La temperatura scende improvvisamente. Cosa devo fare se il mio bambino ha tosse e febbre? Scattare foto come queste durante la pausa di dieci minuti può rafforzare il sistema immunitario ed evitare di ammalarsi durante il cambio di stagione!

Ultimamente la temperatura è scesa notevolmente e molti bambini hanno la tosse e la febbre. I bambini sono sottoposti a una forte pressione dovuta allo studio e non hanno tempo per fare esercizio fisico. La medicina tradizionale cinese ritiene che dove si concentra il male, il Qi sarà debole, quindi la chiave è migliorare la nostra resistenza. Oggi, il “Famoso Dottore Conduttore” insegnerà ai bambini a usare i 10 minuti tra una lezione e l'altra per fare degli esercizi rinfrescanti per migliorare il sistema immunitario ed evitare di ammalarsi durante il cambio di stagione! Anche gli adulti possono farlo.

1. Toccare il punto di agopuntura Baihui

Il punto Baihui si trova all'intersezione della linea che collega le due punte delle orecchie con la linea che collega il centro delle sopracciglia. Picchiettare delicatamente il punto Baihui al ritmo di una volta al secondo, per 60 volte. Il Baihui ha l'effetto di calmare la mente, rinfrescare il cervello e rinvigorire gli orifizi, il che può aiutarci ad alleviare la fatica causata dall'apprendimento.

2. Sciopero Tanzhong

Il punto Tanzhong si trova nel punto medio della linea che collega i due capezzoli sulla linea mediana anteriore del corpo umano. Il Tanzhong è il punto d'incontro del Qi, che può favorire il flusso del Qi e alleviare la depressione. Colpire il punto Tanzhong può alleviare la tensione e altre emozioni causate dallo studio. Forma un pugno cavo e batti delicatamente, una volta al secondo, per 60 volte.

3. Battere sul gomito

Il Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo afferma che se c'è del male nel cuore e nei polmoni, il qi fluirà verso i gomiti. Colpire l'area del gomito può allontanare gli spiriti maligni dal cuore e dai polmoni, migliorare la funzionalità cardiaca e polmonare e prevenire le malattie cardiache e polmonari.

4. Stare in punta di piedi

Stare in punta di piedi fa parte delle Otto Parti del Vajra Gong. Mentre lo fai, tieni le dita dei piedi ferme e stai sui talloni. Ripetere l'operazione tre volte rapidamente e continuamente, oppure due volte lentamente. Può aiutare a digerire il cibo, eliminare gli accumuli e rafforzare la milza e lo stomaco.

Un battito di mani, due martelli, tre colpi, quattro in punta di piedi. I bambini l'hanno imparato? Non dimenticare di farlo due volte al giorno!