso con zuppa di fagioli rossi, zuppa di arachidi, ecc. Se vuoi gustare del cibo delizioso ma hai paura di ingrassare, dovresti iniziare a stimolare il metabolismo e a bloccare le calorie. Di seguito presentiamo tre fagioli comuni e due tè per aiutarti a metabolizzare grassi e calorie in eccesso. Non preoccuparti se ami mangiare polpette di riso glutinoso!

1. Fagioli rossi: buon drenaggio e effetto deumidificante

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, i fagioli rossi hanno un effetto diuretico e diuretico. Molte celebrità hanno affermato di aver avuto l'esperienza di bere acqua di fagioli rossi per diuretico. Tuttavia, la zuppa di fagioli rossi disponibile sul mercato è molto ricca di zucchero, quindi ricordatevi di controllare l'assunzione di zucchero.

2. Fagioli neri: ricchi di fibre e aiutano con i movimenti intestinali

Secondo il sito web americano sulla salute "Live Strong", i fagioli neri contengono quasi zero grassi saturi e la fibra solubile in essi contenuta può prolungare la sensazione di sazietà, controllando così i livelli di zucchero nel sangue, riducendo la secrezione di insulina e impedendo ai grassi di accumularsi nel corpo.

3. Fagioli bianchi: bloccano l'amido e riducono i grassi

Chi ama mangiare cibi amidacei deve assolutamente conoscere i fagioli bianchi. Questo tipo di legume ha l'effetto naturale di bloccare la decomposizione e l'assorbimento dell'amido, quindi è efficace per le persone che sono abituate a consumare principalmente amido nella loro dieta.

1. Tè verde: riduce l'accumulo di grasso corporeo

Secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, le catechine possono mantenere il metabolismo dei grassi e aumentare la velocità di combustione dei grassi durante l'esercizio. Soprattutto se assunte prima dell'esercizio, le catechine possono aumentare il consumo di energia dei grassi durante l'esercizio del 17%.

2. Tè Mate: favorisce il metabolismo corporeo

Il tè yerba mate è originario del Sud America, principalmente in Argentina e Paraguay. È la bevanda nazionale della gente del posto ed è stato scientificamente provato che ha i benefici di promuovere il metabolismo e aumentare lo spirito. Non esiste una scorciatoia per perdere peso, e una dieta equilibrata è più importante. Se mangi qualche gnocco in più perché sei goloso, finché presti attenzione all'assunzione equilibrata di altri alimenti e la combini con l'esercizio fisico, puoi goderti il ​​tuo appetito senza preoccuparti di aumentare di peso!