Esistono delle regole per mangiare lo Yuanxiao? Questi tipi di amici devono guardarlo~

Sabato scorso si è appena conclusa la festa delle lanterne

Tangyuan o Yuanxiao sono essenziali

Tuttavia, questo è un

Cibi ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di zuccheri

Come mangiare? Quanto mangiare? Chi non può mangiarlo?

Ci sono delle particolarità

Cosa dicono i nutrizionisti?

【 Mangia Yuanxiao al momento giusto e nella giusta quantità 】

1. Ora: si consiglia di assumerlo durante i pasti. La funzione gastrointestinale è debole quando ci si alza presto e mangiare Yuanxiao a colazione può causare indigestione, reflusso acido, bruciore di stomaco, ecc.; mangiarlo prima dei pasti stimola la secrezione di insulina, causando instabilità della glicemia nel corpo; mangiarlo dopo i pasti farà sì che il limite calorico totale superi lo standard.

2. Moderazione: consumare con moderazione è un prerequisito. Lo Yuanxiao contiene molti zuccheri e grassi, che aumentano il carico sul tratto gastrointestinale e possono causare indigestione, come reflusso acido e gonfiore. Mangiare troppo può aumentare il rischio di formazione di calcoli gastrici e fecali e di ostruzione intestinale. Pertanto, il suo consumo dovrebbe essere moderato, soprattutto per gli anziani e i bambini con problemi gastrointestinali.

[Cerca di mangiare meno o niente questi amici]

1. Anziani e persone deboli: la loro funzione digestiva è ridotta e il loro riflesso di deglutizione è lento. Una deglutizione rapida può causare soffocamento alla gola e difficoltà respiratorie.

2. Bambini: fare attenzione allo Yuanxiao appiccicoso che può causare soffocamento e altre malattie respiratorie o dell'apparato digerente.

3. Pazienti diabetici: lo Yuanxiao ha un alto contenuto di zucchero, che può causare un brusco aumento della glicemia e aggravare la condizione.

4. Pazienti con iperlipidemia e malattia coronarica: Yuanxiao contiene alti livelli di grassi e zuccheri. Un consumo eccessivo può influire sul metabolismo degli zuccheri e dei grassi nell'organismo, alterando di conseguenza la viscosità del sangue e provocando effetti negativi sui pazienti.

5. Pazienti con raffreddore e febbre: il tratto gastrointestinale è in uno stato relativamente inibito. Mangiare Yuanxiao (gnocchi di riso cinesi) può facilmente aumentare il carico sul tratto gastrointestinale, il che non favorisce la guarigione dalla malattia.

6. Persone appena guarite da una lunga malattia: nonostante l'appetito sia migliorato, la funzione digestiva è ancora debole. Mangiare troppo Yuanxiao non favorisce la guarigione.

7. Pazienti con ulcera peptica: mangiare Yuanxiao può aumentare la secrezione di acido gastrico e aggravare l'irritazione della superficie dell'ulcera. Nei casi gravi può provocare emorragia gastrica, perforazione gastrica, ecc.

8. Pazienti con gastroenterite acuta: il tratto gastrointestinale è in uno stato di congestione ed edema e mangiare Yuanxiao ne aumenterà il carico.

【 Festa delle Lanterne: fa bene alla salute 】

Prima e dopo la Festa delle Lanterne, prestate attenzione a proteggere lo Yang Qi e ad alleviare il Qi del Fegato.

1. Prenditi cura del tuo spirito. L'energia primaverile fluisce verso il fegato. Il fegato ama essere regolato e liberato e odia la depressione, quindi è necessario mantenere stabili le proprie emozioni. Calmare la mente e coltivare il proprio carattere fa bene al corpo e alla mente.

2. Mantenetevi al caldo in primavera e al freddo in autunno per evitare varie malattie. Il meteo è variabile prima e dopo il termine solare dell'acqua piovana. In questi giorni fa freddo, quindi bisogna fare attenzione a tenersi al caldo.

3. Fare esercizio fisico appropriato per aumentare l'energia positiva.