Mangiare cibi dolci ti fa ingrassare, mentre mangiare cibi piccanti può aiutarti a perdere peso? È giusto seguire una dieta che includa cibi acidi, dolci, amari, piccanti e salati? 5 modi per perdere peso facilmente

Il cibo comprende acido, dolce, amaro, piccante e salato, che sono i cinque sapori comuni nella nostra vita quotidiana. Nel concetto tradizionale, le persone credono che il dolce possa farti ingrassare, il piccante possa farti perdere peso e l'amaro possa stimolare le papille gustative e aumentare l'appetito. Per questo motivo, molte persone che vogliono perdere peso spesso non osano mangiare cibi dolci. In realtà non è così. Mangiare i cibi dolci giusti può aiutarti a perdere peso. Allo stesso modo, mangiare i cibi piccanti sbagliati può farti aumentare di peso. La chiave è scegliere i cibi giusti.

Di seguito viene presentato il metodo di perdita di peso a cinque sapori: acido, dolce, amaro, piccante e salato. È anche possibile perdere peso facilmente in base alle proprietà del cibo.

Metodo di perdita di peso con 5 sapori: acido, dolce, amaro, piccante e salato

★Il primo sapore per perdere peso: il sapore aspro

Il sapore aspro ha l'effetto di stimolare la salivazione e l'appetito, di astringere e bloccare la sudorazione e di aiutare la digestione. Questo tipo di cibo può aumentare l'acidità e la secrezione di acido gastrico, favorire l'appetito e la funzione digestiva e inibire la crescita di patogeni intestinali. Allo stesso tempo, può rafforzare la milza e l'appetito, migliorare la funzionalità epatica e migliorare il tasso di assorbimento di calcio e fosforo.

Cibi dimagranti acidi: arancia, kiwi, ananas, uva, limone e biancospino.

Cibi acidi che fanno ingrassare: litchi e aceto.

Combinazione acida dimagrante di arancia + panna = riduce l'assorbimento del colesterolo.

Arancione: aiuta la digestione, migliora la stitichezza, è diuretico e allevia lo stress.

Analisi di principio: Sebbene la panna sia un tabù per chi vuole perdere peso, le arance possono ridurre efficacemente il tasso di assorbimento del colesterolo.

Il sapore aspro ha l'effetto di stimolare la salivazione e l'appetito, di astringere e bloccare la sudorazione e di aiutare la digestione.

★Il secondo gusto per perdere peso: la dolcezza

La dolcezza ha l'effetto di nutrire e rafforzare il corpo, reintegrare il Qi e il sangue, eliminare la tensione muscolare e ha effetti disintossicanti, stimolando l'appetito e favorendo la salivazione. Il dolce è il sapore più gradito alla bocca, perché rende il cibo più facile da deglutire, aumentando così l'appetito ed eliminando la tensione.

Cibi dolci dimagranti: orzo, cetriolo, zucca, cavolo, spinaci, melanzane, mela, pesce

Cibi dolci che ingrassano: canna da zucchero, zucchero, carne.

Combinazione dolce per perdere peso: cetriolo + mela = aiuta i movimenti intestinali.

Cetriolo: dimagrante, bellezza, antibatterico e rafforza il sistema immunitario.

Analisi principale: sia i cetrioli che le mele contengono fibre alimentari e acidi organici, che possono stimolare efficacemente la motilità gastrointestinale.

La dolcezza ha l'effetto di nutrire e rafforzare il corpo, reintegrare il Qi e il sangue, eliminare la tensione muscolare e ha effetti disintossicanti, stimolando l'appetito e favorendo la salivazione.

★Terzo gusto per perdere peso: amaro

Ad esempio, il melone amaro fritto ha l'effetto di eliminare il calore, migliorare la vista, disintossicare e purificare il fuoco. È adatto a persone con febbre, sete, colpi di calore, occhi rossi, piaghe e foruncoli.

Cibi amari che aiutano a perdere peso: germogli di riso selvatico, giglio e sedano.

Combinazione amara per perdere peso: germogli di riso selvatico + cipolle = dimagrimento.

Germogli di bambù in acqua: prevengono la stitichezza, aiutano la digestione, eliminano il calore e disintossicano.

Analisi del principio: tagliare a pezzi i germogli di riso selvatico, cuocerli, mescolarli con cipolle e altri condimenti e mangiarli ogni giorno, il che ha un buon effetto dimagrante.

Il sapore amaro ha l'effetto di spazzare via il calore, migliorare la vista, disintossicare e purgare il fuoco. È adatto a persone con febbre, sete, colpi di calore, occhi rossi, piaghe e foruncoli.

★Il quarto sapore per perdere peso: piccante

Il piccante può favorire la motilità gastrointestinale, aumentare la secrezione dei succhi digestivi, potenziare l'attività dell'amilasi, favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo e ha anche la funzione di dissipare il vento e il freddo e di dragare i meridiani.

Cibi dimagranti piccanti: peperoni, cipolle.

Cibi piccanti che fanno ingrassare: zenzero e vino bianco.

Combinazione piccante per perdere peso: peperoncino + zenzero + kimchi = brucia grassi.

Peperoncino: aiuta a perdere peso e a rendere più bello il corpo, aumenta la forza fisica, favorisce la digestione, uccide i batteri e previene il cancro.

Analisi del principio: la combinazione di questi tre elementi elimina l'effetto dello zenzero nell'aumentare l'appetito, ma favorisce ulteriormente il metabolismo e la combustione dei grassi.

Il piccante può favorire la motilità gastrointestinale, aumentare la secrezione dei succhi digestivi, potenziare l'attività dell'amilasi, favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo e ha anche la funzione di dissipare il vento e il freddo e di dragare i meridiani.

★Il quinto gusto per perdere peso: il gusto salato

Gli alimenti salati sono ricchi di minerali, possono eliminare il catarro, nutrire i reni, ridurre gonfiori e tumori, hanno un effetto lassativo, ammorbidiscono e disperdono i grumi e possono trattare sintomi come feci secche e dure.

Cibi dimagranti salati: alghe, lumache, vongole e carne d'anatra.

Cibi salati che fanno ingrassare: miglio, sale e maiale.

Combinazione salata per perdere peso: alghe + edamame = migliorano la stitichezza.

Alga bruna: favorisce il metabolismo, rafforza ossa e denti e combatte il cancro.

Analisi di principio: oltre a essere ricco di fibre grezze, l'edamame contiene anche proteine ​​di soia. Mangiarli insieme può non solo migliorare la stitichezza, ma anche abbassare la pressione sanguigna.

Gli alimenti salati sono ricchi di minerali, possono eliminare il catarro, nutrire i reni, ridurre gonfiori e tumori, hanno un effetto lassativo, ammorbidiscono e disperdono i grumi e possono trattare sintomi come feci secche e dure.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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