Perché alcune persone sembrano vecchie e altre giovani? Ecco 6 motivi...

Le cose belle sono sempre passeggere e i bei volti sono sempre destinati a scomparire inaspettatamente.

Ma non so se ti è mai capitato di trovarti in una situazione simile. Tra le persone della stessa età, alcune sembrano essere favorite dal tempo e apparire molto giovani, mentre altre sembrano molto smunte e vecchie.

Perché succede questo? Quali sono le vere cause dell'invecchiamento? Quali segnali invia il corpo quando invecchia? Come possiamo ritardare l'invecchiamento e preservare la giovinezza?

Senza ulteriori indugi, oggi esploreremo questi segreti uno per uno e inizieremo il percorso verso l'anti-invecchiamento.

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6 possibili motivi

Ti fa invecchiare più velocemente degli altri

Le cause dell'invecchiamento della pelle possono essere suddivise in fattori endogeni e fattori esogeni. I fattori endogeni sono anche chiamati invecchiamento cellulare, un processo irreversibile nel tempo. Ci sono molti fattori esogeni. Dopo aver fatto una distinzione, abbiamo riassunto i tre principali "killer" interni ed esterni che portano all'invecchiamento della pelle.

Esistono tre principali killer interni ed esterni della pelle. Fonte dell'immagine: Precision Skin Care

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I tre principali killer dell'invecchiamento della pelle

I tre principali "killer" interni sono: "due trasformazioni" (ossidazione e glicazione), "due sballi" (alto contenuto di zuccheri e alto contenuto di oli) e restare alzati fino a tardi.

1. "Due cambiamenti" - Ossidazione: le cause principali dell'ossidazione sono l'inquinamento esterno, le radiazioni ultraviolette, l'inquinamento atmosferico, il fumo, ecc. Le caratteristiche importanti dell'ossidazione della pelle sono ingiallimento, perdita di elasticità, opacità, rughe, produzione di melanina, invecchiamento della pelle e altri problemi.

"Due cambiamenti" - Glicazione: La causa principale della glicazione è che il corpo umano consuma troppo zucchero. Lo zucchero in eccesso non può essere assorbito dall'organismo. Lo zucchero libero nel sangue reagisce con il collagene presente nel derma, producendo una reazione di glicazione, che provoca la glicazione della pelle, che diventa gialla, scura e perde elasticità (indurimento).

È noto che il processo di glicazione è irreversibile. Dopo la denaturazione delle proteine, queste verranno convertite in "prodotti finali di glicazione avanzata" (AGE). Questa sostanza accelera l'invecchiamento della pelle. Questo è anche il motivo per cui tutti i tipi di prodotti per la cura della pelle sono ormai anti-zucchero.

Principio della reazione di glicazione Fonte dell'immagine: "Precision Skin Care"

2. “Due alti” - alto contenuto di zuccheri e di oli: una dieta ricca di zuccheri e di oli convertirà l'eccesso di energia del corpo in grasso e causerà anche l'accumulo di una grande quantità di AGE nel corpo.

3. Rimanere svegli fino a tardi: rimanere svegli fino a tardi è una delle cause principali dell'ossidazione e della glicazione della pelle. Le cellule della pelle si rigenerano di notte, quando dormiamo. Se non dormiamo a sufficienza, la rigenerazione delle cellule della pelle rallenta, facendo sì che la pelle diventi secca, cadente, disidratata, ruvida e produca pigmentazione.

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I tre fattori esterni che causano l'invecchiamento della pelle:

I tre principali fattori esterni che causano l'invecchiamento della pelle sono i raggi ultravioletti, un'idratazione insufficiente e una cura inadeguata della pelle. Rispetto ai tre principali "killer" interni, i tre principali "killer" esterni occupano un posto più importante nell'invecchiamento della pelle.

I tre principali "killer" esterni sono principalmente legati al nostro concetto di cura della pelle. La mancanza di concetti corretti per la cura della pelle ci porterà a fare affermazioni e a fare comportamenti sbagliati, "perdendo opportunità" o rendendoli "controproducenti" e, in ultima analisi, causando gravi danni alla pelle.

