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Con il miglioramento degli standard di vita generali della società negli ultimi anni, la struttura alimentare e le abitudini di vita delle persone hanno subito grandi cambiamenti. Un consumo eccessivo di cibi dolci e fritti e pasti frequenti e irregolari influenzano il metabolismo dell'organismo, aumentando così l'incidenza del diabete. Questa malattia è comune in endocrinologia clinica. Nonostante il tasso di prevalenza sia elevato, la maggior parte delle persone sa poco di questa malattia. Quando si manifesta la malattia, come somministrare il trattamento corretto e l'intervento quotidiano e quali sono le precauzioni appropriate da adottare in caso di malattia? Facciamo una breve introduzione.

Cos'è il diabete ?

Il diabete è una malattia metabolica endocrina cronica con un tasso di prevalenza elevato. È causata principalmente da una funzionalità pancreatica anomala, da una ridotta secrezione di insulina e da un aumento del livello di zucchero nel sangue dovuto a fattori ambientali, dietetici, abitudini di vita e genetici. Attualmente, la malattia è clinicamente suddivisa in quattro categorie principali in base a diversi fattori patogeni, vale a dire diabete gestazionale, diabete di tipo 1, diabete di tipo 2 e altri tipi particolari di diabete.

Quali sono i sintomi tipici del diabete ?

Una maggiore produzione di urina e livelli più elevati di zucchero nel sangue nel corpo causeranno una maggiore escrezione di zucchero nelle urine, che a sua volta indurrà una diuresi osmotica, portando a una maggiore escrezione di urina e anche a un aumento della minzione notturna.

Aumento dell'assunzione di cibo. L'urina è la principale via di escrezione del glucosio dal corpo. Quando il volume dell'urina aumenta, il contenuto di glucosio nel corpo diminuisce e l'energia nel corpo diminuisce, il che a sua volta induce il paziente ad avere fame e a mangiare di più.

Aumentare l'assunzione di acqua. Con l'aumentare della quantità di urina, l'acqua nel corpo diminuisce, il che induce il paziente ad avere sete e a bere più acqua.

Perdita di peso. Se il corpo rimane privo di energia per un lungo periodo, l'aumento della produzione di urina causerà disidratazione, con conseguente perdita di peso.

Visione offuscata. Nelle fasi iniziali della malattia, livelli instabili di zucchero nel sangue possono modificare la pressione osmotica del cristallino e dell'umor acqueo nell'occhio, provocando alterazioni del potere refrattivo dell'occhio e compromettendo la chiarezza visiva. Se i livelli di zucchero nel sangue non vengono controllati in tempo, la malattia continuerà ad aggravarsi, causando retinopatia ed effetti irreversibili sulla vista.

Come prevenire il diabete?

1. Mangia sano. Tra i principali fattori di rischio per le malattie, al primo posto ci sono le cattive abitudini alimentari. Come suggerisce il nome, si tratta di una malattia causata dal consumo eccessivo di cibi ricchi di zuccheri. Pertanto, per prevenire efficacemente l'insorgenza di malattie, è fondamentale avere una dieta sana e ragionevole e controllare il proprio peso. È fondamentale consumare piccoli pasti frequenti, bilanciare l'alimentazione, mangiare più frutta e verdura fresca e ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zuccheri e di oli. Allo stesso tempo, bisogna anche prestare attenzione alla razionalità della propria dieta, non mangiare troppo e non consumare troppi cibi ricchi di zuccheri in un breve lasso di tempo. Mangiare lentamente, assaporare il cibo con attenzione e masticarlo lentamente può prevenire danni al pancreas causati da un'alimentazione troppo veloce, che a sua volta influisce sui livelli endocrini dell'organismo. Soprattutto coloro che hanno una storia familiare di malattie dovrebbero prestare maggiore attenzione alla dieta scientifica e monitorare la glicemia.

2. Sviluppare sane abitudini di vita. Studi pertinenti hanno dimostrato che le persone che dormono più di sette ore al giorno hanno significativamente meno probabilità di sviluppare la malattia rispetto a coloro che dormono meno di sei ore al giorno. Un sonno adeguato può migliorare l'immunità dell'organismo. Per questo motivo, un sonno di alta qualità è essenziale per prevenire l'insorgenza di malattie. Ma questo non significa che più si dorme, meglio è. Dormire più di nove ore al giorno non fa bene alla salute del corpo.

