Il tremolio dell'occhio sinistro è sinonimo di buona fortuna, mentre quello dell'occhio destro è sinonimo di disastro? Le malattie minori continuano a presentarsi, ma quelle gravi no? Esistono delle basi scientifiche per questi “detti”?

Nella vita quotidiana sentiamo spesso alcuni "detti" sulla salute: se vuoi rimanere in salute, tieni lo stomaco pieno; se soffri sempre di piccole malattie, non ti ammalerai più gravemente; se ti trema l'occhio sinistro, avrai fortuna, ma se ti trema l'occhio destro, avrai disastri...

Molti proverbi che abbiamo sentito fin dall'infanzia sembrano lentamente diventare "fatti". Li seguiamo inconsciamente e gradualmente sviluppiamo delle abitudini. Hanno dunque qualche fondamento scientifico e sono affidabili?

Se vuoi mantenerti in salute, tieni lo stomaco vuoto.

Se questa affermazione abbia senso o meno dipende da come si intende "avere sempre lo stomaco vuoto". Molti amici pensano che si debba sempre avere fame, ma in realtà si tratta di un equivoco.

Da un lato, quando nello stomaco non c'è cibo da assorbire e digerire, l'acido gastrico viene comunque secreto. In questa fase, l'eccesso di acido gastrico danneggerà la mucosa gastrica e causerà infiammazione. D'altro canto, la fame frequente comporta una minore assunzione di cibo, il che può facilmente causare malnutrizione; pertanto, bisogna prestare particolare attenzione alla possibile caduta dei capelli. Inoltre, per alcune persone affette da malattie croniche come il diabete, è probabile che la condizione peggiori e ne metta a repentaglio la vita.

Il vero significato di questa frase è in realtà ricordare a tutti di mangiare correttamente, di non mangiare troppo e di essere sazi al 70-80%. In questo modo è possibile assumere i nutrienti necessari, evitare calorie in eccesso e ridurre il carico eccessivo sul tratto gastrointestinale.

Una mela al giorno toglie il medico di torno

Anche se questo detto è un po' esagerato, le mele sono ricche di sostanze nutritive e mangiarle regolarmente fa davvero bene alla salute .

Le mele sono ricche di pectina, che può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e a stabilizzare lo zucchero nel sangue, proteggendo così il sistema cardiovascolare. Gli antociani, i polifenoli e i flavonoidi in essi contenuti sono antiossidanti altamente efficaci che possono aiutare a combattere le infiammazioni, uccidere i batteri e prevenire il cancro. Contengono anche elementi minerali come boro e manganese, che possono rafforzare le ossa e aiutare a prevenire la perdita di calcio.

Quindi mangiare una mela al giorno è davvero una buona abitudine.

Bere la zuppa prima dei pasti è meglio che prendere le medicine

C'è del vero in questo detto. Bere la zuppa prima dei pasti apporta tre grandi benefici:

Bere un po' di zuppa prima dei pasti equivale ad aggiungere un po' di "lubrificante" alla bocca, alla gola, all'esofago e allo stomaco, che è la parte del tratto digerente che facilita la deglutizione del cibo e impedisce che il cibo secco e duro irriti la mucosa del tratto digerente .

Allo stesso tempo, una piccola quantità di zuppa può stimolare la secrezione di acido gastrico, che è benefico per la digestione e l'assorbimento del cibo e riduce notevolmente la probabilità di soffrire di malattie come l'esofagite.

Inoltre, bere zuppa può aumentare il senso di sazietà , ridurre l'assunzione di alcuni alimenti ricchi di carboidrati e calorie e favorire la perdita di peso.

È opportuno sottolineare che è meglio bere una zuppa vegetariana leggera prima dei pasti piuttosto che una zuppa di carne cotta a fuoco lento , ricca di grassi e purine. Bere a lungo termine non fa bene alla salute. Si consiglia di berlo circa 20 minuti prima dei pasti.

Inoltre, bere la zuppa prima dei pasti non è adatto a tutti . Nei pazienti affetti da reflusso gastroesofageo, bere zuppa aumenta la pressione nello stomaco, rendendo più probabile la comparsa di reflusso acido e bruciore di stomaco. Nei pazienti affetti da grave gastrite atrofica cronica, ulcere gastriche, ecc., la secrezione di acido gastrico è bassa e bere zuppa diluirà il succo gastrico e influenzerà la digestione.

Cammina cento passi dopo un pasto e vivi fino a novantanove anni

Questa affermazione ha senso, ma dobbiamo prestare attenzione al momento giusto. Ciò non significa che dovresti uscire a fare una passeggiata subito dopo aver mangiato. Invece, dovresti riposare per 20-30 minuti prima di uscire a fare una passeggiata , altrimenti sarà dannoso per la tua salute.

