Diminuzione della vista? Gli occhi hanno "tendini celesti" e gli esercizi per gli occhi possono "allungare i tendini celesti"

Metodo: 1. Sguardo: rilassa gli occhi e tutto il corpo, guarda il più lontano possibile, guarda il cielo per un momento e poi ritrai lentamente lo sguardo.

2. Osservazione: rilassa gli occhi e tutto il corpo, allunga le braccia in avanti, premi i pollici sulle unghie dell'indice, del medio e dell'anulare, raddrizza il mignolo con la punta delle dita rivolta verso l'alto, fai del tuo meglio per osservare l'impronta digitale del mignolo per un momento (puoi osservarla da più angolazioni), quindi ritrai lentamente lo sguardo.

3. Applicazione: premere la punta del dito medio sull'unghia dell'indice e utilizzare la punta dell'indice per applicare il prodotto lungo le orbite superiori e inferiori rispettivamente per nove volte.

4. Stiratura: strofina i palmi delle mani finché non diventano molto caldi, quindi appoggiali sugli occhi (rilassati e chiudi gli occhi) e stira per un po'.

5. Movimento: non togliere le mani dopo aver stirato (non aprire gli occhi) e muovi gli occhi in senso orario nove volte (aumentando gradualmente fino a 36 volte per multipli di 9). Ripeti questo metodo e muovi gli occhi in senso antiorario nove volte.

6. Bussare: non aprire gli occhi. Rilassa i polsi e picchietta la zona attorno alle orbite con la punta delle dieci dita, estendendo gradualmente il massaggio a tutto il viso e alla testa.

7. Schiacciare: non aprire gli occhi. Stringi forte e rilassati. Ripetere questo metodo nove volte.

8. Fissa: seleziona in anticipo alcuni obiettivi. Dopo ogni strizzazione degli occhi, apriva improvvisamente gli occhi e fissava un bersaglio per un momento, per poi ritrarre lentamente lo sguardo. Ripetere questo metodo nove volte.

Otto esercizi per gli occhi. Se hai tempo, è meglio scrivere questi otto movimenti e praticarli due volte al giorno in questo ordine. Se non hai tempo, puoi scegliere uno qualsiasi dei movimenti per rilassare gli occhi quando sono stanchi. Sono tutti molto utili per gli occhi. Non aspettare di non riuscire più a vedere chiaramente e che la tua vista sia seriamente peggiorata prima di iniziare ad allenarti. Gli amici che hanno visto l'Opera di Pechino sanno che gli occhi degli attori dell'Opera di Pechino sono molto limpidi e luminosi. Questo perché allenano quotidianamente le loro capacità visive. Pertanto, se vuoi proteggere la salute dei tuoi occhi, dovresti iniziare a mettere in pratica fin da subito le otto abilità per la cura degli occhi.