È più pericoloso se compaiono macchie in questi due punti! In questo modo la "placca" potrebbe ridursi o addirittura scomparire | Micro Salute

Negli ultimi anni

Con l’implementazione diffusa dei controlli sanitari

Molte persone senza alcun sintomo clinico sono state diagnosticate

Placca dell'arteria carotide

Un amico ha detto

Arterie carotidi e arterie coronarie

Questi due luoghi sono più pericolosi

Una volta che i vasi sanguigni sono ristretti, è particolarmente pericoloso

È vero?

Wu Naqiong

Ospedale Fuwai, Accademia cinese delle scienze mediche

Centro di Endocrinologia e Metabolismo Cardiovascolare

Medico capo

La comparsa di piccole placche è un fenomeno naturale di invecchiamento, proprio come il calcare che si deposita sulle tubature dell'acqua nel corso del tempo. Tuttavia, le placche che si formano nei due punti seguenti sono particolarmente pericolose se causano il restringimento dei vasi sanguigni.

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Arteria carotide

La stenosi dell'arteria carotide è una patologia molto comune tra le malattie cerebrovascolari e la causa principale della sua formazione è l'aterosclerosi.

La stenosi grave dell'arteria carotide solitamente presenta alcuni sintomi aspecifici, come vertigini ; a volte si verificheranno attacchi ischemici cerebrali transitori o addirittura ictus .

L'ecografia dell'arteria carotide è un importante mezzo di screening per l'ictus.

Le persone di età superiore ai 40 anni sono considerate ad alto rischio se presentano tre o più dei seguenti otto fattori di rischio: pressione alta, glicemia alta, dislipidemia, fumo, alcolismo, mancanza di esercizio fisico, sovrappeso e fibrillazione atriale . Si raccomanda a questo gruppo di persone di recarsi in ospedale per sottoporsi ad esami come l'ecografia dell'arteria carotide. Una volta confermato l'ictus, è necessario che il paziente riceva un trattamento tempestivo.

Arterie coronarie

Le arterie coronarie sono importanti vasi sanguigni che forniscono ossigeno e sostanze nutritive al cuore. Una volta ristretti a causa delle placche, la funzionalità cardiaca può essere compromessa. A lungo termine ciò aumenterà anche il rischio di trombosi e infarto del miocardio .

Persone soggette a placca nelle arterie coronarie:

1. Quanto più anziana è la popolazione;

2. Persone con una storia familiare di malattie cardiovascolari;

3. Persone che soffrono di "tre alti";

4. Persone con stili di vita non sani, tra cui fumo, obesità, mancanza di esercizio fisico, stare seduti per lunghi periodi di tempo, ecc.

Quindi è pericoloso?

Il grado di restringimento dei vasi sanguigni in cui si trova la placca è la chiave per determinare se è pericolosa.

Se è presente solo una placca ma non una stenosi, significa che la condizione non è particolarmente grave. In generale, quando la crescita della placca provoca un restringimento dei vasi sanguigni superiore al 50% , ciò influirà sul flusso sanguigno. In questa fase è necessario avviare una valutazione e un trattamento adeguati per prevenire eventi cardiovascolari e cerebrovascolari.

Le placche nei vasi sanguigni possono restringersi o addirittura scomparire

Otto pazienti su dieci colpiti da ictus di età superiore ai 45 anni presentano placche nell'arteria carotide.

Il flusso sanguigno alla biforcazione dell'arteria carotide comune è lento e turbolento, ed è il vaso sanguigno più soggetto alla formazione di placche aterosclerotiche. Se l'aterosclerosi viene riscontrata nell'arteria carotide, l'aterosclerosi cardiovascolare e cerebrovascolare può essere più grave.

Se si interviene attivamente quando la stenosi arteriosa non supera il 50%, la placca può regredire o addirittura scomparire.

Il colesterolo è la principale "materia prima" per la formazione delle placche arteriose. Se il livello di colesterolo viene ridotto in misura sufficientemente ampia e il livello è sufficientemente basso , le placche già formate potrebbero ridursi o addirittura scomparire.

Uno studio estero ha scoperto che riducendo del 53% il colesterolo LDL, le placche si sono invertite nel 78% dei pazienti.

Ipertensione, diabete e iperlipidemia sono tutti fattori importanti nella formazione delle placche aterosclerotiche. Sotto la guida di un medico, il controllo dei "tre massimi" entro un intervallo ragionevole aiuterà anche a tenere sotto controllo lo sviluppo delle placche.

4 modi per ridurre la placca nei vasi sanguigni

(1) Controllare le calorie totali: tre in più e tre in meno

Un apporto calorico eccessivo e un consumo eccessivo di cibi ricchi di grassi hanno un impatto significativo sul rischio cardiovascolare.

Mangia più frutta e verdura fresca: si consiglia di mangiare 500 grammi di verdura e 250 grammi di frutta ogni giorno e di consumare da 8 a 10 tipi di verdura a settimana. Si preferiscono aglio, broccoli, spinaci, carote e piselli.

Mangia più cereali integrali: i cereali integrali, l'avena e i fagioli sono ricchi di fibre alimentari solubili, che possono ridurre la quantità di colesterolo assorbita dal sangue. Se soffrite di problemi ai denti o allo stomaco, potete assumere ogni giorno da 10 a 20 grammi di polvere di crusca di frumento superfine, inulina, ecc.

Mangia più pesce di acque profonde: sardine, salmone, tonno e altri pesci di acque profonde, nonché il loro olio di pesce, sono ricchi di EPA e DHA, che sono importanti fonti di acidi grassi omega-3. Si consiglia di consumarli due o tre volte alla settimana, preferibilmente cotti a vapore.

Mangiare meno cibi ricchi di grassi: come carne grassa e frattaglie animali, consumare meno sale e zucchero, controllare rigorosamente le calorie totali ed evitare di essere sovrappeso e obesi.

(2) Esercizio: 150 minuti a settimana

L'esercizio fisico è una misura di intervento efficace per la prevenzione primaria e secondaria degli eventi cardiovascolari. Un'analisi post hoc ha mostrato che i pazienti sottoposti a un volume di esercizio maggiore presentavano una regressione della placca più evidente.

Scegli un esercizio adatto a te ed eseguilo regolarmente, con moderazione e gradualmente. In genere, è indicato un esercizio aerobico di intensità moderata, della durata di circa 30-50 minuti alla volta, da 3 a 5 volte alla settimana.

(3) Smettere di fumare: ridurre l'indice di aterosclerosi

Il fumo è un fattore di rischio per eventi ischemici, aterosclerosi subclinica e calcificazione delle arterie coronarie; l'indice di aterosclerosi diminuisce con la cessazione prolungata del fumo.

Nella vita quotidiana, cercate di non fumare e di stare lontani dal fumo passivo.

(4) Farmaci: abbassare i “tre alti”

Se dopo l'intervento sullo stile di vita, il colesterolo LDL, la glicemia, ecc. non sono ancora nella norma, o se si soffre già di una malattia aterosclerotica, è necessario seguire il consiglio del medico e assumere farmaci.