Come respiri?

EHI! Ciao amici~ Innanzitutto, celebriamo calorosamente il fatto che la "guerra di resistenza" durata tre anni sia finalmente giunta a una conclusione positiva~ Durante questi tre lunghi anni, è stato come se vivessimo in una "crisi residenziale", vivendo ogni giorno in condizioni disperate.

Questo tipo di vita continuerà fino a quando la società non si aprirà completamente nel giugno 2022. Tutti si tolgono la maschera e abbracciano la natura, e proprio così... l'intera nazione è diventata "pecora"... La vita nel "recinto delle pecore" non è facile. Ci vengono presentati sintomi di ogni genere, tra cui "naso sigillato con cemento", "gola tagliata con un coltello" e "craniotomia senza anestesia". Dopo un lungo "percorso verso la negatività" di circa 7-14 giorni, abbiamo utilizzato la memoria muscolare per memorizzare i primi dieci sintomi del nuovo coronavirus: febbre, tosse secca, stanchezza, mal di gola, mialgia, congestione nasale, diarrea, naso che cola, congiuntivite e diminuzione o perdita del gusto e dell'olfatto.

Col passare del tempo, siamo tutti tornati allo stato di "piccole persone yin", pensando che finalmente potevamo uscire e scatenarci senza limiti. Tuttavia, dopo la ripresa, tutti hanno qualche problema respiratorio, leggero o pesante, che ci impedisce di divertirci, di mantenere la forza fisica e spesso ci sentiamo deboli e abbiamo il battito cardiaco accelerato. Cosa dovremmo fare quindi di fronte a queste conseguenze? Ora, lasciami portarti nel mondo della riabilitazione respiratoria~

Nella storia dello sviluppo della riabilitazione respiratoria nella nostra grande Cina, il punto di svolta più importante dovrebbe essere la "nuova guerra di difesa della corona" che è rimasta impressa nella nostra mente. L'ambito della medicina riabilitativa si è rapidamente ampliato dalla riabilitazione neurologica, alla riabilitazione ossea e articolare, alla riabilitazione cardiaca e alla riabilitazione pediatrica, fino alla riabilitazione respiratoria (polmonare). In passato, il contenuto iconico della riabilitazione respiratoria si concentrava sulla broncopneumopatia cronica ostruttiva, ma ora la riabilitazione delle malattie polmonari infettive e restrittive rappresentate dal COVID-19 sta suscitando grande attenzione. Oggigiorno la riabilitazione respiratoria sta gradualmente prendendo piede. La riabilitazione respiratoria non riguarda solo la riabilitazione della broncopneumopatia ostruttiva e della broncopneumopatia restrittiva, ma riguarda anche la riabilitazione dopo il trapianto polmonare, la riabilitazione delle malattie gravi, la riabilitazione respiratoria per pazienti con patologie non respiratorie (lesioni del midollo spinale, ictus, tumori, ecc.), così come nuovi concetti, nuove tecnologie e nuove terapie di riabilitazione respiratoria stanno emergendo alla vista di tutti.

Quali sono quindi i gruppi di persone che necessitano di riabilitazione respiratoria?

In questa "battaglia finale" contro l'epidemia, diverse istituzioni mediche hanno risposto all'appello nazionale e hanno aperto cliniche di riabilitazione COVID-19 per effettuare diagnosi e trattamenti di riabilitazione COVID-19 per i pazienti durante e dopo la malattia da COVID-19. Le conseguenze più comuni del COVID-19 includono senso di costrizione toracica, mancanza di respiro, respirazione accelerata, affaticamento, dolori muscolari, diminuzione della forza fisica, tosse ed espettorato, ecc. Tutte queste persone necessitano di riabilitazione respiratoria.

Cos'è la riabilitazione respiratoria?

La riabilitazione respiratoria è una formazione completa. Verranno sviluppati piani di trattamento personalizzati per ogni piccolo tesoro, in base ai diversi gradi di compromissione respiratoria, utilizzando principalmente metodi non farmacologici per ottenere un recupero graduale o parziale della funzionalità respiratoria. Dopo una valutazione completa da parte dei medici, abbiamo sviluppato metodi di allenamento per i più piccoli con problemi respiratori in termini di funzionalità, qualità della vita, gestione della postura, gestione della casa, ecc. Questi metodi includono l'allenamento della respirazione, metodi di gestione della postura per alleviare la mancanza di respiro, terapia del fattore fisico, terapia dell'esercizio, formazione culturale e sportiva, miglioramento delle attività della vita quotidiana, consulenza psicologica, guida ai farmaci e gestione della casa a lungo termine.

Quali sono alcune tecniche di riabilitazione respiratoria che possiamo praticare a casa? Come implementarlo concretamente?

1. Metodi di gestione posturale per alleviare la mancanza di respiro

Come suggerisce il nome, il metodo di gestione posturale per alleviare la mancanza di respiro è il metodo di gestione posturale da adottare quando gli amici hanno difficoltà a respirare. Questo metodo può aiutare a respirare quando si ha il fiato corto. Inoltre, dovresti ricordare che la mancanza di respiro è normale dopo aver esercitato energia fisica (ad esempio, dopo aver scalato montagne o scale). Se ti manca il respiro quando sei calmo, assicurati di provare questo metodo. Una volta alleviata la mancanza di respiro, è opportuno consultare tempestivamente un medico. Diamo ora un'occhiata ai metodi specifici di gestione della postura.