1. Raggi ultravioletti: solo il 20% dell'invecchiamento della pelle è dovuto all'invecchiamento naturale, mentre il restante 80% è dovuto al fotoinvecchiamento. Quasi tutti i problemi della pelle sono legati al fotoinvecchiamento. I raggi ultravioletti a onda lunga (UVA, lunghezza d'onda 320~400 nanometri) possono penetrare l'epidermide e raggiungere direttamente il derma, inducendo la pelle a produrre radicali liberi dell'ossigeno attivi. Può inoltre penetrare nella maggior parte dei vetri e delle plastiche trasparenti, provocando l'abbronzatura e l'invecchiamento della pelle. Inoltre, i danni causati alla pelle dai raggi ultravioletti non si verificano una volta sola. Ciò significa che ogni volta che ci esponiamo alla luce solare senza protezione, la nostra pelle sarà sempre più vicina all'invecchiamento.

Produzione di radicali liberi. Fonte dell'immagine: Precision Skin Care

2. Idratazione insufficiente: tutti i problemi della pelle possono essere ricondotti alla causa principale, che può derivare dal problema poco evidente della disidratazione della pelle. Lo strato corneo è la prima linea di difesa della nostra pelle. Protegge efficacemente l'idratazione della pelle e previene l'invasione di microrganismi esterni. Quando idratiamo la pelle, in realtà ci prendiamo cura anche dello strato corneo. In quanto "soldato", lo strato corneo necessita di sufficiente "acqua" come integratore nutrizionale per poter svolgere la funzione di "protezione della pelle".

3. Cura della pelle inadeguata: molte persone hanno solo una vaga idea del loro tipo e delle condizioni della pelle, non riescono a giudicare le reali condizioni della loro pelle e non capiscono la logica alla base della cura della pelle. Di conseguenza, potrebbero scegliere prodotti non adatti a loro. Metodi di cognizione e di utilizzo errati possono causare più facilmente pori ostruiti, pelle secca, pigmentazione e persino rilassamento cutaneo, che è anche una delle cause dei problemi della pelle.

Ricorda questi 5 punti per l'anti-invecchiamento

Evita 10 anni di deviazione

Dopo aver letto le 6 cause dell'invecchiamento della pelle, credo che tutti abbiano qualche idea su come combattere l'invecchiamento. Se vuoi combattere l’invecchiamento in modo corretto, non essere ansioso e non seguire ciecamente gli altri. Puoi partire dai seguenti 5 aspetti.

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Anti-zucchero quotidiano

L'anti-zucchero è utile per ritardare l'invecchiamento della pelle. Nella vita quotidiana, innanzitutto, puoi utilizzare prodotti per la cura della pelle anti-glicazione, come prodotti per la cura della pelle contenenti carnosina, acido lipoico, aminoguanidina e altri ingredienti, che possono inibire la reazione di glicazione della pelle;

Il secondo è svolgere un buon lavoro antiossidante. Durante la reazione di glicazione saranno coinvolti anche i radicali liberi, quindi l'antiossidazione può aiutare l'anti-glicazione. D'altro canto, il collagene glicato perde la sua efficacia, mentre gli antiossidanti possono favorire la produzione di nuovo collagene e migliorare la pelle glicata.

La terza è quella di ridurre l'assunzione di zuccheri aggiunti e controllare il consumo di prodotti trasformati, come tè al latte, dolci, bevande, ecc., per evitare l'accumulo di AGE e ritardare l'invecchiamento della pelle.

Tuttavia, è bene sottolineare che essere contro lo zucchero non significa rifiutarlo o limitarlo. Lo zucchero, in quanto una delle sostanze che forniscono nutrimento al corpo umano, è un nutriente indispensabile. Secondo l'ultima versione delle "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2022)", gli adulti dovrebbero limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti a non più di 50 grammi al giorno, ed è meglio mantenerla al di sotto dei 25 grammi.

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Dormire a sufficienza

Dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno, adottare abitudini di sonno regolari e restare svegli meno spesso.

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Prendi una buona protezione solare per prevenire la fotoossidazione

Quando si esce, evitare le ore in cui i raggi UV sono più forti: dalle 10:00 alle 16:00. Che ci si esponga al sole per un periodo di tempo lungo o breve, è consigliabile adottare alcune misure di protezione solare. Per proteggersi dal sole e prendersi cura della pelle, si usano comunemente prodotti per la protezione solare, come vestiti e cappelli, ombrelloni e maschere solari.

