Un ottimo modo per perdere peso! I bambini britannici stanno in classe per ridurre la circonferenza della vita

I bambini obesi sono diventati una malattia della civiltà. Per aiutare i bambini a perdere peso, una scuola elementare nel Regno Unito ha condotto un esperimento di sette settimane, cercando di far stare gli studenti in piedi in classe, con una media di 5 ore di tempo in piedi al giorno. Tutte le lezioni, comprese quelle di matematica, inglese e informatica, si svolgono in piedi. Speriamo di effettuare un confronto dopo l'esperimento per verificare se stare in piedi in classe può aiutare a perdere peso.

Una ricerca americana dimostra che la causa principale dell'obesità infantile è il fatto che la maggior parte del tempo dopo la scuola viene trascorso guardando la TV o giocando ai videogiochi e non facendo esercizio fisico.

Un rapporto del Dipartimento della Salute del Regno Unito ha evidenziato che il numero di persone obese nel Regno Unito è tre volte superiore a quello della generazione precedente. Le cause principali dell'obesità infantile sono il trasporto da e per la scuola in auto, il tempo libero trascorso a guardare la TV o a giocare ai videogiochi e la mancanza di esercizio fisico. Se i tassi di obesità infantile continueranno ad aumentare, questa generazione di bambini britannici morirà più giovane dei propri genitori, pertanto è necessario intervenire per prevenire l'obesità.

Esperimento britannico: stare in piedi in classe rende gli studenti più concentrati

Secondo Life Times, questa scuola elementare britannica chiamata Grove House, situata a Bradford, nel West Yorkshire, in Inghilterra, è la prima scuola elementare in Europa a consentire agli studenti di stare in piedi in classe. La scuola ha affermato che dopo solo due settimane di prova, sono stati riscontrati grandi cambiamenti. I bambini sono diventati più concentrati e l'atmosfera in classe è diventata più attiva perché si sentono più liberi in classe e sono più interessati al contenuto del corso.

I partecipanti a questo esperimento erano studenti di età compresa tra 9 e 10 anni, che dovevano stare in piedi in classe per almeno 230 minuti a settimana. Indossavano degli actigrafi sulle mani per monitorare l'attività fisica e dei dispositivi sulle gambe per registrare se erano in piedi o seduti. Sono stati registrati anche l'altezza, il peso, la pressione sanguigna, la circonferenza della vita e le capacità motorie fini; i risultati sono stati confrontati alla fine dello studio.

Se i tassi di obesità infantile continueranno ad aumentare, questa generazione di bambini potrebbe vivere una vita più breve rispetto ai propri genitori.

Stare in piedi in classe può ridurre significativamente la circonferenza della vita

Barber, il ricercatore principale del Bradford Research Institute che è stato responsabile dell'esperimento, ha affermato che lo studio ha dimostrato che stare in piedi in classe può prevenire efficacemente l'obesità. Questo metodo può bruciare il grasso in eccesso degli studenti ed è particolarmente efficace nel ridurre la circonferenza della vita. Questi studenti restano in classe in piedi in media cinque ore al giorno e bruciano tre volte più calorie rispetto a quando stanno seduti in classe.

Un rapporto di ricerca del 2008 dell'Università del Missouri negli Stati Uniti ha sottolineato che se si rimane seduti per molto tempo, l'enzima responsabile della combustione dei grassi nei muscoli verrà disattivato e il grasso verrà immagazzinato. Solo quando ci si alza in piedi, l'enzima che decompone i grassi potrà essere riavviato. Inoltre, secondo una nuova ricerca, chi lavora in ufficio non dovrebbe stare seduto alla scrivania tutto il giorno, ma dovrebbe stare in piedi più spesso. John Buckley, scienziato dell'Università di Chester, ha affermato che stare in piedi per tre ore al giorno può far bruciare circa 3.600 grammi di grasso in un anno.

Stare più in piedi può ridurre il rischio di morte

Stare seduti troppo a lungo aumenta il rischio di morte. A marzo 2012 sono stati pubblicati anche importanti risultati di ricerche australiane, che hanno dimostrato che stare seduti troppo a lungo aumenta il rischio di morte in pochi anni. Lo studio ha scoperto che gli adulti che stanno seduti per 11 ore o più al giorno hanno il 40% in più di possibilità di morte nei successivi tre anni rispetto a coloro che stanno seduti per meno di 4 ore al giorno.