2. Tecnica del ciclo attivo del respiro (ACBT) per la liberazione delle vie aeree

La tecnica del ciclo di respirazione attiva si divide principalmente in tre movimenti: controllo della respirazione, esercizio di espansione del torace e tecnica di espirazione forzata. Il controllo della respirazione può aiutarti a rilassare i muscoli respiratori tesi ed evitare spasmi delle vie aeree, fornendo una buona base per i due movimenti successivi. Gli esercizi di espansione del torace possono sciogliere le secrezioni e aiutare le piccole vie aeree a sciogliere l'espettorato. A questo punto è possibile espellere rapidamente gli oggetti estranei espirando e tossendo. Se all'inizio non sei esperto, puoi esercitarti seguendo lo schema seguente.

3. Esercizi di respirazione

Ciao~a tutti~Secondo le raccomandazioni della Chinese Rehabilitation Medicine Association, gli esercizi di respirazione possono migliorare la funzionalità polmonare e rafforzare il nostro corpo combinando respirazione ed esercizio fisico. Vieni e muoviti con me~

Inoltre, per chi soffre di infiammazione polmonare, possiamo ricorrere a un trattamento fisico, ovvero a ciò che comunemente chiamiamo fisioterapia. Il microonde è un'ottima scelta, è indolore e antinfiammatorio ~ si avverte solo una leggera sensazione di calore. Il suo principio è molto intuitivo. Si tratta di un effetto terapeutico ottenuto tramite l'effetto termico delle onde radio a microonde. Quando i polmoni sono invasi dall'infiammazione, la trachea e i bronchi polmonari si infiammano e aumenta anche la quantità di espettorato. In questa fase, si utilizzano le microonde per irradiare la zona infiammata da trattare, il che può decomporla. È stato testato personalmente ~ è una terapia fisica molto utile ~

Quali sono quindi i tempi e la strategia per la riabilitazione respiratoria dopo la guarigione?

Fate attenzione, fate attenzione! Ora parliamo di cose serie.

1. Secondo il "Programma di riabilitazione respiratoria per pazienti con polmonite grave da nuovo coronavirus" pubblicato dalla Chinese Rehabilitation Medicine Association, si propone di rafforzare la formazione riabilitativa precoce per pazienti gravemente malati sulla base di un trattamento clinico standardizzato per pazienti con polmonite grave da nuovo coronavirus.

2. La riabilitazione respiratoria per pazienti gravi e critici richiede il rafforzamento della gestione respiratoria dei pazienti gravi, assicurando che le condizioni del paziente siano sufficientemente stabili, che il torace sia in uno stato che consenta una facile espansione e che un'espirazione e una ventilazione di alta qualità possano essere completate per ridurre l'entità dell'atelettasia.

3. Enfatizzare l'uso di tecnologie di risparmio energetico. Le tecniche di risparmio energetico sono progettate per aiutare i pazienti a imparare a risparmiare energia nella loro vita quotidiana, consentendo loro di svolgere le attività in uno stato di respirazione più rilassato e regolare, riducendo al minimo o addirittura prevenendo la mancanza di respiro.

4. L'allenamento aerobico prevede camminata lenta, esercizi di salita delle scale, ecc., che possono migliorare la capacità di esercizio aerobico del paziente. Si consiglia di allenarsi da 3 a 5 volte a settimana, con una durata iniziale di 10-15 minuti, per poi aumentare gradualmente fino a 30-60 minuti.

Gli esercizi di respirazione possono essere eseguiti in qualsiasi momento, purché i sintomi del disagio siano stabili. Quando si esegue un allenamento di respirazione, è preferibile la respirazione addominale e quella profonda, entrambe abbinate a cambiamenti nella posizione del corpo. Si consiglia di ripetere l'esercizio da 10 a 15 volte per ciclo, 2 cicli al giorno.

I tre anni dal 2020 al 2022 sono trascorsi in un lampo. Un'epidemia ci ha intrappolati in una prigione dove non possiamo respirare liberamente. Respirare liberamente, qualcosa che di solito diamo per scontato, è improvvisamente diventato un lusso. Ora il nuovo coronavirus è lontano da noi, ma le conseguenze che ha lasciato sono infinite. Alcuni amici sono morti a causa di questo, altri sono gravemente colpiti da tosse e problemi di espettorato, e alcuni amici erano così forti che avrebbero potuto uccidere una tigre, ma ora riescono a malapena a uccidere una formica. Fortunatamente, il rapido sviluppo della medicina nazionale ha costruito per noi un solido muro di protezione. Ora disponiamo di abbondanti risorse mediche per implementare diverse modalità di riabilitazione, come il trattamento ambulatoriale, l'ospedalizzazione e la riabilitazione domiciliare. Finalmente possiamo correre liberamente e in tutta libertà nella natura con la lama affilata della "riabilitazione respiratoria" in mano.

Infine, gridiamo insieme: "Forza COVID-19, finalmente possiamo respirare liberamente~"