Inoltre, se le condizioni lo consentono, alcuni antiossidanti possono essere utilizzati in modo appropriato.

Fonte dell'immagine del fattore di protezione solare consigliato: "Precision Skin Care"

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Mantieni la tua pelle idratata

Una corretta idratazione può proteggere la barriera cutanea e migliorare la capacità di assorbimento della pelle. Il modo corretto per idratare è prima idratare e poi idratare.

Molte persone potrebbero chiedersi: come si giudica la qualità dei prodotti idratanti? In realtà esiste un metodo molto semplice: provarlo localmente sul viso o sul corpo. La sensazione data dalla pelle è la risposta migliore. Un buon prodotto idratante può far sì che la pelle rimanga idratata, liscia ed elastica a lungo. I prodotti idratanti devono essere scelti in base all'età, al sesso, al tipo di pelle e ad altri fattori.

Inoltre, bere molta acqua, mantenere una dieta equilibrata e adeguata, garantire un numero adeguato di ore di sonno e prestare attenzione alla protezione solare sono tutti fattori che contribuiscono alla salute e alla bellezza della pelle. Se la pelle risulta ancora secca dopo aver utilizzato quotidianamente prodotti idratanti, è possibile rafforzare le misure di idratazione della pelle, ad esempio utilizzando una maschera idratante ogni giorno.

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Utilizzare correttamente i prodotti per la cura della pelle

① Per utilizzare correttamente i prodotti per la cura della pelle, è necessario innanzitutto comprendere l'ordine in cui vengono applicati. Abbiamo individuato i 7 step per una corretta cura della pelle al mattino e alla sera. (Puoi agire in base alla situazione reale. Ad esempio, le persone che non indossano trucco possono saltare la fase di rimozione del trucco. Le amiche con la pelle grassa possono scegliere tra lozione e crema. Le maschere per il viso possono essere utilizzate ogni giorno in base alla tua situazione.)

7 step per la cura della pelle al mattino Fonte immagine: "Precision Skin Care"

7 step per la cura della pelle durante la notte Fonte immagine: "Precision Skin Care"

② Oltre a seguire l'ordine corretto, dobbiamo anche capire come far sì che la pelle assorba meglio. Sulla base della nostra esperienza, ecco le 7 regole d'oro che influenzano l'assorbimento cutaneo, per aiutare tutti a prendersi cura della propria pelle in modo più efficace.

7 regole d'oro

1. Adatto. La prima regola è sempre l'idoneità, l'idoneità viene prima di tutto! La pelle di ognuno ha le sue caratteristiche. Quando conosci il tuo tipo di pelle e impari a leggere l'elenco degli ingredienti, sarai in grado di scegliere i prodotti più adatti a te.

2. Concentrazione. Quando si scelgono prodotti per la cura della pelle, bisogna prestare attenzione alla concentrazione e al dosaggio degli additivi. È irresponsabile discutere degli effetti senza considerare la concentrazione.

3. Dosaggio. Innanzitutto, è necessario chiarire che se si utilizza una bottiglia di essenza per sei mesi e una bottiglia di acqua per un anno e poi si nota che i prodotti per la cura della pelle non hanno alcun effetto, non c'è da sorprendersi, perché il dosaggio non è sufficiente. Utilizzare il "metodo del rivestimento" per riapplicare il prodotto sulle aree della pelle soggette a secchezza, come le ali del naso e le guance, per rafforzare ripetutamente l'idratazione della pelle, migliorandone così la capacità di assorbimento e favorendo l'assorbimento dei successivi prodotti per la cura della pelle.

4. Temperatura. Quando la temperatura esterna aumenta, la circolazione sanguigna accelera e aumenta anche la capacità di assorbimento della pelle. In genere, la capacità di assorbimento della pelle in estate è leggermente migliore rispetto a quella in inverno. Anche il "metodo di copertura e pressione" da noi ideato sfrutta questo principio per aumentare la temperatura superficiale del corpo e favorire l'assorbimento dei prodotti per la cura della pelle (vedere l'immagine qui sotto). Anche lavarsi il viso con acqua calda ne favorisce l'assorbimento.

