Breve discussione: la primavera nelle quattro stagioni

Il Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo afferma che il terzo mese di primavera è il momento del rinnovamento del vecchio. Il cielo e la terra nascono insieme e tutte le cose prosperano. Dormire la notte, alzarsi presto e fare una passeggiata nel cortile. Sciogliere i capelli e rilassare il corpo darà origine all'ambizione. Lasciateli vivere e non uccideteli; lasciate che diano e non tolgano; premiare e non punire. Questa è la risposta all'energia primaverile e il modo per mantenersi in salute. Se non viene rispettata, il fegato verrà danneggiato e in estate si verificheranno raffreddori. Pochi rispettano gli anziani.

Osservando l'impatto del cambio delle stagioni sul corpo umano, i nostri antichi saggi hanno riassunto le leggi naturali benefiche per la nostra salute e ci hanno detto: marzo è la stagione della crescita e dello sviluppo di tutte le cose. In questo momento il mondo è pieno di vitalità e tutto prospera. Pertanto, dovremmo andare a letto tardi, alzarci presto e fare più passeggiate all'aria aperta. Lascia che i tuoi capelli si rilassino naturalmente e il tuo corpo si sentirà rinfrescato. La vita è preziosa. Non ferire gli altri e non prendere le cose degli altri. Premia quando è il momento di premiare e non punire ciecamente. In questo modo ci si adatta al respiro della primavera ed è anche il modo corretto per mantenersi in salute. Se si violano le regole delle stagioni, si danneggia il fegato e si ha facilmente freddo in estate. Chi viola le leggi della natura difficilmente vive a lungo.

Come possiamo integrarlo nella nostra vita quotidiana? Ho riassunto alcuni punti.

1. Mantenere un programma regolare. Cerca di mantenere un orario fisso per dormire ogni notte, in modo da poter riposare a sufficienza e andare a letto tardi, cioè prima delle 23. Quando ti svegli al mattino, risveglia il corpo e la mente con alcune attività rilassanti, come lo stretching mattutino, bere un bicchiere di acqua calda o gustare una tazza di tè.

2. Tante attività all'aperto. Ogni giorno, dopo pranzo o cena, puoi fare una passeggiata o una corsa in un parco vicino, oppure praticare qualche attività sportiva all'aperto la sera nei giorni feriali, come basket, badminton, ecc. Le attività serali devono essere moderate. È anche possibile organizzare delle attività all'aperto nei fine settimana, come escursioni o picnic. La primavera è la stagione in cui tutto torna alla vita, quindi andate a godere dei doni della natura.

3. Presta attenzione alla tua immagine personale e al tuo aspetto. Assicuratevi di mantenervi puliti e di vestirvi in ​​modo ordinato e appropriato ogni giorno. Puoi scegliere alcuni stili di abbigliamento che ti si addicono e che trasmettono sicurezza e comfort. Allo stesso tempo, mantenete il buon umore e trasmettete sempre energia positiva. Il programma di un anno inizia in primavera, quindi lasciamo che il nuovo anno e la nuova atmosfera inizino in primavera.

4. Rispettare gli altri significa rispettare se stessi. Quando interagisci con gli altri, sii consapevole delle tue parole e azioni e rispetta le opinioni e i sentimenti dell'altra persona. Non fare rumori forti e non puntare il dito contro gli altri in pubblico, sii educato e amichevole. Se ne hai la possibilità, puoi prendere l'iniziativa per aiutare gli altri e condividere la tua gioia e felicità. Quando siamo immersi nella gioia e nella felicità, queste meravigliose emozioni tendono a diffondersi come onde, contagiando le persone che ci circondano. Proprio come un seme mette radici e germoglia nel terreno, anche i semi della gioia e della felicità possono mettere radici e germogliare nel cuore delle persone, rendendo la vita piena di sole e speranza. Mantenere un cuore grato e gentile non solo può rendere la tua vita più appagante, ma può anche accendere la scintilla nei cuori delle altre persone, trasmettendo calore e speranza.

5. Afferma te stesso e la tua famiglia. Stabilisci piccoli obiettivi e, quando li raggiungi o li superi, concediti piccole ricompense, come dolcetti, shopping o attività rilassanti. Allo stesso tempo, dovresti anche imparare a esprimere il tuo apprezzamento e la tua gratitudine alla tua famiglia. Puoi offrire loro una tazza di tè al latte primaverile, un piccolo regalo o un evento a sorpresa per farli sentire apprezzati e accuditi.

6. Mantenere buone abitudini nel rispetto delle leggi della natura. Adatta il tuo stile di vita e le tue abitudini alimentari alle caratteristiche delle diverse stagioni. In primavera puoi mangiare più frutta e verdura fresca, in estate puoi fare attenzione a prevenire i colpi di calore e a rinfrescarti, in autunno puoi scegliere ingredienti nutrienti e salutari e in inverno puoi fare attenzione a stare al caldo e a prevenire il raffreddore. Allo stesso tempo, dobbiamo mantenere un atteggiamento ottimista, affrontare attivamente le sfide e le difficoltà della vita e credere che dopo la tempesta arriveranno l'arcobaleno e il sole.