Mangiare dolci fa molto di più che danneggiare i denti dei bambini!

I sei peccati capitali dei dolci

Durante il capodanno cinese, i bambini mangeranno inevitabilmente più caramelle, torte alla crema, biscotti... Molti genitori sanno che questi cibi belli e dolci possono danneggiare i denti dei bambini. Pochi sanno che mangiare troppi dolci può avere effetti negativi sulla salute generale del bambino. Secondo ricerche pertinenti condotte in patria e all'estero, mangiare troppi dolci non solo danneggia i denti, ma influisce anche sull'umore, sul sonno e sullo sviluppo della vista. Ecco i “sei peccati” dei dolci riassunti dagli esperti pediatri.

1. Tendenza alla carie dentale

Il saccarosio presente nei dolci favorisce la proliferazione dei batteri nella bocca, causando la decalcificazione e l'ammorbidimento dei denti, con conseguente formazione di carie. Consiglio dell'esperto: fin dalla prima infanzia, non dare al bambino acqua o bevande zuccherate, ma lascialo bere più acqua naturale; cercare di non mangiare snack trasformati come caramelle e torte; lavarsi i denti al mattino e alla sera, sciacquarsi la bocca dopo i pasti e pulirsi subito la bocca dopo aver mangiato dolci.

2. Obesità e malnutrizione

Mangiare troppi dolci può causare obesità nei neonati e persino portare a malattie metaboliche come il diabete. I dolci possono anche consumare vitamine nell'organismo, ridurre la secrezione di saliva e delle ghiandole digestive, aumentare l'acidità di stomaco e causare indigestione. Se i bambini mangiano troppi dolci, diventeranno schizzinosi e soffriranno di malnutrizione. Consiglio dell'esperto: non dare dolci ai tuoi bambini prima o dopo i pasti, ma lascia che mangino un po' di frutta tra un pasto e l'altro. Tuttavia, non bisogna mangiare troppa frutta.

3. Influenzano l'umore e il sonno

Un eccesso di zucchero nel sangue stimola il sistema nervoso centrale del bambino, provocando sintomi quali irritabilità e mancanza di concentrazione. Mangiare dolci prima di andare a letto compromette il sonno del bambino e ha effetti negativi sulla sua crescita e sullo sviluppo intellettuale. Consiglio dell'esperto: non mangiare dolci due ore prima di andare a letto. Se il tuo bambino piange perché vuole mangiare, puoi dargli un piccolo bicchiere di latte prima di andare a letto per aiutarlo ad addormentarsi.

4. Zucchero che influenza lo sviluppo visivo

Mangiare troppo aumenterà il livello di zucchero nel sangue del bambino, il che a sua volta ridurrà la pressione osmotica dei fluidi corporei, causando il rigonfiamento e la deformazione del cristallino, aumentando il potere refrattivo e portando facilmente alla miopia. Inoltre, mangiare troppo zucchero porterà a una diminuzione del contenuto di calcio nell'organismo dei bambini, riducendo l'elasticità della sclera della parete esterna in via di sviluppo del bulbo oculare. Se i bambini non prestano attenzione all'igiene degli occhi, possono facilmente sviluppare la miopia. Consiglio dell'esperto: se vuoi che il tuo bambino abbia una buona vista, mangia meno dolci e più cibi ricchi di vitamine del gruppo B, come tuorli d'uovo, carote, fegato animale, ecc.

5. Ridotta immunità e predisposizione alle allergie

Le ultime ricerche della Weill Cornell University negli Stati Uniti sottolineano che i dolci possono influire sulla funzionalità dei globuli bianchi e modificare le pareti dei vasi sanguigni, ridurre la resistenza dell'organismo alle malattie e renderlo più soggetto a infiammazioni, allergie e altri problemi. Consiglio dell'esperto: assicuratevi di fornire ai vostri bambini una dieta varia per garantire un'alimentazione equilibrata. Mangiare più verdure verdi come pomodori, funghi, spinaci, ecc. può aiutare a migliorare il sistema immunitario.

6. Influisce sullo sviluppo del gusto

Se i bambini mangiano troppi dolci, le loro papille gustative cambieranno e perderanno interesse per i cibi insipidi. Consiglio dell'esperto: lasciate che i bambini apprezzino il sapore naturale del cibo, non stimolate troppo presto le loro papille gustative con cibi troppo dolci, troppo freschi o troppo salati e lasciate che imparino ad accettare cibi nutrienti ma dal sapore leggero.