che sorpresa! L'attrice coreana Lee Ha-nui segue una dieta di 15 giorni per perdere peso

[Punti chiave]: L'attrice coreana Lee Ha-nui ha dichiarato durante un programma di bellezza di aver sofferto la fame per 15 giorni durante il college, allo scopo di perdere peso! Li Ha Ni ha detto che voleva solo perdere peso, quindi ha iniziato a non mangiare. All'epoca non conosceva alcun trucco. Alla fine, era così affamata che non riusciva a vedere le corde mentre si esercitava al pianoforte. Si è sentita meglio dopo aver bevuto una bottiglia di latte di soia. Riguardo ai suoi precedenti sforzi per perdere peso, Lee Ha-nui ha detto che ha usato molti metodi ignoranti. Riusciva a stare senza mangiare quando aveva vent'anni, ma ora è molto difficile.

L'attrice coreana Lee Ha-nui una volta ha rivelato in uno show di aver sofferto la fame per 15 giorni mentre era al college, per riuscire a perdere peso! (Immagine/tratta da Wikipedia)

In effetti, seguire una dieta per perdere peso è ancora molto dannoso. Ecco i pericoli comuni delle diete per perdere peso:

Resistenza indebolita

Poiché la perdita di peso folle porta principalmente a un basso apporto calorico, a un'alimentazione sbilanciata o a un apporto insufficiente di nutrienti, ecc., insieme alla decomposizione delle proteine ​​muscolari causata dalla perdita di peso folle, la forza fisica diventa scarsa. Quando le materie prime per la produzione di linfociti sono insufficienti, la produzione di linfociti diminuisce, il che ovviamente porta a una resistenza indebolita e rende le persone più suscettibili a raffreddori, mal di schiena, ecc.

Mestruazioni irregolari

Per le donne, il segnale fisico più evidente di una rapida perdita di peso in un breve lasso di tempo è il ciclo mestruale. Il ciclo mestruale normale dura dai 28 ai 30 giorni. Sebbene vari a seconda della costituzione individuale, manterrà comunque un ciclo stabile.

Tuttavia, in caso di perdita di peso improvvisa, la conseguenza più comune è l'interruzione e l'irregolarità del ciclo mestruale e, nei casi più gravi, può verificarsi l'amenorrea. Tutto ciò è dovuto a metodi impropri di perdita di peso, che influenzano il metabolismo ormonale e causano amenorrea o disturbi mestruali.

Perdita di capelli e deterioramento della pelle

La maggior parte dei casi di rapida perdita di peso sono causati da un apporto insufficiente di nutrienti, che porta a un metabolismo anomalo nel corpo. Nei casi gravi, può causare perdita di capelli, capelli opachi, capelli secchi, ecc. La pelle può anche deteriorarsi, diventare ruvida e soggetta ad acne a causa di nutrienti insufficienti o metabolismo ormonale anomalo.

Disfunzione d'organo

In caso di fame a lungo termine, dovuta a un apporto insufficiente di calorie e nutrienti, associato a una grande perdita di acqua corporea e alla rottura delle proteine ​​muscolari, è facile causare una temporanea disfunzione epatica e renale. Inoltre, a causa della ripetuta perdita di peso e del ridotto tasso metabolico, la funzione gastrointestinale è influenzata e sono probabili conseguenze negative come indigestione o malattie gastrointestinali.

Infatti, per le persone in sovrappeso o addirittura obese, perdere peso è un modo per essere responsabili della propria salute. Tuttavia, se si scelgono metodi di perdita di peso impropri che sono pazzi di vedere risultati, ciò avrà effetti negativi sul proprio corpo. È meglio mangiare più cibi ricchi di proteine ​​e poveri di grassi e fare più esercizio fisico. In questo modo non solo sarà più facile perdere peso, ma sarà anche meno probabile ingrassare di nuovo.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

Si prega di non ristampare senza autorizzazione scritta