Se si fa una passeggiata subito dopo un pasto, la circolazione sanguigna verrà rapidamente trasportata in altre parti del corpo e l'afflusso di sangue al tratto gastrointestinale verrà di conseguenza ridotto, il che potrebbe impedire la completa digestione del cibo. In alcuni soggetti con scarsa costituzione fisica o addirittura affetti da più patologie, la dispepsia funzionale può essere facilmente indotta.

Soprattutto per le persone affette da coronaropatia, angina pectoris, arteriosclerosi cerebrale, ipertensione, anemia, ecc., camminare subito dopo un pasto può facilmente causare incidenti e mettere a repentaglio la vita, quindi è meglio riposare prima di uscire .

Digrignare i denti di notte, vermi che strisciano nello stomaco

Quando ero bambino, sentivo sempre gli anziani dire: "Se digrigni i denti mentre dormi, significa che hai i vermi tondi nello stomaco". In realtà questa affermazione non ha al momento alcuna base scientifica . Le cause del digrignamento dei denti sono complesse e spesso derivano dall'effetto combinato di molti fattori:

• Quando sei sottoposto a un forte stress mentale, soprattutto quando sei arrabbiato, ansioso, risentito o pessimista, i tuoi denti saranno più severi.

• Una cattiva occlusione dei denti spinge il corpo umano a digrignare i denti per ottenere una masticazione migliore.

• Alcune persone che assumono farmaci psichiatrici possono anche sperimentare il bruxismo.

• Anche fumare, bere alcolici e bere grandi quantità di caffè possono aggravare il bruxismo.

Digrignare i denti non è una cosa da poco. Digrignare i denti a lungo termine ne aumenterà l'usura e li farà allentare. Può anche causare cambiamenti al viso e persino mal di testa e tinnito... Pertanto, le persone che hanno l'abitudine di digrignare i denti dovrebbero cercare un intervento e un trattamento tempestivi .

Il tremolio dell'occhio sinistro significa buona fortuna, il tremolio dell'occhio destro significa disastro

Questa affermazione non ha alcuna base scientifica. Il nome scientifico del tremolio delle palpebre è " blefarospasmo ", che è causato da due muscoli: il muscolo orbicolare orbitario e il muscolo elevatore della palpebra superiore.

In generale, la mancanza di sonno, l'uso eccessivo degli occhi, l'assunzione eccessiva di caffeina, ecc. possono causare spasmi delle palpebre.

Tuttavia, questo tremolio fisiologico della palpebra è spesso transitorio, di breve durata, irregolare, con sintomi lievi e guarisce spontaneamente.

Se il tremolio delle palpebre dura più di una settimana ed è accompagnato da visione offuscata, difficoltà ad aprire gli occhi, occhi doloranti e rossi e altri fastidi, potrebbe trattarsi di allergia alle palpebre, congiuntivite, cheratite, ecc. ed è necessario consultare immediatamente un medico .

Le malattie minori continuano, ma quelle gravi non arrivano

Alcune persone pensano sempre che chi soffre spesso di malattie minori come raffreddore e mal di testa non soffrirà di malattie gravi; ma alcune persone apparentemente in buona salute sono inclini a gravi malattie. È vero o falso?

In un certo senso ha senso. Perché dopo esserti ammalato, la tua resistenza sarà aumentata .

Ogni volta che ci ammaliamo, ad esempio con un raffreddore o la febbre, il sistema immunitario del nostro corpo si attiva per aiutarci a combattere batteri e virus. Pertanto, la capacità di “autodifesa” del corpo sarà migliorata, proprio come se si somministrasse un “vaccino” al corpo.

Le persone che si ammalano spesso tendono a prestare maggiore attenzione alla propria salute rispetto a quelle che si ammalano raramente e sono disposte a cercare cure mediche al minimo disagio. Relativamente parlando, le persone manterranno più buone abitudini di vita quotidianamente, tra cui visite mediche regolari.

Non ammalarsi spesso dimostra che la tua resistenza e la tua immunità sono forti, ma ha anche un lato negativo: se non ti ammali spesso, è facile illudersi che il tuo corpo sia in buona salute e che non si ammalerà. Di conseguenza, quando nel tuo corpo accade qualcosa di strano, pensi che si tratti di una malattia minore che puoi superare. Ciò fa sì che sia facile perdere il periodo migliore per il trattamento, ritardare la malattia e persino sviluppare una malattia grave.