Ci sono delle “trappole” sulla scrivania del computer? Attenzione alla "mano del mouse"!

1. Che cosa è la “mano del mouse”?

La "mano del topo", nota clinicamente come "sindrome del tunnel carpale", si riferisce a un gruppo di sintomi clinici causati dalla compressione del nervo mediano nel tunnel carpale. I primi sintomi sono dolore, intorpidimento e debolezza nel pollice, nell'indice e nel medio, in particolare nel dito medio. I sintomi sono più evidenti di notte o al risveglio mattutino e si alleviano agitando le mani. Seguono dolore persistente e intorpidimento alle dita, diminuzione della sensibilità e incapacità di completare movimenti fini come abbottonare. Nella fase avanzata, possono verificarsi atrofia muscolare della mano e riduzione della forza muscolare della mano, fino anche alla perdita di sensibilità nell'area innervata dal nervo mediano, con gravi ripercussioni sulla funzionalità della mano.

2. Come si forma la “mano del mouse”?

Sul lato palmare del polso è presente una struttura chiamata tunnel carpale, attraverso la quale passano numerosi tendini e il nervo mediano. Quando il nervo mediano viene compresso per vari motivi, le dita e i palmi delle mani innervati da questo nervo avvertiranno intorpidimento, formicolio e altri fastidi. Nei casi più gravi, la capacità di movimento delle dita sarà indebolita o addirittura persa.

Le cause principali della compressione del nervo mediano sono:

1. La capacità del tunnel carpale diminuisce. La causa più comune è l'iperplasia e l'ipertrofia del legamento trasverso del carpo, comuni nelle persone che esercitano ripetutamente forza sul polso, come chi usa il mouse per lungo tempo, i lavoratori che utilizzano trapani pneumatici, i confezionatori, i tessitori, le sarte e altri operatori manuali. Inoltre, anche le fratture del polso (del radio distale o delle ossa carpali) possono portare indirettamente a una riduzione della capacità del tunnel carpale.

2. Aumenta il volume del contenuto del tunnel carpale, la causa più comune è l'ispessimento della sinovia nel tunnel carpale. Inoltre, tumori, cisti gangliari, emangiomi, ecc. presenti nel tunnel carpale occuperanno anche lo spazio al suo interno, causando compressione del nervo e sintomi.

3. Anche altri fattori, come l'ipotiroidismo, la neuropatia periferica diabetica, l'acromegalia e altre malattie, possono causare la sindrome del tunnel carpale.

3. Come trattare la “mano del topo”?

1. I farmaci orali, tra cui i farmaci antinfiammatori non steroidei (come il celecoxib) e i farmaci neurotrofici (come la metilcobalamina), possono ridurre l'edema, alleviare l'infiammazione e il dolore e nutrire i nervi.

2. Il trattamento di blocco locale, che può utilizzare ormoni steroidei, procaina, ecc., può ridurre l'edema dei tessuti nel tunnel carpale e nel nervo mediano, alleviando così i sintomi.

3. Il trattamento chirurgico viene eseguito quando il trattamento conservativo è inefficace. Lo scopo è quello di alleviare la compressione del nervo mediano e creare le condizioni spaziali per il recupero della funzionalità nervosa. Comprende la tradizionale decompressione aperta del tunnel carpale e la decompressione endoscopica del tunnel carpale.

4. Come prevenire la “mano del topo”?

1. Non eseguire operazioni manuali per lungo tempo, come utilizzare strumenti, digitare, giocare con il cellulare, ecc. Allenare le mani ininterrottamente per 1 ora e poi riposare per 10 minuti.

2. Muovi i polsi durante il periodo di riposo ed esegui alcuni movimenti per rilassare le dita, come flettere ed estendere le articolazioni del polso, stringere i pugni, pizzicare le dita, ecc.

3. Tieni le mani e i polsi al caldo ed evita di lavarti le mani con acqua fredda.

4. Evitare la flessione e l'estensione eccessiva dell'articolazione del polso per periodi prolungati. Se il lavoro lo richiede, potresti prendere in considerazione l'idea di indossare un equipaggiamento protettivo adeguato per proteggerti.

Le persone ad alto rischio di "mano del topo" dovrebbero sensibilizzare l'opinione pubblica sulla propria salute. Non appena si manifestano sintomi quali intorpidimento delle dita, rigidità, fastidio e dolore al polso, è opportuno rivolgersi tempestivamente al medico. Se non trattata correttamente o in tempo, la condizione peggiorerà ulteriormente, causando danni ai nervi e, nei casi più gravi, atrofia muscolare, con conseguente compromissione della funzionalità della mano.