Sfrutta il periodo dell'ovulazione per perdere peso! Bevi la bevanda dimagrante Ligustrum lucidum

Non solo le emozioni delle donne tendono a fluttuare durante il ciclo mestruale, ma anche il loro peso fluttua! I terapeuti della medicina cinese affermano che i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale sono un fattore importante che influenza diverse reazioni del corpo femminile. Se riesci a comprendere il segreto del "ciclo" e ad abbinarlo a una dieta appropriata e a delle abitudini di esercizio fisico, e a usare il "metodo di perdita di peso del ciclo mestruale", non solo ti aiuterà a regolare la tua condizione fisica, ma renderà anche il processo di perdita di peso più efficace e riuscirai a perdere peso con successo!

Per le donne che hanno difficoltà con la bilancia, perdere peso può essere descritto come una "battaglia a lungo termine"!

Perdere peso ed astenersi dal cibo durante il periodo dell'ovulazione! Una dieta ricca di fibre aumenta la sazietà

Chen Meifei, medico esperta di medicina cinese, ha affermato che la dieta e il regime di esercizi variano notevolmente a seconda della fase mestruale. Ad esempio, da 8 a 14 giorni dopo la fine del ciclo mestruale, le ovaie hanno sviluppato follicoli sani e hanno ovulato con successo per il concepimento. Le donne inizieranno a secernere grandi quantità di progesterone e ormoni femminili. Oltre all'instabilità delle condizioni della pelle e all'inizio dell'acne facciale, il tasso metabolico del corpo diminuirà gradualmente e l'appetito aumenterà.

Si raccomanda a chi vuole perdere peso di controllare attentamente l'appetito durante il periodo dell'ovulazione ed evitare di mangiare dolci, pane e altri cibi raffinati e lavorati, molto calorici e ricchi di amido. È una buona idea scegliere cereali integrali ricchi di fibre, come riso integrale e avena, come fonte di carboidrati il ​​più possibile per aumentare il senso di sazietà, oppure consumarli frequentemente in piccoli pasti.

Stimola il metabolismo e scolpisci il tuo corpo! Esercizio aerobico + allenamento con i pesi per bruciare i grassi e perdere peso

Oltre a controllare l'appetito e a non mangiare troppo, è molto importante fare esercizio fisico moderato per aiutare a bruciare calorie! Gli esercizi aerobici di lunga durata, come la corsa di lunga distanza, l'arrampicata e il nuoto, o l'allenamento con i pesi per modellare il corpo, aiutano a bruciare le calorie in eccesso, a stimolare il metabolismo, a scomporre la grande quantità di grasso immagazzinato nel corpo e a scolpire il corpo.

Durante il periodo dell'ovulazione, potresti voler preparare una bevanda bruciagrassi, consigliata dal medico di medicina cinese Chen Meifei, per integrare l'apporto di fibre alimentari e vitamine necessarie ad aumentare il senso di sazietà.

Previeni l'accumulo di grasso! Bevanda rinfrescante fatta in casa brucia-grassi durante l'ovulazione

Inoltre, il medico cinese Chen Meifei ha anche ideato una "bevanda brucia grassi" adatta da bere durante il periodo dell'ovulazione. Gli ingredienti sono facili da preparare, semplici da realizzare e deliziosi. Contiene erbe medicinali come Ligustrum lucidum e lampone, che aiutano a promuovere la circolazione sanguigna e a rendere più fluida l'ovulazione ovarica. È integrato con biancospino e scorza di mandarino, che hanno un sapore agrodolce, sono stomachici e possono bruciare i grassi, per ottenere l'effetto di controllare l'appetito e prevenire l'accumulo di grassi.

★Bevanda bruciagrassi al lampone Ligustrum lucidum

Materiale:

Materiali medicinali: frutto di Ligustrum lucidum 3 qian, lampone 3 qian, scorza di mandarino 2 qian, biancospino 2 qian, acqua 1000C.C.

Frutta: 30 grammi di mela, 20 grammi di pompelmo, 30 grammi di pomodoro e 20 grammi di ananas.

pratica:

1. Sciacquare brevemente le erbe per eliminare le impurità, metterle in un sacco, metterle in una pentola con 1000 cc di acqua e far bollire fino a quando non rimangono circa 500 cc di acqua, quindi lasciarle raffreddare per un uso successivo.

2. Lavare e tagliare a pezzi le mele e i pomodori; sbucciare e tagliare a pezzi l'ananas; lavare il pompelmo e scavare la polpa per un uso successivo.

3. Quindi frullare i pezzi di frutta lavorata e il succo medicinale raffreddato in uno spremiagrumi: il composto è pronto da bere.

Effetto:

Il ligustrum lucidum e il lampone possono aiutare a favorire l'ovulazione; la scorza di mandarino e il biancospino hanno l'effetto di rafforzare lo stomaco e ridurre il grasso; abbinarli a una grande quantità di frutta fresca, dolce e ricca di fibre alimentari può aiutare a ridurre il grasso e rendere l'ovulazione più regolare.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Il medico cinese Chen Meifei ha sottolineato che il "metodo di perdita di peso tramite ciclo mestruale" si basa sul ciclo mestruale e che la regolarità o meno del ciclo mestruale è un prerequisito molto importante. Si raccomanda che coloro che hanno mestruazioni irregolari non lo facciano in modo avventato. Invece, dovrebbero cercare un consiglio medico professionale per scoprire la causa del disturbo mestruale, escludere la possibilità di malattie ginecologiche e disturbi endocrini e fondamentalmente regolare la loro costituzione fisica. Questo è il modo fondamentale per perdere peso ed è più affidabile.