La rinite è molto diffusa in autunno. Se parli troppo, ti verrà solo da starnutire. Ecco una guida di auto-aiuto per i pazienti con rinite autunnale

In autunno l'escursione termica è notevole, il clima è secco e aumenta la quantità di acari della polvere e pollini nell'aria, il che può facilmente causare rinite. Quando si manifesta la rinite, i pazienti spesso soffrono di naso che cola e starnuti cronici, il che influisce seriamente sulla loro vita quotidiana e sullo studio.

Come possono quindi i pazienti affetti da rinite trascorrere serenamente l'autunno?

La rinite è un'infiammazione della mucosa nasale causata da virus, batteri, allergeni, vari fattori fisici e chimici e alcune malattie sistemiche. La rinite si divide in rinite allergica e rinite non allergica. La rinite allergica è solitamente causata da allergeni e la gravità dei sintomi varia a seconda delle stagioni. Quando i pazienti affetti da rinite allergica entrano in contatto con gli allergeni, sviluppano i sintomi della rinite allergica. Esistono numerose cause di rinite non allergica, che solitamente si presentano tutto l'anno, tra cui la rinite atrofica, la rinite indotta da farmaci, la rinite senile, ecc.

I sintomi principali della rinite sono prurito nasale, starnuti, naso che cola e congestione nasale. I sintomi degli starnuti e del naso che cola sono più gravi dopo il risveglio mattutino. Sia i pazienti con rinite allergica che quelli con rinite non allergica manifestano sintomi di congestione nasale, starnuti e naso che cola, ma i pazienti con rinite allergica spesso hanno prurito agli occhi o alla pelle a causa delle allergie, mentre i pazienti con rinite non allergica spesso non manifestano questo sintomo.

Per i pazienti affetti da rinite allergica, stare lontani dagli allergeni è un modo efficace per prevenire gli attacchi di rinite. L'allergene più comune è il polline. L'allergia ai pollini ha una stagionalità evidente e si manifesta spesso in primavera e in autunno. Gli allergeni indoor spesso includono acari della polvere, peli di animali, funghi, lanugine e alcuni allergeni alimentari. Inoltre, ci sono alcuni fattori sconosciuti che possono anche indurre allergie, come cambiamenti di temperatura, disturbi endocrini, ecc. Se scopri di avere sintomi allergici, puoi prima andare in ospedale per un test cutaneo per gli allergeni e un test siero-specifico per identificare gli allergeni. Dopodiché, dovresti fare attenzione a stare lontano da cose o cibi a cui sei allergico. I pazienti allergici alla polvere e agli acari della polvere devono mantenere l'ambiente in cui vivono pulito e asciutto, garantire una buona ventilazione e lavare e asciugare regolarmente coperte e vestiti[1].

In autunno le temperature esterne sono basse, per cui i pazienti affetti da rinite devono prestare attenzione a ridurre l'irritazione delle cavità nasali causata dal freddo e dalla secchezza. Puoi indossare una mascherina quando esci e cercare di evitare di recarti in luoghi pubblici. Mantenete l'umidità dell'aria interna, non lasciate che il vostro naso si secchi troppo e ricordatevi di aprire spesso le finestre per arieggiare l'ambiente. I pazienti fumatori affetti da rinite dovrebbero assicurarsi di smettere di fumare il prima possibile, mentre i pazienti non fumatori dovrebbero fare attenzione a stare lontani dal fumo passivo e di terza mano [2].

I pazienti affetti da rinite allergica possono anche pulire adeguatamente la cavità nasale, utilizzando una soluzione salina normale o alcune soluzioni speciali per il lavaggio nasale, per pulire la cavità nasale e i seni paranasali, lavare via sostanze nocive come polvere, batteri, virus e alcune secrezioni, proteggere la mucosa nasale e favorire il ripristino della naturale funzione di oscillazione delle ciglia nasali. Non stuzzicarti il ​​naso con le mani perché potresti danneggiare facilmente la mucosa nasale e causare sanguinamento o infiammazione[2].

Quando i pazienti affetti da rinite cominciano a manifestare i primi sintomi, potrebbero facilmente pensare di avere un comune raffreddore autunnale o invernale. Se si notano sintomi come congestione nasale, naso che cola e starnuti che non scompaiono per molto tempo, è opportuno fare attenzione a non sospettare che si tratti di rinite. Non sottovalutare questa piccola malattia. Se la rinite non viene curata per lungo tempo, causerà una serie di complicazioni. I pazienti affetti da rinite devono rivolgersi tempestivamente al medico, scoprire per tempo la causa della loro malattia, curarla attivamente e adottare adeguate misure di protezione e cura nella vita quotidiana.

I pazienti affetti da rinite dovrebbero prestare attenzione a consumare più frutta e verdura nella loro dieta quotidiana, smettere di fumare e limitare l'alcol, evitare di mangiare cibi piccanti e irritanti e bere più acqua bollita. È anche possibile praticare un esercizio fisico appropriato, che può aumentare la resistenza di una persona e contribuire ad alleviare i sintomi allergici. Prestare attenzione al riscaldamento prima dell'esercizio fisico per consentire al corpo di adattarsi gradualmente alla temperatura e all'umidità dell'ambiente in cui si svolge l'attività fisica, evitando così irritazioni alle cavità nasali.

1. Chen Peiyi: Strategie di prevenzione e trattamento della rinite allergica in autunno. Cibo e Salute 2014(10):40-41.

2. Chen Baoli: Prevenzione ed esperienza infermieristica della rinite allergica. Giornale del Qiqihar Medical College 2011(17):2873-2874.