Il dolore al collo necessita di massaggi?

Nella società moderna, a causa dell'uso diffuso di vari dispositivi elettronici come computer e telefoni cellulari, le persone hanno gradualmente iniziato a rimanere ferme per molto tempo, quella che oggi chiamiamo la "tribù del telefono inattivo". Questa influenza fu profonda e precoce. Quando si abbassa la testa, i muscoli dietro la colonna vertebrale restano a lungo in uno stato di elevata tensione, il che li rende facilmente soggetti a stiramenti e fa sì che perdano la loro capacità compensatoria di ripristinare la stabilità della colonna vertebrale. Quando si abbassa la testa, la pressione sul tessuto del disco tra le vertebre è diverse o addirittura decine di volte maggiore del normale, il che inevitabilmente accelera la degenerazione del disco.

Innanzitutto, per quanto riguarda i muscoli dietro la colonna vertebrale, l'incurvamento prolungato della testa manterrà i muscoli del collo in uno stato di elevata tensione per lungo tempo, e i muscoli saranno irrigiditi per lungo tempo. La rigidità muscolare non è altro che stiramento, compressione dei nervi e trauma. La curvatura fisiologica originaria della colonna cervicale si raddrizza, il che determina una compensazione della stabilità della colonna vertebrale. Se questo fenomeno persiste a lungo, può portare a quella che spesso chiamiamo spondilosi cervicale.

Di fronte a questa situazione, la prima cosa da fare è evitare che il collo resti rigido per lungo tempo. Si consiglia di eseguire attivamente alcuni esercizi per il collo dopo aver lavorato con la testa abbassata per un'ora. È possibile eseguire l'estensione del collo, la flessione del collo, la rotazione, la flessione laterale, come il movimento della rondine volante, ecc., per 10-15 minuti ogni volta, ma ricordate di non esagerare per evitare di allungare eccessivamente i muscoli irrigiditi e causare edemi e lesioni muscolari. In secondo luogo, è possibile applicare un impacco caldo sul collo per favorire la circolazione sanguigna nei muscoli del collo, il che è molto utile per rilassare i muscoli irrigiditi. In terzo luogo, puoi utilizzare l'agopuntura e il massaggio appropriati per alleviare la rigidità muscolare, ma quando non sai se ci sono altri problemi con la colonna cervicale, ricordati di fare un massaggio.

In secondo luogo, la pressione a cui è sottoposto il tessuto del disco intervertebrale quando la testa rimane china per lungo tempo è diverse volte o addirittura decine di volte superiore a quella normale. Il disco intervertebrale è composto nella parte centrale dal nucleo polposo, che è una sostanza elastica gelatinosa; e l'anulus fibrosus nella parte circostante, che è composto da più strati di anelli di cartilagine fibrosa disposti in cerchi concentrici. L'anulus fibroso cervicale è spesso nella parte anteriore e sottile in quella posteriore. La normale curvatura fisiologica della colonna cervicale è la lordosi. Quando una persona abbassa la testa, lo spazio intervertebrale diventa stretto nella parte anteriore e largo in quella posteriore. Il disco intervertebrale al centro sporge all'indietro e comprime il midollo spinale o la radice nervosa posteriore, causando una serie di sintomi. Poiché il nucleo polposo del disco intervertebrale è ricco di acqua ed elasticità, l'incurvamento temporaneo della testa non causerà alcun sintomo, ma l'incurvamento prolungato della testa impedirà al disco intervertebrale di retrarsi e potrebbero verificarsi una serie di sintomi.

La spondilosi cervicale si riferisce alle alterazioni degenerative del disco intervertebrale cervicale e delle sue strutture accessorie, nonché alle alterazioni degenerative secondarie delle articolazioni intervertebrali, che stimolano o comprimono il midollo spinale, i nervi e i vasi sanguigni, causando danni e una serie di sintomi, come intorpidimento monolaterale o bilaterale delle mani e andatura instabile, come se si camminasse sul cotone. Si consiglia di recarsi in ospedale per effettuare una risonanza magnetica della colonna cervicale. Una volta individuati una serie di problemi alla colonna cervicale, ricordatevi di effettuare un massaggio, perché un massaggio cervicale eseguito con mani pesanti e una terapia di trazione cervicale con pesi elevati possono aggravare i sintomi del paziente e persino causare danni ai nervi difficili da recuperare. Una forza esterna provoca una flessione o un'estensione eccessiva della colonna cervicale, causando lussazioni o fratture. I danni indiretti al midollo spinale possono causare tetraplegia, ovvero paralisi del diaframma e dei muscoli intercostali, e difficoltà respiratorie.

Il massaggio manuale è uno dei trattamenti più efficaci contro il dolore al collo. Il suo effetto terapeutico può alleviare la tensione e gli spasmi dei muscoli cervicali e delle spalle, ripristinare l'attività della colonna cervicale, allentare l'aderenza delle radici nervose e dei tessuti molli, ampliare lo spazio intervertebrale, ingrandire il forame intervertebrale, alleviare la stimolazione e la compressione dei nervi e dei vasi sanguigni e promuovere la circolazione sanguigna locale, ottenendo così gli effetti di rilassamento di muscoli e tendini, alleviando spasmi e dolore e alleviando i sintomi. Allo stesso tempo, massaggiare gli arti paralizzati può anche ridurre l'atrofia muscolare e prevenire la rigidità e la deformità delle articolazioni.

Il dolore al collo è spesso causato dalla spondilosi cervicale e da stiramenti muscolari del collo. Quando l'esame radiografico non evidenzia nulla di anomalo, spesso si tratta di uno stiramento. Indicazioni: in generale, è possibile adottare trattamenti quali manipolazione, massaggi, agopuntura, terapia fisica e farmaci topici. Quando viene diagnosticata la spondilosi cervicale, è bene ricordare di non effettuare manipolazioni alla cieca e di poter eseguire una serie di autoesercizi sotto la guida specifica di un medico. (Niu Guangfeng, Dipartimento di chirurgia della colonna vertebrale, Ospedale provinciale affiliato alla Shandong First Medical University)