Il solstizio d'inverno è il "periodo d'oro" per nutrire i reni. Questi metodi non solo proteggono dal freddo, ma proteggono anche i reni. Perché non provarli subito?

Il solstizio d'inverno è l'ultimo termine solare dell'anno ed è anche un termine solare molto importante per noi pazienti affetti da malattie renali. La spiegazione della malattia renale in "Huangdi Neijing" è: "La malattia è nei reni, guarisce in primavera, peggiora in estate, dura in autunno e inizia in inverno". Il succo è che se una persona soffre di una malattia renale, dovrebbe curarsi in primavera. Se la malattia non viene curata in primavera, peggiorerà in estate e non si stabilizzerà fino all'autunno. Solo in inverno si potrà sperare in un miglioramento della malattia renale. Per questo motivo, i pazienti affetti da malattie renali devono prendersi maggiormente cura dei propri reni nel periodo del solstizio d'inverno.

Le usanze del solstizio d'inverno variano da paese a paese. Al nord siamo abituati a mangiare gli gnocchi. Si dice spesso: "Se non mangi gnocchi durante il solstizio d'inverno, a nessuno importerà se ti si congeleranno le orecchie". Nel sud la gente è abituata a mangiare polpette di riso glutinoso. Quando i 24 termini solari raggiungono il solstizio d'inverno, lo yin raggiunge il suo estremo e nasce lo yang. In questo periodo l'energia yang nel corpo umano prospera ed è maggiormente suscettibile alle influenze esterne. Pertanto, se i pazienti affetti da patologie renali vogliono mantenersi in salute prima e dopo il solstizio d'inverno, dovrebbero iniziare dalla dieta.

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il rene è il fondamento della costituzione innata dell'individuo e la base dello yin e dello yang del corpo. In inverno, per nutrire e proteggere i reni, è ancora più importante mantenere un livello di energia sufficiente. Per questo motivo, si raccomanda ai pazienti affetti da patologie renali di mangiare più cibi riscaldanti. Ad esempio, manzo, montone, zenzero essiccato, zenzero, noci, ecc. Gli alimenti scuri o neri come riso nero, grano saraceno nero, fagioli neri, sesamo nero, funghi neri, alghe, alghe kelp e alghe marine hanno proprietà e sapori equilibrati, sono nutrienti ma non unti e non risultano secchi quando vengono mangiati. Possono rafforzare i reni e puoi mangiarne di più, ma con moderazione. Inoltre, la medicina tradizionale ritiene che i sapori salati penetrino nei reni, ma dopo il solstizio d'inverno, quando l'energia yang inizia a crescere, non si dovrebbe mangiare troppo sale. Anche la medicina occidentale ritiene che sia consigliabile una dieta povera di sale e ricca di proteine ​​di alta qualità, altrimenti i reni subiranno danni. Anche il Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo sostiene che "il sapore è troppo salato, il che può causare affaticamento delle ossa, accorciamento dei muscoli e depressione cardiaca".

In secondo luogo, garantire un sonno adeguato aiuta a ricostituire lo yang renale. Il Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo dice: "Durante i tre mesi invernali, vai a letto presto e alzati tardi, e aspetta la luce del giorno. Questa è la risposta all'aria invernale e il modo per nutrire e immagazzinare energia". Dopo il solstizio d'inverno, bisognerebbe andare a letto presto e alzarsi tardi, il che è utile al corpo per nascondere la sua energia yang e immagazzinare la sua essenza yin.

La medicina tradizionale cinese ritiene che quando il corpo umano è carente di energia yang, le persone preferiscono dormire d'inverno. Lo yang è attivo e lo yin è tranquillo. Quando l'energia yang è insufficiente, il corpo tende a sentirsi facilmente assonnato. L'energia yang proviene dai reni, per questo è ancora più importante prendersi cura dei reni in inverno. Quando la qualità del sonno è buona, l'energia renale è sufficiente e l'energia yang è abbondante, le persone saranno più sane.

Ancora una volta, l'esercizio scientifico può nutrire lo yang del rene. "Il movimento genera yang." È importante consolidare lo yang in inverno. Anche l'esercizio fisico regolare e scientifico è uno dei segreti per tenersi al caldo in inverno. Un esercizio fisico adeguato può consolidare lo yang nel corpo. Si consiglia di praticare esercizi leggeri come camminata, Tai Chi, Ba Duan Jin, ecc., con sforzo moderato. Nelle giornate di sole, uscite più spesso per crogiolarvi al sole. Ciò può rafforzare lo yang, riscaldare i meridiani e mantenere la stabilità della malattia renale. Quando si esce, indossare un cappello e una sciarpa, proteggere il punto Baihui sulla sommità della testa e i punti Fengchi e Fengfu sulla parte posteriore della testa, per evitare che l'aria fredda invada "la testa, la testa di tutto lo yang".

Nel "Libro di Zhou" è scritto: "Il solstizio d'inverno è il momento in cui l'energia Yin raggiunge il suo apice". Nella filosofia dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi, Yin e Yang sono interdipendenti e reciprocamente frenanti. Il solstizio d'inverno, in quanto giorno estremo dello Yin, rappresenta il momento in cui l'energia Yin è al suo apice. In questa fase, la moxibustione può riscaldare meglio lo Yang Qi, riscaldare i meridiani e dissipare il freddo, migliorando la capacità del corpo di resistere al freddo e alle malattie. I pazienti affetti da patologie renali possono applicare la moxibustione sui punti Shenque e Zusanli. Il punto Shenque è quello che chiamiamo "ombelico". È la base dei cinque organi interni, il luogo in cui scorrono i meridiani Ren e Chong e dove viene immagazzinata l'energia vitale. È possibile anche applicare la moxibustione sui punti di agopuntura Zusanli bilaterali, ottenendo così l'effetto di nutrire il corpo, rafforzare i reni e consolidare le fondamenta.

"I giorni più freddi dell'inverno" sono i più freddi. Dopo il solstizio d'inverno il freddo è ancora peggiore. Soprattutto quest'anno l'inverno è ancora freddo. I pazienti affetti da malattie renali croniche devono proteggersi bene, mantenere stabili le condizioni dei loro reni e trascorrere l'inverno in sicurezza e salute!