Oltre il 20% dei bambini in età scolare ha una vita a forma di vaso e soffre di malattie croniche quando cresce

Il tuo bambino è obeso? I cinesi sono abituati a usare l'indice di massa corporea (BMI) come standard per valutare l'obesità e trascurano di prestare attenzione alla circonferenza della vita. I bambini hanno da tempo perso la consapevolezza della forma del loro corpo, con il risultato che il 26% dei bambini in età scolare ha un "rapporto vita-altezza" superiore al valore raccomandato di 0,5. Hanno avuto una vita a secchiello fin dall'infanzia e se non rafforzano la gestione della salute, potrebbero diventare i colpevoli di obesità e malattie croniche in età adulta.

Dall'indagine è emerso che solo il 7% degli scolari del Paese ha l'abitudine di misurare la propria circonferenza della vita e che la negligenza a lungo termine può portare all'obesità addominale.

Pancia grassa? Calcola rapidamente il rapporto vita-altezza

Negli ultimi anni, il problema del sovrappeso e dell'obesità tra i bambini ha gradualmente ricevuto attenzione. La Tung Foundation e la Sanshang Smith Barney Life Insurance hanno collaborato per condurre un sondaggio sulla postura e sullo stile di vita di 1.091 studenti delle scuole elementari dalla quarta alla sesta elementare in tutto Taiwan. I risultati hanno mostrato che i bambini della stessa età, sesso, altezza e peso avevano circonferenze della vita molto diverse, con una differenza massima di 11 cm. In termini di "rapporto vita-altezza", la media complessiva era 0,464, ma il 26% degli studenti aveva un rapporto vita-altezza superiore al valore ideale di 0,5, indicando un problema di obesità addominale.

Rispetto al tradizionale indice BMI utilizzato per valutare sovrappeso o obesità, il "rapporto vita-altezza" incorpora fattori legati al grasso addominale ed è più adatto come metodo per la valutazione della postura corporea e la gestione della salute. La formula per calcolare il rapporto vita-altezza è: circonferenza vita (cm) / altezza (cm). Un rapporto vita-altezza inferiore a 0,4 è considerato troppo magro; un rapporto vita-altezza compreso tra 0,4 e 0,5 è normale; un rapporto compreso tra 0,5 e 0,6 è sovrappeso; e un rapporto superiore a 0,6 è obeso.

Come essere un ragazzo grasso: non misurare la vita, non fare esercizio, non dormire abbastanza

L'obesità addominale può aumentare il rischio di obesità e malattie croniche in età adulta, ma qual è la ragione dell'eccessiva circonferenza della vita nei bambini in età scolare? Il nutrizionista della Tung Foundation Lu Huiru ha sottolineato che oltre all'obesità addominale, l'indagine ha anche rilevato che il "tre indice di felicità" dei bambini (mangiare felici, muoversi felici, vivere felici) era inferiore a 60 punti e che la gestione della salute deve essere rafforzata. Le ragioni principali comuni includono la mancanza di consapevolezza della forma del proprio corpo da parte degli scolari, la quasi assenza di misurazione della vita, i genitori che raramente accompagnano i figli durante i pasti e l'esercizio fisico, un cattivo comportamento alimentare ed esercizio fisico e un cattivo tempo di sonno.

Un'indagine condotta dalla Fondazione Tung ha scoperto che il 26% dei bambini in età scolare nel Paese ha un rapporto vita-altezza superiore al valore ideale, il che è correlato ad abitudini come la mancanza di esercizio fisico e la mancanza di sonno.

L'indagine ha scoperto che solo il 7% degli scolari ha l'abitudine di misurare la circonferenza della vita, e gli scolari non hanno quasi nessuna abitudine di misurare la circonferenza della vita. Di conseguenza, il 30% dei bambini con un rapporto vita-altezza superiore a 0,5 non si è reso conto che la circonferenza della vita superava il valore ideale, e il 3% di loro pensava addirittura di essere magro o molto magro. I nutrizionisti ci ricordano che l'obesità non può essere giudicata solo dall'indice BMI. Gli scolari non hanno una conoscenza sufficiente della propria forma corporea, e l'istruzione è necessaria per coltivare l'abitudine di misurare regolarmente il rapporto vita-altezza per migliorare la loro consapevolezza della salute.

Anche dormire poco può aumentare il rischio di obesità! L'indagine ha scoperto che gli scolari con un rapporto vita-altezza superiore a 0,5 dormono 25 minuti in meno durante le vacanze. Il nutrizionista Lu Huiru ricorda ai genitori di prestare attenzione alle abitudini del sonno dei loro figli e raccomanda che i bambini mantengano un programma fisso e dormano a sufficienza, dalle 7 alle 9 ore al giorno, e vadano a letto all'ora giusta.

Sbarazzati del titolo di ragazzo grasso e aiuta tuo figlio con dieta ed esercizio fisico

Inoltre, l'indagine mostra anche che la percentuale di bambini in età scolare che cucinano e mangiano con i genitori è inferiore a quella di coloro con un rapporto vita-altezza superiore a 0,5. È stato anche scoperto che solo il 23% dei genitori accompagnerebbe i figli a fare esercizio. Quando i genitori accompagnano meno i figli, ciò ridurrà indirettamente la loro disponibilità a fare esercizio. Si raccomanda ai genitori di accompagnare i figli fin da piccoli per sviluppare concetti corretti di dieta ed esercizio.