Le persone con pressione alta, la cui frequenza cardiaca supera gli 80 battiti al minuto, hanno bisogno di tenerla sotto controllo?

Un amico che soffre di pressione alta ha chiesto a Huazi che la sua frequenza cardiaca a riposo era di circa 90 e il medico gli ha consigliato di assumere farmaci a base di Lolamine, dicendo che avrebbero potuto abbassare la sua frequenza cardiaca. Ma ha scoperto su Internet che la frequenza cardiaca umana è normale, ovvero compresa tra 60 e 100 battiti al minuto. La sua frequenza cardiaca non era superiore alla norma, quindi perché aveva bisogno di controllarla?

Huazi ha affermato che, sebbene la frequenza cardiaca normale sia 60~100, molti studi hanno scoperto che la frequenza cardiaca più sana è compresa tra 50 e 80. Quando la frequenza cardiaca supera 80, è un po' troppo veloce e può facilmente causare malattie cardiovascolari.

1. Il battito cardiaco ha un valore fisso? Si è sempre detto che il battito cardiaco di ognuno ha un valore fisso e che chi smette di battere per primo muore per primo. C'è del vero in questa affermazione. In generale, nel corso della vita il cuore di una persona batte circa 2,5-3 miliardi di volte. Le persone con un battito cardiaco accelerato avranno un metabolismo e una divisione cellulare più rapidi, i telomeri dei loro cromosomi saranno consumati più velocemente e la loro durata di vita potrebbe essere più breve.

Tuttavia, questa affermazione non è del tutto corretta, perché la durata naturale della vita di una persona è legata principalmente ai geni. Molti fattori, come l'ambiente in cui viviamo, le abitudini di vita, le condizioni economiche, lo stress mentale, ecc., influiscono sulla durata della vita. Pertanto, la durata della vita non può essere calcolata semplicemente in base alla velocità della frequenza cardiaca.

Alcune persone con funzionalità cardiaca ridotta hanno una frequenza cardiaca inferiore a 50, il che può influire sull'afflusso di sangue agli organi importanti e ridurre la durata della loro vita.

2. Le persone con pressione alta dovrebbero mantenere la frequenza cardiaca al di sotto di 80. Va notato che la frequenza cardiaca qui menzionata si riferisce alla "frequenza cardiaca a riposo", che è la frequenza cardiaca dopo un riposo sufficiente. Ad esempio, la frequenza cardiaca al mattino, quando ci si è appena svegliati, si è svuotata la vescica ma non si è fatto colazione, può essere considerata la frequenza cardiaca a riposo. È possibile misurare il polso toccandolo e contando il numero di battiti cardiaci in 1 minuto.

La maggior parte degli adulti ha una frequenza cardiaca inferiore a 80. Se la frequenza cardiaca è superiore a 80 ma non si hanno altri sintomi, non è un problema e non richiede cure. Tuttavia, se la frequenza cardiaca supera gli 80 e si verifica anche un'ipertensione, è probabile che l'ipertensione sia causata da un'eccessiva eccitazione dei nervi simpatici e che sia necessario controllare la frequenza cardiaca.

3. Come abbassare la frequenza cardiaca Quando i nervi simpatici sono sovraeccitati, si verifica un aumento del rilascio di ormoni catecolaminici come l'adrenalina e la noradrenalina, che eccitano il cuore, aumentano la gittata cardiaca e la pressione sanguigna. Pertanto, abbassando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna può essere controllata efficacemente.

La lolamina è un farmaco comunemente usato per controllare la frequenza cardiaca. Il suo meccanismo farmacologico è quello di bloccare i recettori beta del cuore, ridurre l'eccitabilità cardiaca e avere anche un effetto inibitorio sui nervi simpatici, riducendo la gittata cardiaca e abbassando la pressione sanguigna.

Anche i calcioantagonisti non diabetici (diltiazem, verapamil) hanno l'effetto di abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Esiste anche l'ivabradina, che non influisce sulla pressione sanguigna ma abbassa solo la frequenza cardiaca. Può essere utilizzato per controllare la frequenza cardiaca in persone con pressione sanguigna normale o bassa.

4. Migliora il tuo stile di vita e abbassa la frequenza cardiaca. Oltre ai farmaci, puoi controllare efficacemente la tua frequenza cardiaca anche modificando il tuo stile di vita.

1. Liberarsi dallo stress mentale: uno stress mentale eccessivo può causare tensione e ansia, che sono una causa comune di tachicardia. Devi imparare a regolare il tuo umore, a considerare il lavoro e lo studio come un divertimento, a goderti la vita e, quando affronti le sfide, a gestirle con un atteggiamento ottimista e felice, senza essere ansioso.

2. Non bere bevande stimolanti: le persone con un battito cardiaco accelerato dovrebbero evitare bevande stimolanti come alcol, caffè e tè forte. L'acqua bollita è sempre la bevanda più sana.

3. Garantire la qualità del sonno: la mancanza di sonno può causare aritmie e può anche indurre ipertensione, quindi dovresti garantire dalle 6 alle 8 ore di sonno ogni giorno.

4. Praticare regolarmente attività fisica: l'attività fisica migliora la funzionalità cardiopolmonare. Sebbene durante l'esercizio fisico la frequenza cardiaca aumenti, a riposo sarà più bassa del normale e il numero totale di battiti cardiaci al giorno diminuirà.

5. Mantenere un peso ragionevole: per superare la pressione sul sistema circolatorio causata dal grasso in eccesso, le persone obese hanno solitamente una frequenza cardiaca più veloce rispetto alle persone normali. Pertanto, perdere peso può abbassare la frequenza cardiaca e avere potenziali benefici nella prevenzione delle cosiddette "tre malattie croniche".

Riassumendo, per le persone con pressione alta, una frequenza cardiaca a riposo superiore a 80 è un po' veloce e deve essere tenuta sotto controllo. Se il miglioramento del tuo stile di vita non riesce ad abbassare efficacemente la frequenza cardiaca, potrebbe essere necessario ricorrere a farmaci per controllarla sotto la guida di un medico. In caso di dubbi sui farmaci, consultare il medico o il farmacista. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.