Confronto dell'assorbimento cutaneo prima e dopo l'utilizzo del metodo di pressatura. Fonte dell'immagine: Precision Skin Care

5. Ordine. Se l'ordine è sbagliato, il prodotto verrà sprecato. L'ordine determina l'effetto.

6. Durata. Quanto più a lungo un prodotto per la cura della pelle rimane sul corpo, tanto più forte sarà il suo assorbimento, per questo motivo dovresti assolutamente usare prodotti che rimangano a lungo sulla pelle, come lozioni e creme.

7. Umidità. Lo strato corneo non mentirà. Se lo aiuti a reintegrare l'idratazione, ti aiuterà a completare meglio il compito di assorbimento. I 5 "30 secondi d'oro" sfruttano l'idratazione per ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo nella cura della pelle. Maggiore è il livello di idratazione, migliore è l'assorbimento da parte della pelle. L'effetto prima e dopo può variare da 5 a 10 volte, quindi utilizzare acqua a sufficienza e riapplicare il prodotto più di 3 volte. Un'idratazione adeguata può produrre risultati migliori nella cura della pelle.

I "30 secondi d'oro" di una cura precisa della pelle sono diverse finestre temporali di "miglior effetto di assorbimento" nelle fasi di cura della pelle. Ci sono in totale 5 "30 secondi d'oro". Cogliere al meglio i 5 "30 secondi d'oro" durante la cura della pelle può far ottenere il doppio dei risultati con metà dello sforzo.

5 “30 secondi d’oro”

I primi "30 secondi d'oro": 30 secondi dopo aver asciugato il viso dopo la detersione. A questo punto, il viso è appena stato lavato e sulla superficie della pelle c'è ancora un po' di umidità che non è evaporata. In questa fase, il contenuto di umidità dello strato corneo è molto favorevole al successivo assorbimento dei nutrienti. Se supera i 30 secondi, l'evaporazione dell'umidità sulla superficie della pelle asporta l'umidità dallo strato corneo, il contenuto di acqua dello strato corneo diminuisce e l'effetto di assorbimento diminuisce. Durante questi 30 secondi, applica rapidamente il tonico sulla pelle per massimizzare l'idratazione dello strato corneo e ammorbidirlo meglio, in modo da assorbire meglio i nutrienti dei successivi passaggi di cura della pelle.

I secondi “30 secondi d’oro”: 30 secondi dopo l’applicazione del tonico. Allo stesso modo, dopo l'idratazione, lo strato corneo ha il più alto contenuto di umidità e il migliore effetto di assorbimento, quindi è necessario reintegrare rapidamente l'essenza nella pelle.

Il terzo “30 secondi d’oro”: applicare la crema per gli occhi entro 30 secondi dall’applicazione dell’essenza.

Il quarto “30 secondi d’oro”: applicare la lozione entro 30 secondi dall’applicazione della crema per gli occhi.

Il quinto “30 secondi d’oro”: applicare la crema per il viso entro 30 secondi dall’applicazione della lozione.

Tra due passi ci sono i cosiddetti "30 secondi d'oro", per un totale di 5. Non c'è bisogno di applicare la protezione solare in fretta. Basta applicarlo 20-30 minuti prima di uscire per far sì che si formi una pellicola.

Davanti allo specchio, ti sei mai lamentato delle tracce del tempo? Tutti amano la bellezza e la cura della pelle richiede costanza a lungo termine. Quando si parla di anti-invecchiamento, dobbiamo imparare i metodi corretti e cogliere il periodo d'oro dell'anti-invecchiamento. Forse non possiamo ringiovanire la pelle, ma possiamo far sì che questa acquisisca la capacità di contrastare l'invecchiamento il prima possibile, preservare il più possibile l'"età congelata" e preservare la giovinezza.

Cura della pelle di precisione

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Pianificazione e produzione

Fonte: Libro "Precision Skin Care", Science and Technology Press of China

Pianificazione丨Zhong Yanping

Redattore: Zhong Yanping

Revisionato da Xu Lailinlin