3. Esercizio scientifico. L'esercizio fisico scientifico può migliorare la forma fisica delle persone. Puoi scegliere il metodo di allenamento più adatto a te in base alle tue preferenze e alla tua condizione fisica, tra cui corsa, nuoto, gioco della palla, ecc. Dovresti insistere nel fare esercizio aerobico tre o più volte a settimana e ogni volta che ti alleni dovresti dedicare più di mezz'ora. Le persone che devono stare sedute per lunghi periodi di tempo sul posto di lavoro possono alzarsi e svolgere le attività appropriate ogni ora, il che può avere un effetto molto importante anche sulla prevenzione delle malattie.

4. Gestisci il tuo peso. Studi epidemiologici hanno dimostrato che le persone obese hanno un rischio maggiore di sviluppare la malattia rispetto alle persone con peso normale. Pertanto, una buona gestione del peso svolge un ruolo positivo nella prevenzione delle malattie.

5. Sottoporsi a regolari esami fisici. Sottoporsi a regolari esami fisici e monitorare i livelli di zucchero e di lipidi nel sangue. Se vengono rilevate anomalie, è necessario un monitoraggio continuo. Se i risultati sono superiori alla norma, è necessario recarsi in ospedale in tempo per una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo, per evitare un peggioramento della malattia e maggiori difficoltà nel controllo.

Come si prendono cura di sé le persone affette da diabete?

1. Controllo della dieta. Il diabete è una malattia cronica e attualmente non esiste una cura definitiva nella pratica clinica. Pertanto, i pazienti devono controllare la propria dieta per un lungo periodo, modificare la struttura della dieta quotidiana, consumare piccoli pasti frequenti, comprendere le calorie e gli ingredienti dei diversi alimenti, comprendere i nutrienti di cui hanno bisogno per consumarli ogni giorno, controllare l'assunzione giornaliera di carboidrati, ridurre l'assunzione di zucchero e scegliere frutta con un basso contenuto di zucchero come arance, banane, kiwi, pompelmi, pesche, ecc. Aumentare l'assunzione di verdure, integrare minerali e vitamine e aumentare i tipi di verdure consumate quotidianamente. Tra le verdure più adatte tra cui scegliere ci sono spinaci, cavoli, broccoli, melanzane, meloni amari, meloni invernali, cetrioli e altre ancora. I pazienti e le loro famiglie devono comprendere l'importanza della dieta nella cura della malattia e gestirla attivamente.

2. Assumere i farmaci seguendo le istruzioni del medico. È necessario seguire scrupolosamente le indicazioni del medico in merito alla terapia farmacologica e non è possibile modificare o ridurre il dosaggio dei farmaci senza autorizzazione. È necessario essere consapevoli delle possibili reazioni avverse che i farmaci possono causare, tra cui rash da farmaco, disturbi gastrointestinali, ecc. Per i pazienti che devono iniettarsi insulina, il dosaggio di insulina deve essere ben controllato, il sito di iniezione deve essere corretto e biscotti, caramelle e altri alimenti che aumentano rapidamente i livelli di zucchero nel sangue devono essere sempre disponibili. Una volta che si verifica l'ipoglicemia, è possibile alleviarla con il tempo. Quando i pazienti imparano per la prima volta a iniettarsi l'insulina, devono farlo sotto la guida del personale medico e assicurarsi di aver padroneggiato completamente il metodo e la tecnica di iniezione prima di poter procedere autonomamente all'iniezione.

3. Prevenire le infezioni. La malattia può ridurre le difese immunitarie dell'organismo, aumentando così il rischio di infezioni. Pertanto, i pazienti devono aggiungere indumenti in anticipo quando il clima diventa freddo, indossare buone protezioni ed evitare luoghi affollati per ridurre il rischio di infezione. Quando i pazienti sviluppano febbre o infezione delle vie respiratorie superiori, devono cercare prontamente un trattamento medico per controllare la progressione della malattia e ridurre il rischio di complicazioni.

4. Rafforzare l'automonitoraggio. Osserva la produzione giornaliera di urina, l'assunzione di cibo e di acqua e registra le variazioni del peso corporeo. Quando si verificano reazioni di ipoglicemia come sudorazione, palpitazioni e vertigini, è necessario monitorare tempestivamente la glicemia e consumare alimenti con un contenuto di zucchero più elevato.

La prevalenza del diabete è in aumento e la popolazione dei pazienti sta gradualmente diventando più giovane. Pertanto, per ridurre il rischio di malattia, è fondamentale prevenirla.

Autore: Zhou Zhenfeng, Ospedale popolare della prefettura autonoma tibetana e Qiang di Aba