Un viso grasso ti fa sembrare vecchio e antiestetico. Fai un po' di yoga per snellire il tuo viso.

"Facciamo una foto! Sorridi!" Le persone moderne amano farsi i selfie, ma ti nasconderesti facilmente dietro di loro per inferiorità a causa della tua faccia grassa? Oppure devi modificare le foto dopo averle scattate prima di salvarle o condividerle con gli amici? Non devi preoccuparti di questo in futuro. Basta dedicare 5 o 10 minuti al giorno allo yoga per snellire il viso e al massaggio dei meridiani facciali. In realtà è molto semplice trasformarti in una bellezza dal viso piccolo.

Dandan, un'istruttrice di yoga proveniente dalla Cina continentale, condivide i punti di agopuntura che possono aiutare a rimpicciolire il viso. (Foto per gentile concessione di Phoenix Hanzhang Publishing House)

Perché il viso si gonfia? Che si tratti di medicina cinese o occidentale, in genere si ritiene che se la circolazione del corpo umano non è regolare, le acque reflue e le tossine non possono essere eliminate in tempo e si accumulano nei vasi sanguigni, insieme a lavoro, riposo e dieta anomali, causeranno gonfiore al viso. Un viso gonfio non solo ti fa sembrare grasso e vecchio, ma ti fa anche apparire male nelle foto.

Non è un sogno ridurre il gonfiore del viso di 10 minuti al giorno

Se vuoi avere un viso a forma di cono e un mento appuntito come quello di una star femminile, Dandan, una famosa istruttrice di yoga della Cina continentale, insegna il metodo di snellimento del viso tramite i meridiani nel suo libro "Slimming and Detoxifying Yoga Beauty Exercises". Basta dedicare dai 5 ai 10 minuti al giorno a massaggiare i punti di agopuntura e i meridiani del viso per migliorare il blocco dei meridiani del viso, l'edema, la pelle cadente e la mancanza di esercizio, e aiutare a eliminare il grasso sul mento.

【Metodo di dimagrimento del viso con i punti di agopuntura】

1. Punto Baihui: situato al centro della sommità della testa, massaggia il punto medio della linea che collega i due angoli delle orecchie. Premi questo punto con il dito medio e l'anulare con un po' di forza per 10 volte consecutive. Questo può aiutare a calmare la mente, prevenire l'eccesso di cibo e ridurre le possibilità di doppio mento dovuto all'obesità.

2. Punto Daying: situato sul lato della testa, sulla mandibola, sotto le labbra e nella depressione dell'osso del mento. Utilizzare le dita medie di entrambe le mani per premere per 6 secondi mentre si espira, con una pausa di 2 secondi tra ogni pressione, e ripetere 30 volte. Questo può aumentare l'energia interna del sistema Qi e sanguigno, accelerare la circolazione di Qi e sangue ed eliminare l'edema.

A causa della cattiva circolazione nel corpo e dell'incapacità di espellere tempestivamente scorie e tossine, il viso è soggetto a gonfiori, che non solo ti fanno sembrare grasso e vecchio, ma ti fanno anche apparire brutto nelle foto.

3. Punto Chengjiang: situato nella depressione tra il labbro inferiore e la mascella inferiore. Premi il punto Chengjiang sotto le labbra con l'indice della mano destra, premi con un po' di forza 20 volte. Questo può controllare la secrezione ormonale, mantenere la tensione della pelle e prevenire il rilassamento del viso.

4. Punto Renying: situato 3 cm al di fuori del pomo d'Adamo, nella parte anteriore del collo. Metti insieme quattro dita con la punta rivolta verso l'alto, posiziona il pollice sul punto Renying e spingi delicatamente verso l'alto, rimani per 3-5 secondi, riposa per 2 secondi e ripeti la pressione 10 volte. Ciò aiuterà a promuovere la circolazione sanguigna nel viso, a rendere la pelle del viso soda e delicata e a rallentare il cedimento della pelle della mascella.

Piccolo aggiornamento del viso! Massaggio al mento per un bel profilo laterale

Il coach Dandan ritiene che stimolando i punti di agopuntura facciale durante l'agopuntura facciale, sia possibile rivitalizzare il viso flaccido e gonfio e i muscoli della mascella rilassati. Se lo si combina con alcune tecniche di massaggio rassodante per il mento, è sufficiente farlo una volta al giorno. Finché si continua a farlo, si scoprirà presto un bellissimo profilo a 45 gradi.

【Metodo di massaggio del meridiano del mento】

1. Per prima cosa, pizzica il grasso in eccesso sulla mascella con i pollici e gli indici di entrambe le mani, e pizzicalo ogni 1 cm nella direzione posteriore. Quando pizzichi alla base dell'orecchio, ripeti 5 volte. Questo aiuterà a migliorare il contorno generale del viso.

2. Usa il dorso di entrambe le mani per spingere verso l'alto il grasso sul mento alternativamente. Ripeti 25-30 volte per aiutare la linea del mento a rassodarsi di nuovo.