Influisce sull'aspetto! Aprire abitualmente la bocca non significa necessariamente respirare con la bocca! Cosa fare se si respira con la bocca?

Quando guardi brevi video sul tuo cellulare, hai mai visto video sulla respirazione orale?

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Respirare con la bocca è davvero dannoso per l'aspetto fisico? Aprire abitualmente la bocca significa respirare con la bocca? Cosa fare se si respira con la bocca?

01Cos'è la respirazione orale?

Innanzitutto, è bene chiarire che non sempre l'apertura della bocca equivale a respirare con la bocca . La respirazione orale è un tipo di respirazione in cui il flusso d'aria entra nei polmoni attraverso la bocca anziché attraverso il naso, a causa dell'ostruzione delle vie aeree nasali.

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Esiste un piccolo trucco per determinare se le persone intorno a te stanno davvero respirando patologicamente con la bocca o se stanno semplicemente aprendo la bocca per abitudine: prendi uno specchio per il trucco e tienilo dritto tra il naso e la bocca. Se lo specchio si appanna quando ci si mette di fronte alla bocca, significa che si sta respirando con la bocca. Se lo specchio non si appanna quando è rivolto verso la bocca, ma si appanna quando è rivolto verso il naso, significa che la ventilazione nasale è buona. Inoltre, puoi anche chiudere delicatamente il suo labbro superiore e quello inferiore. Se la cavità nasale può essere ventilata e il sonno non viene influenzato, allora è sufficiente aprire la bocca. Al contrario, se la cavità nasale non viene ventilata e la persona si sveglia per soffocamento, significa che le vie respiratorie nasali sono bloccate e la persona respira attraverso la bocca.

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02Quali sono i pericoli della respirazione orale?

Sia che si respiri con la bocca aperta durante il sonno o durante il giorno, a lungo andare si verificherà uno sviluppo maxillo-facciale anomalo, con conseguenti anomalie della faccia adenoidea, come labbra rivoltate all'insù e denti sporgenti . Ma è bene sottolineare che non tutti questi tratti del viso sono causati dall'iperplasia adenoidea e dalla respirazione orale; potrebbero anche essere dovuti alla genetica.

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Respirare con la bocca non ha solo un impatto sull'aspetto fisico. A causa delle cavità nasali ostruite e della respirazione orale, l'ossigeno inalato non è sufficiente. L'ipossia a lungo termine può causare scarsa qualità del sonno, rallentamento della crescita e dello sviluppo, diminuzione della capacità di apprendimento, ecc.

03Cosa devo fare se sospetto di respirare con la bocca?

Tenere la bocca aperta per lungo tempo non significa necessariamente respirare con la bocca. In caso contrario, è meglio recarsi dal dentista per curare la cattiva abitudine, allenare i muscoli delle labbra e della lingua e utilizzare apparecchi miofunzionali o cerotti per la respirazione orale per correggere la cattiva abitudine. Un trattamento ortodontico potrebbe essere necessario in caso di sviluppo mascellare anomalo o di denti storti causati dal tenere la bocca aperta per un lungo periodo di tempo.

Se respiri con la bocca, la causa potrebbe essere l'iperplasia adenoidea.

Le adenoidi sono tessuto linfatico situato nel rinofaringe, alla giunzione tra la parte posteriore della cavità nasale e la faringe. L'infiammazione della cavità nasale o delle tonsille stimola la proliferazione delle adenoidi. In generale, l'ipertrofia delle adenoidi raggiunge il picco tra i 2 e i 6 anni, ovvero la fase della scuola materna, e si riduce gradualmente dopo i 10 anni. La maggior parte dell'ipertrofia delle adenoidi è fisiologica, ma quando l'iperplasia delle adenoidi provoca sintomi come respirazione orale prolungata, russamento durante il sonno, persino apnea, otite media, ecc., bisogna essere vigili. È meglio recarsi in ospedale per sottoporsi a un'endoscopia nasofaringea elettronica o a una radiografia nasofaringea laterale per verificare l'entità dell'iperplasia adenoidea.

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L'iperplasia adenoidea è spesso correlata alla rinite allergica. È possibile lavarsi il naso con soluzione salina, spruzzare ormoni e assumere farmaci antiallergici orali quando necessario. Se il trattamento farmacologico è inefficace o ci sono indicazioni per un intervento chirurgico, si può eseguire un'adenoidectomia .

Naturalmente, se di recente hai avuto un raffreddore, non agitarti troppo se ogni tanto russi o apri la bocca mentre dormi. Questo perché quando si ha un'infezione delle vie respiratorie, le adenoidi proliferano a causa dell'infiammazione. Inoltre, la cavità nasale si infiamma e si gonfia, il naso si ostruisce e si è costretti a respirare con la bocca durante il sonno.

04È utile un apparecchio per respirare con la bocca?

Una rapida ricerca su Taobao rivela che sul mercato sono generalmente disponibili due tipi di dispositivi ortodontici per la respirazione orale: gli adesivi sigillanti per la bocca e le cinture di correzione. Il principio dell'apparecchio ortodontico è molto semplice: chiudere la bocca aperta o sostenere la mascella inferiore per raggiungere lo scopo di chiudere la bocca.

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Tuttavia, dopo aver capito cosa significa respirare con la bocca, sappiamo che l'apparecchio ortodontico da solo non può risolvere il problema . Il primo passo per curare la respirazione orale è scoprirne la causa. L'uso di un respiratore orale cura solo i sintomi e non la causa principale. Al contrario, potrebbe causare ipossia a causa della bocca chiusa e delle cavità nasali ostruite.

Ma gli apparecchi per respirare tramite bocca non sono inutili . Se soffri di iperplasia adenoidea o rinite e hai sviluppato l'abitudine di respirare con la bocca da molto tempo, allora un dispositivo per la respirazione orale può essere una soluzione, a patto che la cavità nasale sia ben ventilata.

Respirare con la bocca è un problema che non va esagerato, ma nemmeno sottovalutato. Possiamo effettuare alcuni semplici autotest e recarci nei reparti di odontoiatria e otorinolaringoiatria competenti per gli esami richiesti, in base alle nostre esigenze.

Non essere cieco e non essere ansioso~

Autore: Sun Jingwen, PhD, Dipartimento di otorinolaringoiatria, Shanghai Jiao Tong University, medico curante, Dipartimento di otorinolaringoiatria, Shanghai Tenth People's Hospital Editore: He Huizi